Добавете повече тежести в тренировките, за да свалите килограми

30.11.2020 | 12:00
През последните години се смята, че единственият път към загуба на тегло е увеличаване на кардиото и намаляване на приема на калории. Проста и точна формула, но мнозина се изправят пред проблема, че изгарят повече калории, отколкото консумират, което повлиява на способността на тялото да се...

Ще побърка ли кето диетата вашия цикъл?

28.11.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Когато стане въпрос за месечен цикъл, се смятам за щастливка, защото цикълът ми идва всеки месец като по часовник, нямам нужда от проследяването му с приложения или календари. Но преди няколко месеца редовният ми цикъл изчезна. През главата ми...

Какво се случва с тялото ви, когато ядете полуготови спагети

27.11.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Полуготовите спагети не са толкова безобидни, колкото си мислим. Те често причиняват здравословни проблеми, които никога не бихме приписали на тях. Тези спагети се приготвят бързо и лесно и поради тази причина много хора ги хапват...

Шотландия стана първата страна, която предоставя безплатни менструални продукти

27.11.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Шотландия стана първата държава в света, която предоставя безплатни менструални продукти като част от глобалното движение срещу бедността.  Парламентът на Шотландия гласува единодушно в подкрепа на законопроекта за менструалните продукти във...

7 грешки, свързани с хидратацията, които често допускаме

25.11.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Телата ни се състоят от до 60% вода и пиенето на вода през целия ден е от съществено значение за блестящата кожа, поддържането на здравословно тегло и изхвърлянето на токсините от тялото. Това дори влияе на нашето настроение. Но получаването на...

Защо не трябва да носим една и съща пижама повече от 2 дни

25.11.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Средно мъжете сменят пижамата си веднъж на 13 дни. При жените, това се случва средно на 17 дни. Това е изключително нехигиенично, а освен това е и опасно за здравето.  Ето защо не бива да носите една пижама повече от 2 нощи: 1. Спите в...

Защо краката ви сърбят?

24.11.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Лежите в леглото и сте готови да се унесете в страната на сънищата, когато "бам"! Краката ви започват да ви сърбят ужасно. По-късно, по средата на тренировката ви, петата на крака ви пламва. Сърбящите крака могат да ви вбесят и винаги...

Чувствате се стресирани? Средиземноморската диета може да ви помогне

24.11.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
В този забързан конкурентен свят стресът е един от основните фактори, влияещи върху психическото и физическото здраве на човек. Всъщност това е едно от основните притеснения, с които всички имаме работа. Стресът не само влияе негативно на личния и...

Странни факти за зъбите ви

23.11.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Зъби. Приемаме ги за даденост и наистина ги забелязваме само когато нещо не е наред с тях – те са пожълтели или се е появил някой кариес. Въпреки това, като една от най-важните части на нашето тяло, както по отношение на ежедневието, така и по...

Как да успокоите състоянието на екземата си

23.11.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Зимата е толкова близо, че вече можете да усетите аромата й. Докато някои ще се подготвят за студените месеци, като се запасят с топли пуловери и обувки, страдащите от екзема трябва да се подготвят за сезон на отчаяно раздразнена кожа. Екземата е...

Защо понякога клепачите на очите ни трептят?

19.11.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Доста е странно, когато сме на публично място и изведнъж усетим, че окото ни започва да трепти и хората започват да ни гледат странно. Всъщност имаме добри новини за вас, тези спазми са толкова минимални, че другите не ги забелязват и...

Защо е добре да спите в студена стая

18.11.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Спането в гореща стая не само ни кара да се чувстваме неудобно и изпотени, но също така пропускаме много предимства, които бихме могли да получим само като спим в студена стая. Най-подходящата температура за спалнята е 18 градуса. При тази...

5 страхотни причини да тренирате с медицинска топка

15.11.2020 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Древните гърци са използвали медицинска топка още от преди 3000 години, за да помагат на пациенти, преминаващи през различни етапи на възстановяване след нараняване. В днешно време тези те се използват в ежедневните тренировки. Способността да...

Сухи клепачи? Ето лечението

13.11.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Сухата кожа ви отблъсква и това не е новина. Но когато се появи на една от най-чувствителните области на кожата, може да изглежда още по-притеснително. Чували ли сте някога за сухи клепачи? Едва ли знаете, но кожата на клепачите е с 80% по-тънка от...

Храни за добър сън

12.11.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Безсънието или трудното заспиване са много често срещни проблеми, особено през последната година. Случващото се в света се отрази изключително негативно на психиката на хората, което от своя страна се отрази на качеството на съня ни. Ако имате...

Хапвате твърде много? 4 начина да се почувствате по-добре сега

11.11.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Дори онези, които се стремят да живеят здравословно, имат онези моменти, в които прекаляват. Независимо дали става въпрос за количество, качество или и двете. Чувствате ли подуване, умора, раздразнителност, страдате ли от лошо храносмилане? Какво...

Колко трае махмурлукът?

11.11.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Обикновено махмурлукът трае няколко часа, след като сте се събудили след тежка вечер… най-много 24 часа. Но понякога той продължава доста дълго, което може би ви кара да осъзнаете, че вече не сте в университета. Махмурлукът все още не е...

Опасна ли е прекалената консумация на кейл?

10.11.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Точно когато си помислихте, че кейлът е най-здравословната храна, позната на човека, се появява мнение, че прекалената му употреба може да бъде токсична.  Статия, поместена в изданието The Mother Jones, предполага, че консумацията на къдраво...

Как да разпознаете хемороидите

10.11.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Имате болка в дупето? Най-вероятно имате хемороиди – подути вени около ануса, състоянието се характеризира със сърбеж или болка – в един или друг момент. Какво ги причинява? Винете запекът, който може да ви накара да се затрудните в...

Кои храни да избягвате и от кои да хапвате повече, в зависимост от вашата възраст

08.11.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Най-големият мит, на който повечето хора вярват е, че съществува "перфектната диета". Но истината е, че няма еднакви хора и няма еднакви организми, така че една диета, която е перфектна за един човек, може да бъде много вредна за друг.  Въпреки...

Защо спазмите след оргазъм са факт

04.11.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Нека поговорим за оргазмите: Те трябва да са екстаз, нали? Или не… но в никакъв случай не трябва да носят болка. И все пак, тъй като човешкото тяло е пълно с мистерии, понякога оргазмите действително нараняват. Да, говорим за онези досадни...

Как да ограничите солта в менюто си

04.11.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Солта е подправката, която може да направи едно ястие ужасно вкусно, но прекалената й употреба може да го направи негодно за консумация. Попитайте всеки готвач и той ще ви каже колко е важна солта за вкуса на ястието. Въпреки това, както всека друга...

От колко сол се нуждаете дневно?

03.11.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Една от най-важните съставки, които могат напълно да преобразят ястието, е солта. Известно е обаче, че натрият, присъстващ в обикновената сол, която консумираме ежедневно, е нездравословен. Причината е, че се смята, че натрият повишава нивата на...

Как да успокоите ума си и да заспите спокойно

02.11.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Изглежда иронично, че когато сме уморени, умовете ни често са най-активни. Забравихте да платите сметката за ток, ще проспите важна среща на сутринта и ще бъдете уволнени… И тези препускащи мисли не ви позволяват да заспите. Онзи досаден глас...

Колко често трябва да посещавате тоалетната по малка нужда?

02.11.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Имате ли дни, в които непрекъснато бягате до тоалетната? А такива, в които не помните дали изобщо сте ходили? Трябва ли това да ви тревожи? Трябва ли да се притеснявате, ако пишкате твърде много или твърде малко? Никой не може да каже колко точно...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
Всяка любов е приказка, но с различен край. И не е вярно, че ако има край не е любов. Любов е!...
Вдъхновете се докрай!
Блондинка се обажда на оператор по подръжка. Той и обяснява, какво трябва да направи: -Натиснете звезда. Блондинката се чуди: -Това звезда... не беше ли една такава ... космата точка?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...