Аеробиката и упражненията във фитнеса, които включват вдигане на тежести, подобряват паметта и концентрацията, сочат данните от ново канадско изследване, научаваме от Telegraph.
В проучването вземат участие 86 зрели жени, които имат проблеми с паметта. В сходно на него се включват 47 доброволци, като целта е изследване на езиковите умения. Лицата спазват фитнес режим с не особено натоварващи упражнения в продължение на година.
Получените резултати, след изтичането на периода, сочат подобрения в запаметяването и припомнянето на първите, както и в езиковите умения на вторите.
За пореден път спортът доказва значението си за цялостното здравословно състояние на организма, категорични са учените.
Според специалистите, аеробиката или други физически упражнения са най-добрият начин да задействаме мозъка си, за да ни служи безпроблемно дълги години.
Редовните тренировки, също така, намаляват риска от развитие на деменция с 45%.
| 3 | 1 |
