5 вида упражнения, които могат да ви помогнат по време на менопаузата

16.06.2023 | 09:00 по статията работи: Jenite.bg
Менопаузата е факт от живота на жените и реалността е, че всеки я преживява по различен начин. Със симптомите на менопаузата, вариращи от горещи вълни до безпокойство и проблеми със съня, за много жени, преминаващи през нея, може да е трудно да се...

Как да бъдете физически активни през деня, без да посещавате фитнеса

28.05.2023 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Някои дни се събуждаме добре отпочинали и развълнувани да се захванем с предстоящия ден. Други предпочитаме да се върнем в леглото и да спим цял ден. Независимо колко енергия имаме, част от поддържането на нашето здраве е да бъдем физически активни....

Пилатес- какво представлява и защо е чудесен вариант за раздвижване?

10.05.2023 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Пилатес е форма на упражнение с ниско въздействие с движения, които помагат за укрепване на мускулите ви, като същевременно подобряват стойката, мобилността и гъвкавостта.  Тази програма за упражнения, разработена в началото на 1900 г. от...

Здравословно отслабване? Мисията възможна

21.10.2022 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
С напредването на възрастта, най-голямата промяна, която виждаме, е забавянето на метаболизма, особено когато наближаваме средата на 40-те години.  Тъй като метаболизмът ни се забавя, става по-трудно да свалим излишните килограми. Хормоналните...

Какъв спорт да изберем по време на бременността?

17.08.2016 | 15:00 по статията работи: Теодора Георгиева
Много жени смятат, че, щом са забременяли, трябва да легнат и да не правят нищо. Тъкмо обратното! Движението е много важно, а обездвижването много опасно. Това спомага за укрепването на коремните мускули, подобряване на кръвообращението и на общото...

Изчерпателно за езика на тялото: Стойката

29.03.2016 | 15:10 по статията работи: Александрина Вълчева
В рубриката "Изчерпателно за езика на тялото” вече ви запознахме със значението на движенията на тялото, които извършваме, когато сме щастливи, стресирани или доволни, както и с погледа на човек, който ясно ни показва какво се случва в душата...

9 стъпки за умно пречистване на организма

01.02.2014 | 15:57 по статията работи: Кирил Русев
Понятието детокс често се свързва с онзи момент от живота на жената, в който тя решава, че е крайно време да направи нещо повече от поредната диета и затова ще се пречисти. Да, животът е мръсно занимание и всички ние имаме склонност да цапаме тялото...

Позитивни към тялото си

27.02.2013 | 17:33 по статията работи: Гергана Няголова
От средата на 60-те години насам модните издания бавно, но сигурно налагат суперслабата визия като единствената, достойна за подиума. Впоследствие "кльощавата” тенденция започна да се разпространява буквално навсякъде. Именно поради този факт...

Форо, братовчедът на капоейрата

24.02.2013 | 09:21 по статията работи: Александра Цанкова
Ще ви разкажем за един изключително завладяващ и забавен танц с помощта на колегите от Sportuvai.bg. Става дума за "форо" (или "фохо") - традиционен бразилски танц, разпространен най-вече в северните части на страната. Освен капоейрата, далечна...

Празниците не търпят депресия

16.12.2012 | 13:36 по статията работи: Александра Цанкова
Случвало ли ви се е да усещате, че не сте в състояние да се насладите на коледните и новогодишните празници, защото сте прекалено изтощени от снежни виелици и градуси под нулата?Макар да има редица причини, поради които зимата не е...

Чистене и гладене за горене на калории

27.09.2012 | 09:11 по статията работи: Василия Пейчева
Повечето приятни неща са или вредни, или нередни. Така е и с храната. Най-любимите неща за хапване често не са полезни и се дебелее от тях. Няма да ви даваме съвети как да се въздържате от "забранените” лакомства, нито да ви приканваме към...

Соларните хора

12.08.2011 | 17:39 по статията работи: Станислава Добрева
Знаем, че без слънчева енергия, животът на земята е невъзможен. Растенията я усвояват като хранително вещество, тях пък ги усвояват животните, а ние слагаме и двете на трапезата си. Хранителна верига, която не може, а и не бива да бъде...

За бога, дами, спортувайте!

19.07.2011 | 13:11 по статията работи: Марина Янева
Спортът е инвестиция. И дисциплина. Той е синоним на отговорност, но трябва и да се внимава. Безразборното спортуване може да доведе до сериозни заболявания. Затова консумирайте с удоволствие и мярка!   Спортът на първо място е желание....

Активните хора имат по-здраво сърце

04.04.2011 | 08:29 по статията работи: Марина Янева
Със сигурност знаете, че спортът осигурява здраве и дълголетие. Сега вече има и научно обяснение на тази теза, което се основава на американско изследване, цитирано от Ройтерс. То проследява ефекта на редовните физически упражнения върху...

Танцът е полезен за тялото и ума

24.01.2011 | 15:18 по статията работи: Марина Янева
Когато харесвате някоя песен, сигурно отвътре ви идва да затанцувате. Знаете, че се чувствате добре, просто когато хванете ритъма, без да владеете определени стъпки. А защо не го правите по-често? Танцът може да бъде страхотно физическо упражнение,...

Болестта на новото време

12.01.2011 | 12:00 по статията работи: Цвете Тюлева
Голяма част от хората, чиято професия е свързана с непрекъснато движение, вероятно ви завиждат на уж спокойната работа в топлия офис. По този повод народната мъдрост гласи: на чужд гръб и 100 тояги са малко. Можем да ви уверим, че продължителното...

Денят си личи по усмивката

06.01.2011 | 09:46 по статията работи: Лиляна Чернаева
Ако и вие започвате деня намусени и леко раздразнителни, значи е сигурно. Има епидемия и целият свят страда от болестта "мразя да ставам рано"! Да не говорим, че зимните месеци правят ранното събуждане и излизане още по-непосилни – студено и...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay