Трудно ставате и още по-трудно успявате да се разсъните? Кафето или чаят, на които разчитате да ви помогнат за разсънването, не са най-добрата опция. Затова нашият съвет към вас е да опитате с 15 минути йога всеки ден, след като станете от леглото.
Йогата ще ви помогне да се разсъните успешно, да разтегнете тялото и не на последно място - да се заредите с настроение.
Погрижете се да си създадете този полезен навик, благодарение на който можете да премахнете и голяма част от неразположенията, получени вследствие на неудобните пози, в които спите през нощта.
Вижте видеото със сутрешна йога само за 15 минути във fitwell.bg!
| 3 | 0 |
