365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - сън
08.11.2023 | 16:00
Jenite.bg
Познавате ли онова чувство след дълъг ден, когато сте толкова изтощени, но решавате да легнете в леглото и да прегледате социалните мрежи само за няколко минути? Следващото нещо, което разбирате е, че е изминал един час и вече е много...
07.11.2023 | 20:00
Jenite.bg
Качеството на съня ни се влияе от куп външни фактори. На една от челните позиции се нарежда храната, без която така или иначе не можем.
Съществуват храни, които влияят пряко на съна по различни начини. Някои от тях съдържат мелатонин или могат да...
06.11.2023 | 20:00
Jenite.bg
Вероятно сте наясно, че гледането на екрани преди сън не е особено добра идея. Въпреки това редовно заспиваме с телефон в ръка или с включен телевизор пред нас. Защо всъщност този навик е вреден?
Оказва се, че синята светлина от екраните на...
08.10.2023 | 18:00
Jenite.bg
Сънят е неразделна част от здравословния живот и качеството му се влияе пряко от много фактори, включително диетата. Специалистите обясняват какви храни и ястия могат да ви помогнат да постигнете дълбок и спокоен сън, както и да избегнете...
04.10.2023 | 16:00
Jenite.bg
Нарколепсия е хронично неврологично заболяване, което се характеризира с основни симптоми като непредсказуеми епизоди на несънливост и нарушения в режима на сън. Това е рядко, но сериозно състояние, което може да оказва съществено влияние върху...
20.09.2023 | 20:00
Jenite.bg
В първите дни на родителство няма нищо по-хубаво от това да се наслаждавате на сладки гушкания с бебето си, докато дреме на гърдите ви. Всъщност в етапа на новородено по-голямата част от дрямките на вашето бебе вероятно ще бъдат контактни дрямки. Но...
04.09.2023 | 09:00
Jenite.bg
Маската за сън е аксесоар, който често виждаме във филмите и сериалите. Всъщност тя не е просто за красота, а се носи върху очите по време на сън, за да не ни пречи светлината, докато спим, създавайки по-приятна и тъмна среда. Маската за сън има и...
01.09.2023 | 11:00
Jenite.bg
Слагането на бебето в леглото може да бъде доста емоционален процес за много родители. Но има и друга страна на тази процедура: родителите трябва да помислят два пъти, преди да изберат с какво ще облекат децата в леглото. Специалистите...
25.08.2023 | 15:00
Jenite.bg
Да станеш родител е вълнуващо приключение, но също така означава много нощни хранения и смяна на пелени. Всичко това може да доведе до голям проблем – недоспиване. Тази умора може да затрудни функционирането, както и грижата за бебето. Много е...
14.08.2023 | 13:00
Jenite.bg
Лесно е навиците за сън да се променят през лятото. Може би имате лятна работа със сезонно работно време, пътували сте или сте били на гости при роднини в различна часова зона или летните дейности на децата изискват по-различен начален час от...
12.08.2023 | 20:00
Jenite.bg
След дълга седмица на събуждане в ранни зори, за да стигнете навреме за работа или да заведете децата на училище, единственото, което искате да направите през уикенда, вероятно е да се наспите.
Но колкото и да е хубаво да си осигурявате няколко...
10.08.2023 | 16:00
Jenite.bg
Кой не е заспивал пред телевизора, доглеждайки любимотот си предаваме, но райно уморен от диначния ден в работата? Всъщност, за някои хора това е всекидневен навик, който обаче има съшествено отражение върху нашия сън.
Заспиването пред телевизора...
10.08.2023 | 09:00
Jenite.bg
"Студено ли е тук или просто съм уморенa?". Понякога се случва да си задем този въпрос.
На пръв поглед може да изглежда, че двете неща нямат очевидна обща основа, но това е феномен, който много от нас са изпитали: когато...
08.08.2023 | 10:00
Jenite.bg
Сънищата са интригуваща и тайнствена област от нашия ум, която често съдържа символи, емоции и опити от нашето ежедневие. Жените, като и мъжете, имат различни сънища, но има някои тенденции, които са по-чести сред тях. Важно е да помните, че...
05.08.2023 | 12:00
Jenite.bg
Поддържането на тренировъчен режим изисква много работа. Независимо дали се събуждате рано, за да потичате или отивате във фитнеса след дълъг работен ден, поддържането на активност е трудно. Но цялото това време и усилия може да не се отплатят, ако...
18.07.2023 | 16:00
Jenite.bg
Всеки, който има бебе, знае, че темата със съня е много деликатна. Истината е, че откакто съществуват бебета, съществуват и изморени родители, които се чудят как да накарат малкото си слънчице да спи по-добре.
Едва през последните години...
17.07.2023 | 13:00
Jenite.bg
Англия, село Турвил. 1871 е. Една къща, на една обикновена улица. Не се различава от другите, но много хора стоят и чакат нещо.
Вратите на къщата се отварят. Оттам излизат няколко възрастни. Те изглеждат изненадани и казват, че всички слухове са...
12.07.2023 | 13:00
Jenite.bg
Понякога битката преди лягане може да накара майката да се почувства така, сякаш би било по-лесно просто да остави децата да заспят, когато пожелаят, но има огромни предимства от последователната рутина за лягане и един голям недостатък да оставиш...
10.07.2023 | 13:00
Jenite.bg
Ако установите, че моделите ви на сън варират според сезоните, не сте сами. Всъщност изследванията показват, че промяната в сезоните може да повлияе на всичко - от настроението и продължителността на съня до честотата на аномалиите в съня. Лятото,...
01.07.2023 | 20:00
Jenite.bg
Когато става въпрос за завиването на бебето, предпочитанията са различни и могат да зависят от индивидуалните нужди и предпочитания на родителите и бебето. Важно е да се внимава при избора на спален чувал или одеяло, за да се гарантира безопасността...
27.06.2023 | 20:00
Jenite.bg
Отслабването може да бъде постоянна битка. Независимо дали сте прекарали по-голямата част от живота си в йойо диета или просто никога не успявате да постигнете целите за отслабване, които сте си поставили, нормално е да започнете да се питате...
23.06.2023 | 20:00
Jenite.bg
Ако дрямките на бебето ви са твърде кратки, е трудно да вършите домакинската работа, да си почивате и да имате време за себе си. Освен това, сънят е здраве, така че е добре вашият мъник да си поспива добре.
Ще ви споделим 3 начина, по които...
18.06.2023 | 16:00
Jenite.bg
Проблемите със съня, като трудно заспиване, безсъние или нарушено качество на съня, могат да бъдат причинени от различни фактори и условия. истината е, че този проблем засяга много хора, но рядко успяваме да разберем какви са причините и как да се...
09.06.2023 | 09:00
Jenite.bg
Вероятно ще се съгласите, че заспиването и продължителното спане е много по-лесно, когато си дете или тийнейджър. Когато сме на възраст 10-20 години, нямаме никакъв проблем със заспиването вечер, а спането до ранния следобед е просто задължително....
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
