Точно преди коледните празници, когато отрупаните маси са ежедневие, сме ви подготвили няколко съвета как да не качвате излишни килограми. Обикновено допускаме едни и същи грешки около празниците и обилното похапване може да се отрази при вмъкването в новогодишната парти рокля.
Но нека все пак се съсредоточим върху най-често срещаните 3 грешки в диетата, които могат да ни "натрупат" допълнителни килограми по Коледа.
1. Всекидневно теглене
Предполагаме знаете, че всекидневното теглене на кантара е абсолютно безполезно, защото вместо да дава усещане, че следим теглото си отблизо, може да създаде чувство на неудовлетвореност и вина заради факта, че стрелката показва 500 грама повече от предишното теглене например.
Всички 3 грешки в диетата, които могат да ви костват допълнителни килограми, ще разберете във fitwell.bg!
| 1 | 0 |
