Ако Ви се спортува, но не сте привърженичка на фитнеса, искате нещо разнообразно и раздвижено, то йогата е идеален вариант за Вас. Доста хора си мислят, че ще умрат от скука, докато я практикуват, но това изобщо не е така. Има много пози и разнообразни движения. Също така не е вярно, че е нужно да сте свръхпластични и богове в гимнастиката, за да се запишете на нея. Необходимо е само желание и прилежност. Резултатите ще дойдат после сами, защото ,освен всичко друго, тя е много полезна и се отразява благоприятно на тялото и на функциите му.
Едно от най-големите й предимства пред другите спортове е, че спомага за това да станете по-гъвкав. Ако преди да започнете да се занимвате с нея, трудно сте се свивали, то след нея вече ще можете да правите все по-чудодейни форми с тялото си, и то без никакъв проблем. Също така целият Ви организъм ще е тонизиран и ще се чувствате доста по-леки и окрилени.
Ако имате проблеми с гърба, това също е доста добро решение. След няколко сеанса ще усетите как болките в него намаляват. Тя може да помогне дори в много тежки случаи.
Чрез нея правите масаж и на вътрешните си органи, а това дава и външно отражение. Знаем, че, ако се чувстваме добре отвътре, ще изглеждаме добре и отвън.
Ако сте чувствате много стресирани и уморени напоследък, имате главоболие, или сте изпаданали в депресия, това е един страхотен начин да с справите с тези неща. След изморителен и натоварен ден в офиса, това е перфектното средство за отпускане. Хубавото на йогата е, че тя влияе еднакво добре, както на тялото, така и на ума и душата. Извисявате се на едно друго ниво и започвате да гледате на света през една друга призма.
Ако пък сте натрупали малко килограми, то тя би Ви помогнала бързо да се сбогувате с тях. Също така ще сте изпълнени с енергия и крачката ви ще стане по-бодра.
Множество са преимуществата на йогата! Възползвайте се от тях!
Автор: Теодора Георгиева
| 0 | 1 |
