Най-голямата спънка пред мотивацията за спорт е необходимостта от подготовка. Ако случайно ви мине през ума да отидете до фитнеса, то тази мисъл бива последвана от цяло ято други - решавате изведнъж, че сте изморени, гладни, жадни, топло ви е, лошо ви е и сте жертва на други непреодолими обстоятелства.
Много по-лесно е в същия този момент на прозрение, че ви се спортува, да се преоблечете и да започнете с упражненията.
Ето защо ви предоставяме долното видео. За да изпълните тренировката, показана в него, са ви необходими две неща. Удобен - не красив, няма кой да ви гледа - екип и монитор, на който да гледате подскачащата дама.
Тя ви е подготвила 8 упражнения, всяко от които се повтаря по 45 секунди. Важно е да се стремите към правилно изпълнение на демонстрираните движения. Само така ще постигнете желания стягащ ефект от тези лесни подскоци.
И така, отидете да се преоблечете! А след това гледайте и подскачайте...
Още интересни статии от Sportuvai.bg:
| 300 | 6 |
