Кой друг, ако не Кандис Суанепул, която прекарва десетки часове по бански и пред камера, може да ни даде наистина работещи съвети за стегната фигура? Блондинката неведнъж е споделяла, че не се лишава от никакви хранителни изкушения, но пък и почти не излиза от спортните зали.
Чаровната южноафриканка тренира тялото си не само с един спорт, като не пропуска да публикува снимки от упражненията си в Twitter и Instagram, коментирайки, че не дължи фигурата си само на добри гени.
Кандис обръща специално внимание на задните си части и голяма част от тренировките ѝ са посветени именно на дупето. За да повиши ефективността им, тя дори поставя тежести на глезените си.
Друг любим начин за поддържане на фигурата ѝ е боксът. Моделът на Victoria’s Secret споделя, че му посвещава поне 3-4 дни в седмицата.
Йогата пък е един от най-новите начини, чрез които блондинката изгаря калории. Тя обяснява, че релаксиращата техника я кара да се чувства така, сякаш умът и тялото ѝ започват да работят отначало.
Факт е, обаче, че Суанепул прекарва повечето от времето си на път. Международни ангажименти я отвеждат през ден на различни континенти, а летищата са се превърнали в мястото, на което най-често може да бъде засечена.
За да се грижи за тялото си в подобни моменти, блондинката прави всичко възможно да отдели няколко часа на разнообразна физическа дейност. Различните държави Кандис "маркира" с различни спортове - гимнастика на плажа, каране на скейтборд и велосипед, дори гребане.
"Ангелчето" съветва да не пестим усилия във фитнеса, ако искаме резултатите от работата в него да са видими. Допълва, че ако се снимаме на всяка трета тренировка, много скоро ще започнем да забелязваме разликите. А финалният ѝ съвет е да се храним голи пред огледалото.
Чудите се какво има предвид с последното? Според диетолози, когато човек наблюдава несъвършенствата по тялото си, докато яде, това рязко може да намали апетита му и да започне да си сервира по-малки порции храна.
Определено синеоката красавица е открила любовта на живота си в лицето на спорта. А от това, което виждаме, обичта е взаимна, защото физическата активност определено се грижи за перфектното състояние на Кандис.
Ако тази статия ви е харесала и искате да научавате още спортни тайни от живота на моделите, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!
| 57 | 2 |
