Сладките изкушения са любими на повечето дами, но те, освен много вкусни, могат да бъдат и вредни за здравето. Те не само ще ви помогнат да качите нeжеланите килограми, но и могат значително да влошат здравословното ви състояниe.
Много е важно нa първо място да признаете слабостта си към сладкото. Второ, вложете цялата си енергия и воля, за да се справите с предизвикателството. И трето - не губете ценно време, а променете ежедневните си навици, свързани със захарта!
Предлагаме ви 7 разумни трика, с които ще намалите чувствително приема на захар.
1. Сами приготвяйте и подправяйте храната си
В това число влизат и мюслите, които обикновено приемате на закуска! Имайте предвид, че често захарта се крие на най-неочакваните места. Купувайте си плодове, които да добавяте към закуската си.
2. Пийте вода
Свикнете да пиете вода вместо сокове и безалкохолни напитки. Дори и фрешовете не са сред най-добрия вариант, ако прекалявате с тяхната консумация.
Всички 7 разумни начина да приемате по-малко захар, ще научите във fitwell.bg!
| 0 | 0 |
