Йогата осигурява релаксация, премахване на стреса и същевременно с това може да ви бъде от помощ, за да свалите някой излишен килограм. Точна така! Затова сме ви приготвили 5 йога пози, които лесно можете да практикувате вкъщи.
Предложените асани ще ви помогнат да отслабнете, като се отървете от мазнините на най-трудните за това места. В същото време ще стегнете ръцете, краката, дупето и корема. Не се колебайте да започнете сега, за да видите резултатите от загубата на тегло и стягането на тялото само след около 3 седмици.
1. За оформяне на корема, ханша и бедрата
Застанете със събрани крака, като пръстите на краката сочат напред, а ръцете - встрани. Вдишайте и повдигнете ръцете над главата (върховете на пръстите трябва да сочат към тавана).
Всички 5 йога пози за отслабване можете да видите във fitwell.bg!
| 27 | 2 |
