Диетата чудо 5:2 излиза на бял свят през 2013 година в Англия, където добива популярност изключително бързо. В момента жените в Европа буквално са луднали по нея и първите резултати вече са факт.
Методологията е изградена от д-р Майкъл Мозли, който освен лекар е британски журналист, продуцент и водещ на предаването "Яж 5 дни, ограничавай се 2 дни и живей по-дълго”.
Как диетата 5:2 ще ви помогне да се справите с високия холесторол? Няма еднозначен отговор на този въпрос.
На първо място зависи по какъв начин ще подходите към самата диета. Направете съзнателен избор относно това каква храна да включите в менюто си, в случай че искате диетата да има положителен ефект срещу натрупания лош холестерол и триглицериди в кръвта ви.
На второ място: обезателно включете физическите упражнения и спорта в ежедневието си.
Подходяща ли е диетата 5:2 при висок холестерол, разберете във fitwell.bg!
| 1 | 0 |
