365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ Статии от Боян Кърпачев
26.02.2014 | 14:26
Боян Кърпачев
Ще признаем, че има няколко добри причини да се отправите към фитнеса с любимия човек, но като цяло вредите надхвърлят всички потенциални ползи. Ако сте се запознали вече с предишната статия, ще ви дадем още малко основания да избегнете съвместните...
26.02.2014 | 13:09
Боян Кърпачев
Информация за отслабването ни залива отвсякъде. Книги за диети са се превърнали отдавна в бестселъри. Списъците са доминирани от заглавия като "Grain Brain" (относно това колко са вредни въглехидратите) и "Giada’s Feel Good Food" (учител за...
25.02.2014 | 12:20
Боян Кърпачев
Понякога партньорите в живота могат да си помогнат единствено, ако не се месят в делата на другия. Превръщайки се в "лошото ченге" относно храната, не само няма да помогне на човека до вас да отслабне, но дори може да го предизвикате да яде...
24.02.2014 | 17:15
Боян Кърпачев
Тренирането на горната част на тялото е не по-малко важна от тренировката за крака или дупе. Затова отделете няколко минути от тренировката си и за упражнения за ръце.Важно! Не всички упражнения в тази тренировка са подходящи за всеки. Фактори като...
24.02.2014 | 09:15
Боян Кърпачев
Различни форми на йогата са възникнали преди 10 000 години. Сега милиони хора по целия свят практикуват йога ежедневно. Йога не само успокоява, но е и форма на упражнение.Ето топ 10 на ползите за здравето от практикуването на йога:1. Дишате...
20.02.2014 | 15:41
Боян Кърпачев
Целуването е приятно, няма спор в това. Но какво поражда тези чувства? Какво се случва с тялото, когато допрете устни до тези на любимия човек?"Отговорите на тези въпроси са изненадващо сложни", казва Джо Хенсън във видео от YouTube канала "Добре е...
19.02.2014 | 13:03
Боян Кърпачев
Много от хората, които се подлагат на диети, се осланят на етикетите на храните. Надписите по тях обикновено ги определят като нискокалорични или с ниско съдържание на мазнини. За съжаление, данните за хранителната стойност върху опаковките може да...
19.02.2014 | 12:30
Боян Кърпачев
Хората са социални същества. Понякога наличието на партньор в тренировката може да бъде тънката граница между провала и успеха на заниманието. Освен ако не сте някой самодостатъчен мотивиран вълк единак, шансовете ви да се придържате към...
17.02.2014 | 17:37
Боян Кърпачев
"Любовните дръжки" са един от смъртните врагове на нежния пол. И почти всяка би дала мило и драго, за да се отърве от тях.Няма да ви лъжем, че ще стане лесно. Ще трябват упорство, постоянство и много усилия. Но пък вие си знаете, че резултатите си...
16.02.2014 | 10:33
Боян Кърпачев
След спонтанно решение да започне да тича, Хана Гайсър сваля 27 килограма. Име: Хана Гайсър Възраст: 20 годиниВисочина: 165 см Тегло (преди): 86 кг Ето какво разказва тя...За трупането на килограми: Цял живот съм била вегетарианка. Това ми носеше...
14.02.2014 | 17:00
Боян Кърпачев
Спортните зали само за жени набират все по-голяма популярност.Младите дами с важни професии и успешна кариера използват това пространство по същия начин, по който мъжете използват фитнеса или голф игрището – за контакти и връзки извън сухата...
12.02.2014 | 17:45
Боян Кърпачев
Американският модел и актриса Кристи Бринкли навърши преди около седмица ... години (отговорът ще намерите в края на статията). Кристи Лий Гъдсън, по паспорт, става световноизвестна, след като се появява на корицата на три последователни издания за...
12.02.2014 | 13:21
Боян Кърпачев
Някои диети и хранителни добавки за отслабване могат да доведат до неприятни странични ефекти. Преминалите през нисковъглехидратни диети (като Аткинс) се оплакват от лош дъх, виене на свят, главоболие и запек. Тези, които избират очистителните...
11.02.2014 | 17:52
Боян Кърпачев
Има много причини, поради които мъжете и жените не бива да тренират заедно. Двата пола имат различни философии, когато става дума за тренировка. Като прибавим към това и всички онези ежедневни изнервящи ситуацийки, обстановката във фитнеса може да...
10.02.2014 | 15:00
Боян Кърпачев
Днес ежеседмичната статия за тренировка ще протече по малко по-различен начин. Днес по-скоро ще се поучаваме и ще даваме положителни примери, отколкото да тренираме усърдно.На вашето внимание – най-дългите крака в Ню Йорк. И преди да се...
05.02.2014 | 10:55
Боян Кърпачев
Диетата не само носи перманентното чувство на глад, но и върши неприятни неща с вашата психика. Проучване, озаглавено "Ефектите на гняв при упражняване на самоконтрол", публикувано през 2011 г. в списанието на Consumer Research установява, че хората...
04.02.2014 | 14:00
Боян Кърпачев
Компаниите, произвеждащи спортна екипировка, обикновено залагат на професионални спортисти за своите рекламни кампании. Добре оформената физика на атлетите вдъхва доверие и предвещава подобаващи резултати.Въпреки това една марка за спортни облекла...
03.02.2014 | 17:46
Боян Кърпачев
Тази тренировка включва 10 различни упражнения с продължителност от 30 секунди всяко. Общото времетраене е 5 минути. Упражненията не изискват допълнителна екипировка. Важно е обаче да се уточни, че не всички упражнения, включени в нея, са...
01.02.2014 | 09:25
Боян Кърпачев
Тя е наричана бялата смърт. Някои дори ѝ викат отрова. Учените я обвиняват за всичко - от затлъстяването до сърдечните заболявания и диабет.Това е захарта. Не тази захар, която се намира в плодовете, а тази, която добавяме към всичко. Тази, за която...
29.01.2014 | 17:10
Боян Кърпачев
Докато повечето хора си мислят, че "диетата" задължително включва само яденето на плодове, зеленчуци и чист протеин, Марк Хауб предлага коренно различен подход към нещата. Професорът по хранене в Kansas State University се подложи на "диета от...
23.01.2014 | 14:51
Боян Кърпачев
На крехката възраст от 23 години, Ийв Паркър осъзнала, че с начина си на живот може и да не доживее до 40. Това била повратна точка в живота ѝ и тя се решила на голямата промяна. Ето историята на това смело момиче, разказана в първо лице.За...
22.01.2014 | 17:17
Боян Кърпачев
Основната цел на диетата е смъкването на килограми, но често се случва точно обратното. В крайна сметка много хора стават по-дебели вследствие на екстремните хранителни режими." В дългосрочен план диетите не вършат работа", казва психотерапевтът и...
21.01.2014 | 13:58
Боян Кърпачев
Понякога изпитвам задоволство, че голяма част от децата на човечеството се отглеждат далеч от САЩ. Всъщност и там има такива, които избират път, различен от масовата стандартизация на мисленето, но тях ги има по-скоро като изключения, които трябва...
20.01.2014 | 10:42
Боян Кърпачев
Една от най-сексапилните жени на планетата Елън Адарна се изяви в изключително кратко, но за сметка на това крайно вдъхновяващо клипче с послание от само няколко думи: Тренирайте! Ще ви се отрази добре.Филипинската актриса от смесен...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
