Още само месец и пролетта най-сетне ще настъпи по нашите ширини. Вече нямаме търпение да захвърлим палтата и буквално да се почувстваме по-леки от вятъра.
На практика, за да осъществим последното ще ни е нужно малко повече от замяна на дебелите дрехи с по-тънки. Време е да се погрижим за тялото си и да го заредим с енергия.
От Kulinar.bg ни съветват заедно със закуската си сутрин да изпиваме и чаша топла вода с лимонов сок. Според тях, само седмица е необходима, за да усетим как обичайният сутрешен апетит намалява или напълно изчезва. Това се дължи на богатото съдържание на пектин в лимоните, който отговаря за усещането за глад. Освен това, свежите плодове укрепват имунната система и предпазват от пролетните вируси.
Лимоните са познати и като естествен диуретик, защото подпомагат изхвърлянето на вредните токсини от организма. Улесняват храносмилането, а наличието на витамин C намалява бръчките и почиства кожата.
Зеленчуковите сокове също не са за подценяване. Червеното цвекло, например, се справя отлично с натрупаните токсини. Богато е на съдържание на витамини B3, B6, C, бета-каротен, магнезий, калций, цинк и желязо. Притежава способност да подпомага черния дроб и жлъчката при разграждането на токсините, а фибрите, които съдържа, подобряват храносмилането. Сутрешен сок от цвекло и зелена ябълка ще ви зареди с енергия и свежест за целия ден.
Не забравяйте и зелените салати. Наличието на хлорофил спомага за премахване на токсините, тежките метали, хербицидите и пестицидите. За да си набавите повече от полезния елемент, консумирайте зеленолистни растения, броколи, краставици, целина, кълнове, артишок и пресни подправки, като кориандър, магданоз и босилек.
Още рецепти за здравословен начин на живот можете да намерите в Kulinar.bg:
Вкусна красота: Домашна козметика за коса
Ако тази статия ви харесва и искате да научавате още полезни съвети за красота, здраве и тонус, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!
| 33 | 0 |
