365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - фитнес
29.01.2026 | 10:00
Jenite.bg
Всички сме били там – влизаме във фитнеса с голяма мотивация, обикаляме между уредите, правим "малко от всичко" и си тръгваме с усещането, че сме се пораздвижили… но без ясна представа дали наистина тренираме ефективно....
06.11.2025 | 13:00
Jenite.bg
Алекс Богданска отново мотивира своите последователи с послание за постоянство и самоуважение, като сподели впечатляващи снимки в своя Инстаграм профил.
Моделката и инфлуенсър се появи по бельо, за да покаже изваяната си фигура след успешно...
04.10.2025 | 19:00
Jenite.bg
Един от най-известните фитнес модели в света – Ulisses Jr., гостува в България по покана на веригата фитнеси Pulse. Но не самото събитие, а реакцията на едно от най-разпознаваемите лица на веригата предизвика вълна от коментари.Ричард...
23.05.2025 | 12:00
Jenite.bg
Изграждането на ефективна фитнес рутина изисква планиране, постоянство и внимание към индивидуалните нужди и цели. Ето няколко стъпки, които могат да ти помогнат да създадеш успешна фитнес програма:
1. Определяне на целите: Преди да започнеш,...
25.01.2025 | 18:00
Jenite.bg
Все по-изтънена и стройна е фолклегендата Глория. Въпреки че е на 51 години, певицата сякаш се подмладява с всеки изминал ден. Тя изуми всички с фигурата си на снимка от фитнес залата. Изпълнителката се показа само по впито черно клинче и бяло...
16.10.2024 | 20:00
Jenite.bg
Фитнес клубовете представляват огромна опасност поради вероятността от наранявания. Причината е грешен подход на треньори, сподели лекарят по рехабилитация и фитнес експерт Леля Савосина пред онлайн изданието...
24.08.2024 | 12:00
Jenite.bg
Попфолк певицата Софи Маринова спонтанно реши да посети фитнеса, като избра интересен тоалет за тренировката си - рокля. Тя сподели забавно видео в социалните мрежи, показващо как тренира на различни уреди, облечена в спортния модел рокля. Въпреки...
22.04.2024 | 18:00
Jenite.bg
Всеки ден включва три хранения и три закуски и има здравословен баланс на въглехидрати, мазнини и протеини. Освен това ще получите много фибри от пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и бобови растения.
Добре е да разменяте подобни елементи от...
22.04.2024 | 10:00
Jenite.bg
За да постигнат идеалното тяло, мнозина се отправят към фитнеса с намерението да отслабнат и да развият мускулна сила. Въпреки това, докато упражненията играят решаваща роля в процеса на оформяне, важно е да запомните значението на поддържането на...
16.01.2024 | 18:00
Jenite.bg
Всички познаваме това чувство. Започвате деня с намерение да стигнете до фитнеса, само за да прекарате следващите 12 часа в намиране на всички възможни извинения да не отидете. За някои от нас причината да не можем да преминем през етапа...
08.04.2023 | 16:00
Jenite.bg
След тренировка се чувстваме тонизирани и изпълнени с положителна енергия. Е, мускулната треска не е за пренебрегване, но пък, ползите от един час във фитнеса са много повече от негативите. Но онова, за коетo никой не говори е видът на косата ни...
21.10.2022 | 20:00
Jenite.bg
В днешно време семейните ценности сякаш останаха на заден план. На 20 се мисли за купони, излизания и всичко останало, но не и брак. Едно младо момиче на име Ива Кузманова преобръща тези представи и ни разказва за това как тя си представя живота...
18.10.2022 | 20:00
Jenite.bg
Време е да влезем във форма! С помощта на Стефани Спорт ще разберем как да се възстановим след раждането и как да се върнем към фигурата, която сме имали преди бременността. Как е правилно да се храним и какви упражнения са подходящи за изпълнение...
23.08.2022 | 20:00
Jenite.bg
Жените постоянно търсим начини да изглеждаме добре, а най-често през летния сезон се сещаме, че трябва да спортуваме, за да изваем красива фигура. Само че тя се гради през цялата година! Но! Дима Тодорова ни беше на гости, за да ни разкрие тайните...
04.03.2022 | 13:05
Александра Любова
Активният начин на живот и здравословното хранене стават част от живота на все повече хора в последно време. Тенденциите в тренировките непрекъснато се променят, затова ще ви срещнем с Поля Станкулова, която ще ни разясни какво представляват HIIT...
08.10.2019 | 14:00
Jenite.bg
Замисляли ли сте се колко често почиствате уредите и перете дрехите си за тренировка:
След всяка тренировка?
След две посещения на фитнес залата?
Винаги, когато започнете да забелязвате неприятната миризма, идваща от любимия ви неопренов...
30.05.2019 | 12:00
Ася Фърцаловска
Тренировките във фитнес залата са част от ежедневието на много хора. Спортът е нещо прекрасно, а фитнес залата е мястото, в което се разсейваме и зареждаме с енергия. Има някои неписани правила, които трябва да спазваме, когато отидем да тренираме...
25.08.2017 | 17:00
Теодора Георгиева
Той е човекът, който предизвика цяла България да тренира всеки ден и който вдъхнови над 100 българи да се включат във флашмоба "Лицеви опори пред Парламента за 180 секунди”.
Той е Лазар Радков – фитнес експертът и предприемач, чиято...
02.08.2017 | 10:00
Теодора Георгиева
За да имате красиви и стегнати задни части, трябва да се погрижите за това. Няма как да стоите по цял ден, да си хапвате вкусни нещица и дупето ви да се стегне от само себе си. Ето защо, колкото и да не ви се иска, се налага да посетите фитнес...
20.07.2017 | 11:00
Теодора Георгиева
Сара Стейж е блогърка и фитнес маниачка, която е чула много критики по свой адрес по време на първата си бременност. Сега отново преживява същия ад, а причината е, че изглежда много стегната и има красиво тяло в периода, в който всички други жени...
25.06.2017 | 16:30
Теодора Георгиева
Изтощителната тренировка във фитнес залата в продължение на 1 час не е за всеки. На някои наистина им е трудно да издържат. Други, като мен, пък се отегчават много бързо. Ето защо ще ви покажем тренировка, която трае само 4 минути, а дава резултати...
18.05.2017 | 15:30
Теодора Георгиева
Винаги си личи, когато човек тренира. Изглеждаш много по-стегнат и с оформено тяло. В галерията ни ще видите хора преди и след решението им да отидат във фитнес залата. Някои са се променили до неузнаваемост и със сигурност ни харесват повече. Малко...
05.04.2017 | 12:00
Ася Фърцаловска
Ако някога сте ходили на фитнес, вероятно сте виждали този тип хора, които не спазват правилата на фитнес етикета. Има някои неща, които не бива да правите в залата, защото са неприятни за околните. Вижте кои са те:
1. Не оставяйте оборудването...
12.05.2016 | 13:30
Александрина Вълчева
В последното време фитнесът се превърна в най-новата мода, която се разпространява със скоростта на вирусна зараза. Преди години беше модерно да се правят всякакви забранени неща, сега е актуално да живеем здравословно. Прави ни впечатление, че се...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
