Всякакви обещания, свързани с по-бързото и лесно отслабване, впечатляват борещия се с килограмите човек. Едно такова заблуждаващо обещание дават така наречените "колани за отслабване”, известни още като "термоколани”. Техни алтернативни варианти могат да бъдат кухненското фолио, найлоновите торбички или друг вид материали, които могат да бъдат омотани около определена част от тялото. Но дали наистина тази тактика може да доведе до загубата на повече килограми, вследствие на засиленото потоотделяне, и безопасен за нашето здраве ли е този метод?
Отговорът, за съжаление, е отрицателен. Термоколаните са създадени от изолиращ материал, който осигурява задържане на телесна топлина на мястото, на което са поставени. По този начин потенето се увеличава осезаемо, а след тренировка наистина се усеща определена разлика. Кантарът може и да показва по-ниски цифри, но те са просто резултат от изхвърлената от тялото вода. Не са реалните килограми на трениращия, а временни такива.
Медицински факти, които развалят репутацията на термоколаните
Известно е, че тялото гори повече калории при ниски температури, за да се затопли, отколкото когато му е топло.
Освен това, отслабването се случва, чрез цялостно намаляване на телесните мазнини, точно затова няма как да се предизвика загуба на тегло само в определена част от тялото.
Целенасоченото потене, което се появява в резултат на коланите за отслабване, всъщност ще дехидратира организма. При някои хора може да се стигне до над литър загуба на вода, което никак не е здравословно.
Коланите предизвикват и известен дискомфорт - кожата не може да диша, а достъпът на кислород е ограничен, особено ако изолиращият материал е омотан в областта на корема. Това са два много значими за качествената тренировка фактора, които в никакъв случай няма да я направят по-ефективна, а дори напротив - ще намалят физическите способности на спортуващия.
Неведнъж сме обсъждали темата за стъпките към здравословно отслабване. Към тях обаче не приспадат и термоколаните. Пак повтаряме: за да загубите тегло, трябва да осигурите условия на калориен дефицит, което може да се случи с подходящата храна и физическа активност. Дехидратация не ви е нужна в никакъв случай.
| 5 | 0 |
