Когато сме на диета и сме в заведение, най-често избираме салата за вечеря. По този начин със сигурност сме убедени, че ще приемем много по-малко калории, отколкото ако си поръчаме основно ястие с гарнитура салата.
Понякога обаче допускаме 5 разпространени грешки, които в действителност саботират по сериозен начин диетата ни. Вижте кои са те и се опитайте да не ги правите.
1. Избирате най-бедната на калории салата
С цел да не нарушите диетата си, често избирате от менюто си най-бедната на калории салата, която в повечето случаи е зелена салата с репички и лук. Дори вероятно ще се лишите и от яйцето, което обикновено я съпътства.
Първоначално всичко изглежда прекрасно - до момента, в който изпивате чаша червено или бяло вино и точно след максимум два часа започвате да огладнявате и сте готови да изядете много повече от това, което сте планирали предварително.
Всички 5 грешки, които саботират диетичната ви салата, вижте във fitwell.bg
| 1 | 4 |
