Йогата се състои от пет основни компонента – правилни упражнения (асани), дишане, релаксация, позитивно мислене и медитация.
Тя предизвиква усещане за благополучие и може да измени клиничните и биохимичните промени, свързани с обмяната на вещества.
С добре подбрани упражнения йогата може да ви помогне да постигнете по-добро храносмилане. Те са подходящи за всеки - без значение дали някога сте се занимавали с йога, или не. Важното в случая е да овладеете правилната техника на дишане.
Разберете как да правите йога за добро храносмилане с помощта на колегите от fitwell.bg!
| 4 | 0 |
