365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - тренировка
11.04.2014 | 17:02
Елица Христова
Красотата е може би най-субективното понятие в днешно време и като такова, съвсем логично, може да бъде тълкувано по различни начини.Въпреки това, "идеалните” форми малко или много са рамкирани от шоубизнеса и по тази причина стремежът към...
30.03.2014 | 10:04
Боян Кърпачев
Дори на 97-годишна възраст, Една от Финикс, Аризона, редовно посещава фитнеса, където има двама лични треньори - Антон Маки и Кейтлин Търнър. Една прави клекове, тренира за ръце и дори работи върху баланса си с помощта на швейцарска топка. Тя...
18.03.2014 | 12:12
Боян Кърпачев
Силата в краката дава стабилна основа на тялото, а развитите прасци ще ви помогнат в много и различни по своето естество спортове. Да не говорим, че стегнатите крака правят силно впечатление, и то добро.Упражненията в тази тренировка са за оформяне...
04.03.2014 | 13:13
Боян Кърпачев
Кой не иска стегнато и хлътнало коремче, кой не мечтае за него... Е, стига сте мечтали - захващайте се за работа. Диетите няма да помогнат, нито гладът. Упражнения, упражнения и пак упражнения. Това е рецептата. Само и единствено чрез изпотяване ще...
24.02.2014 | 17:15
Боян Кърпачев
Тренирането на горната част на тялото е не по-малко важна от тренировката за крака или дупе. Затова отделете няколко минути от тренировката си и за упражнения за ръце.Важно! Не всички упражнения в тази тренировка са подходящи за всеки. Фактори като...
17.02.2014 | 17:37
Боян Кърпачев
"Любовните дръжки" са един от смъртните врагове на нежния пол. И почти всяка би дала мило и драго, за да се отърве от тях.Няма да ви лъжем, че ще стане лесно. Ще трябват упорство, постоянство и много усилия. Но пък вие си знаете, че резултатите си...
14.02.2014 | 17:00
Боян Кърпачев
Спортните зали само за жени набират все по-голяма популярност.Младите дами с важни професии и успешна кариера използват това пространство по същия начин, по който мъжете използват фитнеса или голф игрището – за контакти и връзки извън сухата...
11.02.2014 | 17:52
Боян Кърпачев
Има много причини, поради които мъжете и жените не бива да тренират заедно. Двата пола имат различни философии, когато става дума за тренировка. Като прибавим към това и всички онези ежедневни изнервящи ситуацийки, обстановката във фитнеса може да...
10.02.2014 | 15:00
Боян Кърпачев
Днес ежеседмичната статия за тренировка ще протече по малко по-различен начин. Днес по-скоро ще се поучаваме и ще даваме положителни примери, отколкото да тренираме усърдно.На вашето внимание – най-дългите крака в Ню Йорк. И преди да се...
10.02.2014 | 12:37
Jenite.bg
Славата застига Клавдия Драганова след участието й в шоуто "Star Academy". Чаровната брюнетка е надарена с невероятен талант. Тя едновременно пее и танцува уникално добре, а ТВ предаването бе едва първата стъпка от нейната шеметна кариера. Няма...
05.02.2014 | 17:32
Кирил Русев
Колкото и да си говорим за ползите от движението, това не променя факта, че не всеки може да отдели един продължителен прозорец от време, през който да се поизпоти хубавичко. Да, в бизнеса много се спекулира с концепцията за управление на времето,...
03.02.2014 | 17:46
Боян Кърпачев
Тази тренировка включва 10 различни упражнения с продължителност от 30 секунди всяко. Общото времетраене е 5 минути. Упражненията не изискват допълнителна екипировка. Важно е обаче да се уточни, че не всички упражнения, включени в нея, са...
27.01.2014 | 13:20
Jenite.bg
Мечтата на всяка жена е да притежава най-хубавото дупе на света. Не всяка жена обаче се замисля, че освен с убийствена диета, може да го постигне и с няколко прости упражнения.Физическата активност дава в пъти по-добри резултати от лишаването от...
20.01.2014 | 14:57
Марина Янева
Нали разбрахте - днес стартираме нова рубрика, в която ще споделяме с вас най-ефективните видео тренировки, придружени с полезни съвети как точно да ги изпълните. В този ред на мисли не може да ви оставим без подходяща прическа за целта.Обикновено...
18.01.2014 | 09:28
Кирил Русев
Хората обожават драстичните трансформации. Ние също. А най-много от всичко обичаме, когато някой любим актьор за отрицателно време смени старото си тяло с физиката на супергерой. Тогава през главите ни започват да минават всичките онези мисли, които...
14.12.2013 | 10:26
Гергана Няголова
Надали има жена на този свят, която да не е чувала за всички онези неща, които не бива да се правят по време на бременност. Интересното е, че в тази категория на "забранени” дейности, която съвсем логично включва пушене, употреба на алкохол и...
06.12.2013 | 10:11
Кирил Русев
Един от чуждите сайтове, които колегите от Fitwell.bg споделиха, че следят с удоволствие, се нарича Greatist. Горещо го препоръчват и на вас, защото това е едно от сравнително малкото места в интернет, които пишат по нашата тематика по доста умерен,...
27.11.2013 | 13:08
Кирил Русев
Да се каже, че има най-ефективно упражнение за корем е не само наивно, но и напълно некоректно. В общи линии, едно подобно твърдение носи точно толкова информация, колкото отговорът на Великия въпрос за Живота, Вселената и Всичко останало....
18.11.2013 | 17:28
Елица Христова
Знаем колко важна част заемат тренировките по пътя към хубавото тяло и здравословния живот. Замисляли ли сте се обаче дали случайно не разваляте ефекта от спорта с неправилно хранене?Всяко физическо упражнение води до промени в тялото ви - ускорява...
14.11.2013 | 13:05
Марина Янева
За да постигнете здраве и добър външен вид, има няколко компонента, които трябва да следите стриктно. Здравословно хранене, редовни упражнения, свеждане до минимум на вредните навици са в основата на хармоничната фигура. Качеството на съня и ниските...
11.11.2013 | 17:40
Ралица Никифорова
Ставате, правите закуска, водите децата на училище, отивате на работа, прибирате децата, приготвяте вечеря, помагате за домашните, чистите и отново е време за сън. Но нали трябваше и да тренирате? Откъде по-точно да вземете два-три свободни часа в...
25.10.2013 | 12:34
1
"Ти си била голям кон, ма!" - така Станка Златева посрещна Златка в къщата на VIP Brother. Според мнозина обаче, Златка не е кон, а е красива жена. В нейно лице (и тяло!) фолк певицата Лияна намери най-голяма конкуренция по сексапил в шоуто. Лияна...
23.10.2013 | 12:00
Гергана Няголова
Тя категорично може да бъде определена като един от най-красивите и сексапилни актуални модели, а тялото ѝ предизвиква фантазията на мъжете и ревността на жените. Кандис Суанепул е страхотна и много добре го знае, а и не се стеснява да го показва на...
22.10.2013 | 17:54
Марина Янева
Дайте да си го кажем още от самото начало. Диетите не работят. Ако това не беше факт, в момента всички хора по света щяха да бъдат слаби, а от съществуването на тази статия нямаше да има смисъл, пишат колегите от Fitwell.bg.Осъзнавайки това,...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
