7 начина да се стегнете след отслабване

Все пак има начин да поддържате външната си обвивка стегната и във форма

Красивите летни дрехи и изрязаните бански изискват от нас, jenite, хармонична и стройна фигура. Може би обаче тъкмо сте успели да свалите онези досадни 2-3 килограма, които си носехте за спомен от коледните празници. Или пък пък сте се подложили на строга и продължителна (а надяваме се и здравословна) диета, за да елиминирате 10 или дори 20 килограма. В тези случаи вече сте се сблъскали с проблема, който винаги съпътства по-рязкото отслабване.

Да, имаме предвид отпускането на кожата, което ви е почти 100% гарантирано при отслабване, особено ако не сте сред страстните любители на спортните занимания. Все пак битката не е безвъзвратно загубена.

Последвайте тези съвети и много бързо ще откриете, че все пак има начин да поддържате външната си обвивка стегната и във форма.

1. Поддържайте водния си баланс като пиете възможно най-много течности ежедневно. Водата прави кожата по-еластична, което от своя страна намалява драстично риска от отпускане и поява на стрии.

2. Ексфолирайте кожата си под душа, най-добре с кафе или пък кафява захар. Така ще подобрите кръвообращението в засегнатите зони и ще върнете еластичността на кожата си.

3. Тонизирайте тялото си чрез контрастни душове. Иначе казано редувайте топла и студена вода, докато сте в банята.

7 начина да се стегнете след отслабванеThinkstock/Guliver
5. Вместо обичайния си лосион за тяло, използвайте такъв със стягащ ефект. Оглеждайте се за колаген, витамини и подхранващи масла в списъка със съставките му.

4. Един-два пъти в месеца се поглезете с масаж на цялото тяло при специалист. Така едновременно ще подобрите кръвообращението си, ще освежите кожата си, а и настроението ви ще се повиши чувствително.

6. Не се отказвайте от спорта завинаги, само защото фитнесът не ви е по вкуса. Вместо това открийте приятна за вас физическа активност, като например танци, зумба или пък плуване.

7. Наблягайте на свежите плодове и зеленчуци в дневното си меню.

7 начина да се стегнете след отслабванеThinkstock/Guliver
Ако тази статия ви е била интересна, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!

159 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



21
Daniela Gulubova 02.07.2013|12:42
Колкото и да е странно, най-трудно от всичко това ми е да пия вода.
20
viki todorova 01.07.2013|17:55
Съветите ми харесаха и на мен.
19
нова надежда 01.07.2013|16:54
дините качествена храна ли са?:)
18
нова надежда 01.07.2013|16:53
Ще се възползвам от съветите!
17
sunny girl 01.07.2013|16:09
Много ясно:))) не знам кой още се връзва на тази глупост
16
sunny girl 01.07.2013|16:08
Тялото за да изглежда добре не бива само в един единствен сезон да се сещаме за него. Целогодишната грижа дава най-добри резултати;)
15
Силвия Ганчева 01.07.2013|16:08
Всички тези неща вече ги знаем
14
Lady Blossom 01.07.2013|16:08
Добру съвети! най-важното е да не се спира с тернировките! Аз за съжаление направих това и сега пак трябва да наваксвам!
13
pateshki ustni 01.07.2013|13:47
лосионите със стягащ ефект нямат никаква полза
12
apetitna parjola 01.07.2013|13:34
е хубаво е и да се стегне тялото не само да се отслабва
11
София Павлова 01.07.2013|12:10
Стига да отлсабвате постепенно няма да се наложи да правите каквото и да е!
10
Margо Filipova 01.07.2013|12:00
Добре е да се помисли и за този вариант!
9
Anna Vasileva 01.07.2013|11:40
Много добри съвети!
8
sexapilnata pichka 01.07.2013|11:39
хубаво е след отслабване и да се стегнем,иначе кожата се отпуска и не е особено красиво
7
работната пчела 01.07.2013|11:24
важното и спорт да има и хубава качествена храна, сега е сезонът на дините!
6
Silvi Milenova 01.07.2013|11:02
Пиенето на много вода наистина е важна, има хора,които непият изобщо вода О.О
5
Angela Ivanova 01.07.2013|10:59
Много добри съвети, ще се възползвам, спортната активност наистина е много важна за тялото както и балансираното хранене и приема на много течности.
4
Desislava Stoyanova 01.07.2013|10:52
дай малко подробности за тези контрастни душове, чувала съм за тях,ама не ми е ясно точно колко студена трябва да е водата и изобщо подробности? :)
3
Milen Stanchev 01.07.2013|10:23
Всичкото опира до диета, до упражнения, до пичане по полянките и парковете...не залагайте на хапчета за отслабване, защото ще си докарате проблеми.
2
Ема Маринова 01.07.2013|08:26
Тонизирайте тялото си чрез контрастни душове-това ако не ни стегне поне ни стимулира страхотно,особено добро е за разсънване.
1
Ема Маринова 01.07.2013|08:25
Съветите са много добри,ще се възползвам.
Блондинка се прибира вкъщи: -Скъпи, ще останеш много доволен, като ти кажа нещо. Днес 3 пъти минах на червено и никой не ме спря и не ме глоби. Със спестените парички си купих 3 нови шапки.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Всяка любов е приказка, но с различен край. И не е вярно, че ако има край не е любов. Любов е!...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти