Точният час и мястото са различни, само ситуацията е една и съща. Вие сте облечени с любимата си рокля и отивате на вечеря. Хапвате малко, а коремът ви започва да изпъва плата. Неприятно! Още повече, че трудно можете да го "приберете". А това се дължи не на количеството изядена храна, а на нейният ефект върху организма.
Задържането на вода се получава при консумация на твърде солени храни или такива, които предизвикват газове в стомаха. Ето някои примери за това, какво не трябва да ядете, ако искате роклята да ви седи перфектно през цялата вечер.
Замразените храни и полуфабрикатите
Те определено не влияят добре на вашето храносмилане, затова е хубаво да предпочитате ястия, приготвени с пресни продукти. Избягвайте също консервираните супи и бутилираните сосове, защото те са доста солени. Ако все пак ви се наложи да хапнете нещо от изброените, пийте много вода – така по-лесно ще се справите с проблема.
Тестените изделия
Ако сте преяли с огромна купа спагети, със сигурност ще ви стане страшно тежко и ще си имате обица на ухото за следващия път. Тогава ще намалите грамажа на италианската паста и ще добавите към менюто си белтъчини – например пиле или сьомга. Тази добавка ще ви засити без да се чувствате преяли.
Има и някои други храни, които са известни с това, че затрудняват храносмилането.
- Броколи, зеле, лук, карфиол
- Боб, грах, леща
- Ечемик, овес, пшеница
Ако не ядете от тези "рискови" продукти, никога повече няма да ви се налага да преместите колана на предишната дупка.
| 7 | 1 |
