Константин Ковачев кинезитерапевт от 20 години, които е посветил на. на болките и проблемите на хората. Завършил е Спортната академия, специалност кинезитерапия. От 2015 година задълбочава сериозно в сферата на приложната кинезиология и придобива допълнителни квалификации. Започва да експериментира с тази наука, навлиза в дълбочина за причините за болките в тялото и се посвещава да ги изследва и установява, че те се повтарят. Преминава курсове по техника за емоционална свобода и енергийна психология и отчита че немалка част от болките в тялото са вследствие на емоционални дисбаланси. Комбинирайки с предишния си многогодишен опит цялостна програма Физическа емоционална трансформация
Със съпругата си създават иновативния метод Аctive sitting, базиран на това как да си помагаме сами за болките в тялото. Един от нейните основни инструменти е лечебната гимнастика. Автор е на книгите "Как да се справим сами с болката в тялото” и ”Физическа и емоционална трансформация”, която акцентира на връзката между емоционалното и физическото състояние.
Дихателно упражнение за успокоение на нервната система
УПРАЖНЕНИЕ: Упражнение за дишане
ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб, като стъпалата са събрани или раздалечени на удобно разстояние.
ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ:
• Вдишваме бавно през носа за 4-5 секунди.
• Задържаме дъха 3 секунди.
• Издишваме бавно през устата.
• Повтаряме 3 пъти.
ЕФЕКТИ: Упражнението подобрява дихателния капацитет, успокоява нервната система, енергизира.
УКАЗАНИЯ: При вдишването и издишването опитваме да движим долната част на ребрата.
| 0 | 0 |
