5 причини да тренираш сутрин

Сутрешната тренировка е полезен и ефективен старт на деня. Ако искате да се събуждате по-бързо, без кафе, ако искате да се чувствате тонизирани през целия ден, значи сутрешните тренировки са точно за вас.

5 причини да тренираш сутринPinterest

Спортувайте навън, когато можете или отделете 5 минути сутрин, за да се разтегнете и да направите няколко упражнения. Не е тайна, че ранните тренировки ускоряват метаболизма, което ускорява горенето на калории и правилното разпределение на веществата в организма.

5 причини да тренираш сутринPinterest

Няма значение дали ще правите йога, ще тичате или ще тренирате любимия си спорт, важното е да започнете деня с движение. Станете малко по-рано, за да имате време за нагрявка преди работния ден.

5 причини да тренираш сутринPinterest

Опитайте да спазвате този режим поне седмица и ще усетите промяната. Постепенно можете да увеличавате времето така, че да ви стига за една добра тренировка.

0 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Не търси добрите качества в един мъж - всеки има такива! Търси лошите и се запитай, можеш ли да...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Вярвате ли в прераждането?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти