365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - сън
26.01.2025 | 18:00
Безсънието е нарушение на съня, характеризиращо се с трудности при заспиване, поддържане на съня или ранно събуждане. Хората с безсъние често се чувстват уморени и неотпочинали през деня, което може да повлияе на тяхната работоспособност, настроение и общо здраве.
Безсънието може да бъде...
14.08.2019 | 12:00
Ася Фърцаловска
Всички си спомняме времето, когато бяхме малки и буквално мразехме да спим, но сега вече сънят е лукс, който си позволяваме рядко. Има много фактори, които пречат на съня ни. Нямаме време, стресирани сме и т.н. Добрата новина е, че това може да се...
26.07.2019 | 12:00
Jenite.bg
На повечето хора им се случва да искат да прекарат уикенда в леглото или поне да спят до 11.00-12.00 часа на обяд. Понякога е трудно да измислим извинение за това, но резултатите от едно проучване са достатъчно добра причина да го правим, без...
11.07.2019 | 13:00
Ася Фърцаловска
Приблизително 2 от 10 души имат проблеми със съня. Година след година хората започват да спят все по-малко и това е нещо, за което трябва да се погрижим.
Ще ви предложим няколко трика, свързани със съня, които ще ви помогнат да имате по-качествен...
10.07.2019 | 16:00
Jenite.bg
"Знам колко ценно е времето. Аз съм един от онези хора, които имат режим "Трябва ми повече време". Това ми се случва най-вече, защото обичам да приемам нови проекти, преди да завърша старите. Натрупвам много работа и всяка секунда става...
10.07.2019 | 14:00
Jenite.bg
Изкушението просто да останем в леглото и да не отидем на работа обикновено е всекидневно и е голямо. Това е нещо, с което повечето хора се борят. Нищо добро не идва от това да си мързелив, особено когато целият свят се готви да започне деня. Но...
30.06.2019 | 13:30
Jenite.bg
Един възрастен човек трябва да получава от 7 до 9 часа качествен сън на нощ. Но има малък проблем, за който е невъзможно да се намери решение. Новородените не обръщат особено внимание на тези препоръки и държат майките и татковците си будни...
20.06.2019 | 11:00
Jenite.bg
Ако напоследък сте качили няколко килограма, без очевидна причина, помислете за навиците си, свързани със съня. Непълноценният сън може да ви навреди по различни начини, единият от които е качването на килограми. Ако искате да бъдете във форма и...
17.04.2019 | 13:00
Jenite.bg
Тъй като съм фрийлансър, сама изготвям графика си. Обикновено предпочитам да работя до късно, лягам си около полунощ и спя около 7 часа. Но напоследък започнах да работя до късно и да спя все по-малко. В един момент започнах да приготвям вечерята...
15.03.2019 | 14:00
Jenite.bg
Ако имате партньор, знаете колко по-приятно е да се сгушите в топлата му кожа, вместо в остаряла тениска. Но това не е единственото предимство на спането без дрехи. Всъщност, без значение дали спите сами или с любимия човек, спането без дрехи има...
15.03.2019 | 11:00
Ася Фърцаловска
Всички знаем колко е ценен съня и се стараем да спим по възможно най-комфортния начин. Избираме специални матраци, специални възглавници и т.н. Ако сте от хората, които ценят удобния сън, тази галерия не е за вас. Всеки, който има котка, знае, че...
13.03.2019 | 11:00
Ася Фърцаловска
Всеки път, когато решите да започнете някакъв режим, с който да свалите излишните килограми, вероятно в главата ви се появяват диета и физически упражнения. Тези две неща са ключови в борбата с излишните килограми, но има още едно нещо, което е...
11.03.2019 | 14:00
Ася Фърцаловска
Сезонът на алергиите може да започне още от края на февруари. Пролетните алергии причиняват сърбеж, кихане, задух и много други неприятни симптоми. Ако сте забелязали, че симптомите се влошават през нощта, не сте сами!
Всъщност, често се случва...
20.01.2019 | 14:30
Ася Фърцаловска
Повечето хора знаят какви са навиците на техните кучета и лесно могат да разберат кога кучето е щастливо, притеснено, изненадано или уплашено. Но знаете ли нещо за позата, в която спи вашето куче? Подобно на хората, кучетата също имат своите...
15.11.2018 | 13:00
Ася Фърцаловска
Ако се будите нощем, може да има няколко причини за прекъсване на съня ви. Може да се припише на определени навици, които имате вечер, като пиене на кафе или други лоши навици, които си струва да бъдат идентифицирани. Но събуждането през деня може...
31.08.2018 | 14:00
Ася Фърцаловска
Според учените, най-честите причини за безсъние включват нездравословни навици, свързани със съня, някои медицински разстройства и психиатрични проблеми. Но се оказва, че храната, която ядете, може да повлияе и на качеството на съня ви, защото има...
10.07.2018 | 12:00
Ася Фърцаловска
Около 15% от населението страда от безсъние. Хората се нуждаят от около 8 часа сън всяка нощ, за да бъдат здрави. Ние проучихме причините за безсъние.
1. Множествена склероза
Учените от Калифорнийския университет проведоха проучване, което...
08.07.2018 | 14:30
Ася Фърцаловска
Когато става дума за спане с любимия, всичко изглежда много романтично, но всъщност може в крайна сметка да бъдете много разочаровани. Тежко дишане, кражба на завивката, хъркане, преобръщане на всяка секунда: това са само част от нещата, които биха...
23.05.2018 | 13:00
Ася Фърцаловска
Според статистиката почти 27% от хората имат трайни проблеми със заспиването и 73% от хората се сблъскват с този проблем понякога. Но причините за лошия сън не винаги са свързани със здравословни проблеми. Някои вечерни навици, които изглеждат...
08.05.2018 | 11:00
Ася Фърцаловска
Лекарите твърдят, че любимата ви позиция за сън може да причини проблеми със здравето ви. Междувременно, не е нужно да променяте навиците си, за да сте здрави, просто трябва да направите някои корекции.
Събрахме препоръки на специалисти за това как...
30.03.2018 | 09:00
Ася Фърцаловска
Ако сте като 88 процента от жените, които редовно не могат да спят през нощта (според скорошно проучване за здравето на жените), вероятно търсите алтерантива на броенето на овце.
Голям процент от хората приемат мелатонин, за да могат да заспят....
12.02.2018 | 09:00
Ася Фърцаловска
Ако често се будите по средата на нощта, може да има няколко причини за това. Може да се припише на определени навици през деня, като например пиенето на кафе твърде късно или други основни въпроси, които си заслужават да бъдат идентифицирани....
17.01.2018 | 09:00
Jenite.bg
Лошият сън води след себе си много негативни последици. Нямате стимул а работа, цял ден се прозявате и ви се спи, мързи ви да станете от стола и куп други неприятности. Но истината е, че ние самите вредим на качеството на съня си с действия, които...
22.12.2017 | 09:00
Ася Фърцаловска
Ахх, коледна сутрин - очаквате я, планирате я и цяла нощ се подготвяте се за нея и в крайна сметка сте прекалено уморени, за да й се радвате - особено когато дребосъците ви стават още преди да е изгряло слънцето, за да видят какво е донесесъл Дядо...
19.12.2017 | 13:00
Ася Фърцаловска
Фитнес треньорите казват, че най-важното нещо за тренирането е постоянството. Въпреки това, нека да бъдем честни със себе си: ежедневните тренировки не са най-вълнуващото нещо, което може да правите.По-лесно е да се стремите към идеалните форми, ако...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
