Вредната храна, която е полезна за здравето

Не се отказвайте с лека ръка от уж не съвсем здравословните изкушения

Вредната храна, която е полезна за здравето

В мисленото меню на всяка от нас съществуват храни, които автоматично поставяме в графа "вредно". Най-лошото в случая е, че повечето от тях са истински кулинарни изкушения и всяко "съвкупление" с тях приемаме като грях.

Няколко групи учени обаче са се погрижили да опростят прегрешенията ни. Вижте кои са вкусотиите, за които само си мислим, че нарушават естествения ни баланс, докато те всъщност го стабилизират повече, отколкото сме си представяли.

Сладкишите удължават живота

Вредната храна, която е полезна за здравето

Няколко учени, чиито деца всеки ден похапвали по малко сладкиши, решили да ги подложат на експеримент, като увеличат ежедневната им дажба. Резултатът бил поразителен: малчуганите, които постоянно похапвали сладко, тежали по-малко от връстниците си и рискът от заболяване на сърцето при тях бил значително съкратен.

Но не всичко е толкова просто. Възрастните, които също консумират подобни храни, са с по-високо тегло от онези, които се въздържат. Интересното в случая е обаче, че средната продължителност на живота у първите е с година повече от тази на вторите.

Пуканките намаляват риска от рак

Вредната храна, която е полезна за здравето

Малко хора знаят, че пуканките са богати на антиоксиданти, които повишават защитните сили на организма. Те са богати на фибри и полифеноли и бедни на мазнини. Според проучване, "пуканата царевица" е своеобразно средство за профилактика срещу рак.

Дъвката е храна за мозъка

Вредната храна, която е полезна за здравето

Научно доказано е, че дъвката не само защитава зъбите от кариеси, но и стимулира мисловната дейност, повишава скоростта на реакция и бдителност, способства за дълготрайната памет и оказва положително влияние върху интелектуалната дейност.

Болката отшумява с чили

Вредната храна, която е полезна за здравето

Чилито е истински природен аналгетик, благодарение на голямото количество капсаицин в съдържанието му. Това пък е вещество, способно бързо да снижи остра и хроническа болка. Сложете малко количество чили на болното място и фиксирайте с превръзка. Ще се удивите колко бързо болката ще утихне.

Натуралните заместители на захарта са полезни за зъбите

Вредната храна, която е полезна за здравето

Става въпрос за ксилитол. Натуралният заместител на захарта намалява развитието на бактериите, виновни за образуването на кариеси и способства за почистването на зъбите след хранене.

Шоколадът се грижи за сърцето

Вредната храна, която е полезна за здравето

Отдавна си знаем, че шоколадът е вкусно и естествено средство за повишаване на настроението. Оказва се обаче, че сладкото изкушение помага на хората със сърдечни проблеми. Редовната му консумация снижава с една трета риска от заболяване на сърдечно-съдовата система.

Джелато може да замени обядът

Вредната храна, която е полезна за здравето

Италианският замразен десерт от прясно краве мляко съдържа високо питателно съдържание, което му позволява спокойно да замени целия обяд.

Обилната закуска ни помага да отслабнем

Вредната храна, която е полезна за здравето

Поразително, но факт. Сладкиш за закуска или друга обилна храна способстват за понижаването на теглото. Това се случва, защото тялото ни е най-активно в началото на деня и богатата закуска му осигурява запас от енергия за целия ден. Тежката вечеря обаче е абсолютно забранена, защото няма как да бъде "изгорена" и се натрупва в организма под формата на мазнини.

Ако искате да научавате още любопитни и здравословни новини, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!

31 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



32
Не е посочен 05.07.2013|14:04
Основното е да не се прекалява с количествата, което май е най-трудното в цялата работа.
31
Не е посочен 05.07.2013|13:02
Знаех си аз, че в крайна сметка ще се окажат полезни :)))
30
Не е посочен 05.07.2013|12:47
И за мен тази статия ми стана любима, не мога без шоколад.
29
Не е посочен 05.07.2013|10:41
и на мен! :)))) все слушаме кое клко е вредно :)
28
Не е посочен 05.07.2013|09:41
Така е и аз съм по-спокойна след статията.
27
Не е посочен 05.07.2013|09:40
Как ми се дояде торта...
26
Не е посочен 04.07.2013|21:31
Точно така, всичко в нормални количества е позволено.
25
Не е посочен 04.07.2013|21:30
Ето това вече ме успокои, да не се лишавам от любимите си десерти.
24
Не е посочен 04.07.2013|19:59
Много ми допадна тази статия!
23
Не е посочен 04.07.2013|18:49
това написаното проверено ли е? че се съмнявам
22
Не е посочен 04.07.2013|18:11
това не го знаех, честно
21
Не е посочен 04.07.2013|15:17
Според мен всичко опира до количествата, които се поглъщат. А и понякога е по-добре човек да си угоди, отколкото да се терзае.
20
Не е посочен 04.07.2013|14:21
Започвам вече да закусвам с торти;))
19
Не е посочен 04.07.2013|14:20
Има нещо вярно в това.
18
Не е посочен 04.07.2013|14:20
Аз не закусвам и това ми е голям проблем.
17
Не е посочен 04.07.2013|14:06
разбира се,че всяка една храна носи както полезното,така и вредното със себе си,важното е да не се прекалява.
16
Не е посочен 04.07.2013|13:53
на мен обилната закуска ме разяжда повече , като закуся и все повече и повече ми се яде
15
Не е посочен 04.07.2013|13:44
:) Не, ще имаш здраво сърце, докато шоколада,който хапваш на воля не те направи 150кг. и не умреш от сърдечен удар :D
14
Не е посочен 04.07.2013|13:41
И аз много го обичам,особено с една чаша бира:)
13
Не е посочен 04.07.2013|13:32
По-малко вредна храна не мисля, че е чак толкова вредна. Човек трябва от време на време да си позволява по някое изкушение.
12
Не е посочен 04.07.2013|13:29
само на чипса не му намерихте приложение, :((
11
Не е посочен 04.07.2013|13:22
много си права, ако прекаляваме с тези изброени неща ефекта няма да е много добър
10
Не е посочен 04.07.2013|13:10
Както се казва, няма вредна храна,а вредно количество :)
9
Не е посочен 04.07.2013|13:06
Само закуската не я спазвам, иначе от всичко друго си хапвам :)
8
Не е посочен 04.07.2013|13:01
Сега как ми се хапва шоколадов сладолед просто не е иситина!
7
Не е посочен 04.07.2013|12:47
Вече можем да си ядем всичко без никакви угризения!
6
Не е посочен 04.07.2013|12:30
Ах, как ми се прияде сега!!!
5
Не е посочен 04.07.2013|11:45
интересни факти за вредните храни , които обичам.а това за дъвката го бях чула от мой учител , че като се дъвче дъвка се стимулират мисловните процеси
4
Не е посочен 04.07.2013|10:51
Не знаех за тези факти, значи може да си хапваме шоколад на воля и ще имаме здраво сърце и да дъвчем дъвка за подобряване на интелекта.
3
Не е посочен 04.07.2013|10:25
Няма вредни храни бе, приятели, всички могат да са полезни, стига да не се злоупотребява много с тях.
2
Не е посочен 04.07.2013|09:47
Всичко зависи от количествата и най-вече дали се прекалява с въпросните храни или не. Пуканките са вредни не заради друго, а заради многото сол и разните тран мазнини, с които вървят в комплект в иначе удобните пакетчета за микровълнова.
1
Не е посочен 04.07.2013|09:36
Супер,това ми е любимата статия :)
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay