Как да върнете мотивацията си за тренировка

14.08.2020 | 11:00
Поради ограниченията, наложени от пандемията, на много от нас се наложи да водят заседнал начин на живот, тъй като физическата активност беше ограничена дори за любителите на фитнеса. След като ви бе удобно толкова дълго време, сме сигурни, че много от вас се чудят как да намерят отново мотивация...

Трудно ли ви е да си поемете дъх, когато сте нервни? Ето как да се справите

10.08.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
От всички физически симптоми на тревожност задухът може да е един от най-плашещите. Гърдите ви натежават и се стягат, усещате, че не можете да си поемете достатъчно въздух и дори е възможно да ми се завие свят. А чувството, че не можете да дишате,...

5 неочаквани причини за хъркането ви

10.08.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Хъркането може да бъде показателен признак на основното нарушение на съня като сънна апнея, състояние, които може да причини пауза в дишането, докато спите. И макар хората да приемат, че хъркането не е голям проблем, освен че би довело до не...

Какво означават кошмарите ви

06.08.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Сънищата биват определяни като истории, които мозъкът ни разказва по време на сън – съвкупност от клипове, изображения, чувства и спомени, които неволно се появяват по време на етапа на REM съня.  Въпреки че звучи идилично, знаем, че...

Как проблемите с щитовидната жлеза могат да навредят на сексуалния ви живот?

06.08.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Щитовидната жлеза е с форма на пеперуда и се намира във врата ви. Тя контролира начина, по който всяка клетка в тялото ви използва енергия. Когато не работи правилно, ефектите могат да се забележат в спалнята. Ето как проблемите с щитовидната жлеза...

Защо помните само някои от сънищата си?

06.08.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Независимо дали сте обсебени от тълкуването на сънищата ви или се интересувате само от онзи, в който сънувате, че ви пада зъб, повечето от нас могат да се съгласят, че подсъзнанието е едно от най-странните неща в живота. Понякога ще имате приятни...

Как да направите пиенето малко по-здравословно за вас

04.08.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Приемът на алкохол може да ви дехидратира, да увеличи ежедневния ви прием на захар, да доведе до нарушения на съня ви и наддаване на тегло. Какво във всеки аспект на живота, умереността е ключова. Но ако все пак обичате да излезете на по чашка с...

Яжте шоколад веднъж седмично за здраво сърце

03.08.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Шоколадът е полезен за сърцето. Това казват нови изследвания, в което се изяснява, че консумацията на шоколад поне веднъж седмично е свързана с намален риск от сърдечни заболявания. Изследването, публикувано в European Journal of Preventive...

Какво може да причини на тялото ви пиенето на гладно

31.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
На повечето от нас се е случвало да пийнат питие или две на празен стомах – в края на работния ден, когато сте нямали възможност да хапнат нищо през нощта или пък на сватбения прием на приятел, където сте пийнали чаша вино преди...

Какво се случва с тялото ви, когато имате махмурлук

30.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Няма съмнение – събуждането с махмурлук може да бъде ужасно. Интензивно главоболие, съчетано с гадене, обикновено е достатъчно, за да помислите да се откажете от пиенето завинаги, или поне до следващия уикенд. Но има нещо повече – вашите...

Упражнения, които може да правите вкъщи, за да предизвикате раждане

27.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
В края на третия триместър повечето бъдещи родители са доста разтревожени за това, което им предстои. Ако времето за раждане наближава, а все още нямате никакви намеци, че нещо ще се случи, е възможно да вземете нещата в свои ръце. Но безопасно ли...

Домашни лекове за нередовен цикъл

22.07.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Продължителността на менструалния цикъл, времето от първия ден на цикъла до първия ден от началото на следващия, обикновено е 28 дни. Ако периодът е по-дълъг, това може да е проблем. Тъй като след това стои въпросът за нередовният цикъл. Нередовният...

Проф. д-р Ерих Минар за аритмията: Най-важен е начинът на живот

21.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Проф. д-р Ерих Минар е специалист по сърдечни заболявания, практикуващ в Wiener Privatklinik, една от най-добрите частни клиники в света. Има над 400 научни публикации и е автор на 5 учебника по медицина.   Професор Минар, какво представлява...

Симптоми на ендометриоза

17.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Спазмите, които получавате по време на цикъла си, може да са тежки. Но ако имате ендометриоза, болката може да е толкова силна, че да се отрази на ежедневието ви. Болката може да ви попречи да правите някои от нещата, които обичате. Ендометриозата е...

Как да разберете, че връзката ви с тренировките е токсична

16.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Тъй като повечето фитнес програми косвено или директно се изграждат върху обещанието за загуба на тегло или подобряване структурата на тялото, много хора приемат тренировките само като начин да се променят. Ето защо е от съществено значение да...

Пиенето на непреварено мляко може да е опасно

15.07.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Защо трябва да избягвате непреварено мляко? Консумацията на мляко е неразделна част от българската кухня. Смята се, че то подпомага здравето на костите и стимулира цялостния растеж. Някои хора се кълнат в ползите за здравето му до такава степен, че...

Как да спрете да използвате тренировките за самонаказание

14.07.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Желанието за отслабване започва в стряскащо млада възраст през последни години. Смята се, че от 40 до 60% от момичетата в началното училище са загрижени за тялото и теглото си – проблем, който може да продължи през целия живот. Междувременно...

Пълнее ли се от зехтина? Учените отговарят

14.07.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
От години зехтинът е част от нашата кухня. От добавянето на здравословна нотка в нашите ежедневни ястия, салати и тестени изделия до употребата му като мощна съставка в стара рецепти за добро храносмилане. Зехтинът е основен продукт. Интересното е,...

Как да си направите перфектната чаша зелен чай?

13.07.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Тъй като на света му беше напомнено за силата на силния имунитет, би било глупаво решение да не се погрижите за имунната си система. Имунитетът се определя като перфектно балансирано състояние, при което тялото ви може да устои на определен токсин...

Можете ли до консумирате бъз, когато сте бременна?

13.07.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Наближава краят на втората ми бременност и за разлика от 80 процента от хората, не съм имала сутрешно гадене. Но здравето ми беше доста разклатено по време на тази бременност – помислете за ринита, стрептококи в гърлото и ушна инфекция. С...

Какво да попитате лекаря си, ако искате да забременеете

11.07.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Решението да имате дете е особено важно. И докато можете да работите за това в спалнята и да опитвате по всяко време, е добре и да си насрочите час при лекаря. Препоръчително е да го направите няколко месеца преди да се опитате да заченете или...

Каква е връзката между средиземноморската диета и здравето на червата

10.07.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Всички знаем, че някои от ползите от средиземноморската диета са поддържане на нормално тегло и защита на сърцето, тъй като тя е с високо съдържание на противовъзпалителни храни като зехтин, мазни риби, плодове и зеленчуци, и по-слаба консумация на...

Хранене по интуиция – как се случва и ще проработи ли при вас

09.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
От една страна диетите не дават постоянен резултат – 95 процента от хората, които отслабват след диета, си възвръщат килограмите в рамките на пет години. Преследването на "перфектната диета" само по себе си е потенциален риск за здравето....

5 подправки, които ще подсилят организма ви

08.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Източните практики, като традиционната китайска медицина и аюрведическата медицина използват подправките като част от лечение от хиляди години. Ето кои са моите фаворити. Куркума. Тя ми е любима. Ако трябва да избирам една подправка, която да е част...

Как да изгубите килограми за 7 дни

07.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Ние ще ви представим балансиран 7-дневен план, който ще ви постави на пътя към създаването на безопасен дефицит на калории, който ви позволява да губите от един до два килограма на седмица. Може да почувствате болки или изтощение в началото, но ще...
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти
Животът е твърде кратък, за да не си жив, да не бъдеш страстен и да преливаш. Разкарайте нещата,...
Вдъхновете се докрай!
Блондинка се обажда на оператор по подръжка. Той и обяснява, какво трябва да направи: -Натиснете звезда. Блондинката се чуди: -Това звезда... не беше ли една такава ... космата точка?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...