За тези от вас, които тренират не просто, за да поддържат форма и за добър тонус, а също така и с цел да свалят килограми, имаме добра новина. Нашите колеги от Fitwell.bg намериха фитнес програма, която обещава да ви отърве от завидните 1000 калории. При това само за един час.
"Най-добрата тренировка в света" - този приз са заслужили упражненията, които са известни като "Тренировъчен план на Бари".
Признаваме си, че не сме пробвали въпросния комплекс и не можем на 100% да сме сигурни в неговата прокламирана ефикасност. Но на официалния си сайт тренировъчната програма е представена като "най-ефикасния, най-достъпен и забавен начин" за сваляне на килограми.
В рамките на 60 минути в тази тренировка са събрани интензивни кардио упражнения, комбинирани със силови движения. Включени са и такива с тежести, както и коремни преси. Говори се, че програмата изразходва много енергия и е доста вероятно хора, които нямат предварителна подготовка, да се изморят бързо.
Оказва се, че редица знаменитости от Холивуд са привърженици на този тренировъчен план и поддържат форма с него – Ким Кардашиян, Аманда Сейфрид, Кристина Апългейт, Кари Ъндърууд, Кейти Холмс, Джесика Бийл, Сандра Бълок и др.
Ето и клипове с упражненията:
| 4 | 0 |
