Времето на гладуването в името на слабата фигура отдавна мина. Сега е модерно да хапваме каквото ни се иска, да не лишаваме организма си от нищо. В замяна той работи като по часовник, а ние не сваляме килограми с йо-йо ефект, дори напротив - отслабваме.
Колкото повече плодове, толкова повече плодове
Плодовете по съвсем естествен начин доставят на организма нужното количество глюкоза. Освен това са богати на антиоксиданти и помагат в борбата с мазнините.
Доматен сок
Много изследвания сочат, че доматеният сок е гаранция за бързо и ефикасно отслабване. Специалистите препоръчват консумацията на зеленчуци, богати на алфакаротин, бетакаротин и каротеноиди.
Доматеният сок е тайното оръжие на всяка диета, защото помага на организма да се справи с мастните депа. Заменете газираните напитки с полезния им събрат и се наслаждавайте на промените във фигурата си.
Гъбка тук, гъбка там - ще те ям!
Гъбите са супер-храната на антиоксидантите и са особено богати на витамини. Съчетайте ги с кашкавал и сирене, без да се притеснявате за сантиметрите около талията и бедрата.
Дните табу
Вярвате или не, оказва се, че понеделник и петък са онези дни в седмицата, когато ни е най-трудно да държим ръцете си далеч от хладилника. По това време хората са по-склонни непрекъснато да дъвчат нещо. Затова подсигурете се със здравословни неща около вас. И ги хапвайте на воля!
| 32 | 0 |
