365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
19.04.2017 | 10:00
Теодора Георгиева
Това е често срещано явление по време на бременност. Това се дължи на няколко фактора"
Качване на килограми
Натиск върху перинеума
Увеличаване обема на матката
Изтичането на урината се среща по време на бременността, но изчезва веднага след...
10.04.2017 | 14:00
Ася Фърцаловска
Не бива да забравяме, че ние сме това, което ядем и ако искаме да имаме красиви бедра и дупе правилната храна е също толкова важна, колкото тренировките. Ще ви дадем някои съвети, с които ще имате перфектно дупе:
Основни съвети
Ако искате дупето ви...
05.04.2017 | 14:00
Ася Фърцаловска
Всички сме били там: в цикъл сте, тръгвате да правите секс, когато се сещате, че сте с менструална чашка. Решението изглежда просто- махате чашката и започвате. Но няма ли да е прекрасно, ако не трябва да се притесняваме за това? Но безопасно ли е...
30.03.2017 | 17:00
Ася Фърцаловска
Независимо дали просто тренирате за удоволствие или се подготвяте за маратон, важно е да дадете на тялото си нужното гориво. Тъй като тренировка на празен стомах не е добра идея, трябва да хапнете нещо преди да започнете да тренирате. Важно е обаче...
27.03.2017 | 09:00
Теодора Георгиева
Менструалните чашки са алтернатива на превръзките и тампоните. Те са екологични и много по-икономични и затова са все по-предпочитан вариант по време на менструалния цикъл. Те са изработени от силикон , а формата им прилича на камбана със заоблени...
25.03.2017 | 10:30
Теодора Георгиева
Зимата отмина, а вие сте качили няколко килограма, които ви пречат да изглеждате зашеметяващо? Следвайте нашите инструкции и съвсем скоро (още преди лятото) ще се сдобиете с тялото на мечтите си.
За да отслабнете бързо и ефективно, на всяко ядене...
22.03.2017 | 10:00
Теодора Георгиева
Звучи като мечта, но тя може да бъде и реалност. И не е нужно да не слизате от крос тренажора или да бягате постоянно и да не ядете почти нищо. Не, вижте реалните неща, които ще ви помогнат да придобиете желаните форми.
Включете плодовете за...
20.03.2017 | 16:00
Ася Фърцаловска
Когато носът ви е запушен, няма по-голямо облекчение и по-голямо удоволствие от впръскването на спрей за нос. Лекарствата действат върху кръвоносните съдове в носа, свиват ги и отвярят носните проходи, което облекчава вдишването и вече не се налага...
20.03.2017 | 10:00
Теодора Георгиева
В забързаното ни ежедневие е нормално да сме стресирани, дисбалансирани и напрегнати. В тези случаи е добре да се обърнем към мъдрите китайци. Те имат гимнастика, наречена ЧиГун или ЦиГун, която ще ви помогне да се справите с всички тези...
18.03.2017 | 16:30
Теодора Георгиева
Всички понякога залитаме към прегрешението да ядем вредни храни. За да не се отрази това на фигурата ви и да се чувствате добре, е препоръчително да направите следните неща.
Задължително се разходете
Ако имате сила за спорт, още по-добре, но...
14.03.2017 | 14:00
Ася Фърцаловска
Повечето родители искат да имат второ дете възможно най-скоро след първото, защото ако децата са на сходна възраст, отглеждането ще бъде по-лесно.
Според ново проучване, проведено от Център за контрол и превенция на заболяванията, близо една трета...
08.03.2017 | 16:00
Ася Фърцаловска
Мелатонинът е божи дар за всеки, който има проблеми със съня. Хормонът, който се намира естествено в организма, но може да се приема и като добавка, помага за контролиране на съня и звучи като нещо страхотно за новите майки, които нямат много време...
07.03.2017 | 16:00
Теодора Георгиева
Възприемаме сутиена като бельо, което е необходимо да носим всеки ден, за да изглеждат стегнати, повдигнати и красиви нашите гърди. Има, обаче, неща, които не знаем. Ето кои са те.
Трябва да го перете по-често
След 4-5 носения вашият сутиен вече е...
06.03.2017 | 15:30
Ася Фърцаловска
Толкова много се говори и пише за вредите от захарта, че почти всеки се е замислял да изключи сладките неща от менюто си напълно. Но се оказва, че това е истински проблем. Има и добра новина: тялото ни се нуждае само от 10 дни, за да се адаптира и...
24.02.2017 | 17:00
Ася Фърцаловска
Най-голямото предизвикателство пред хората, които тичат, особено начинаещите, е дишането. Всички знаем какво е чувстовото- сякаш белите ни дробове просто не смогват на темпото. Дишането е най-трудното нещо, с което трябва да се справим, за да можем...
24.02.2017 | 16:00
Ася Фърцаловска
Състоянията, свързани с кръвта са много по-често срещани при жените, отколкото при мъжете. Това е още един случай, в който животът не е справедлив, но е факт. Ето как да ги предотвратите и да се предпазите от тях:
Кръвни съсиреци
Бавният приток на...
21.02.2017 | 17:00
Ася Фърцаловска
Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз са минало, така че това е една много сложна задача. Дори за хората, които се хранят здравословно и...
17.02.2017 | 17:00
Теодора Георгиева
Когато се разболеем, първото нещо, което правим, е да посегнем към хапчетата. Но замисляме ли се какво ядем? Първо трябва да погледнем към чинията си, защото там се крие ключът към здравето ни. Според това от какво сте се разболели, има някои храни,...
16.02.2017 | 11:30
Ася Фърцаловска
Здравословната диета, богата на витамини и хранителни вещества е много важна винаги, но е още по-важна, когато сте бременни. За да бъдат здрави майката и бебето през тези 9 месеца, има редица важни хранителни вещества и витамини, които майката...
16.02.2017 | 09:00
Теодора Георгиева
Кожата на дупето е много мека и затова някои бебета получават зачервявани и дразнене от дреха, пелена или нещо друго.
Някои от компонентите, съставящи някои пелени, могат да подразнят кожата на детето и то да получи обрив. Друга причина за...
15.02.2017 | 09:30
Теодора Георгиева
Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният им цикъл." Менструацията винаги е придружена с болки, неприятно усещане, неразположение,...
09.02.2017 | 15:30
Ася Фърцаловска
Ако сте опитвали диетата 80/20 и посещавате фитнеса редовно, но не можете да се отървете от досадните мазнини по корема, имаме нещо за вас. Ето 3 неща, които можете да правите всяка седмица, за да премахнете мазнините по корема.
Храненето
Внимателно...
06.02.2017 | 15:30
Теодора Георгиева
Цезаровото сечение е раждане чрез операция, при която се прави разрез по дължината на долната част на корема на родилката с централно сечение. Практикува се, когато има опасност за живота на майката или на детето при естествено раждане....
03.02.2017 | 15:00
Теодора Георгиева
Добре изглеждащият и повдигнат бюст е радост за окото. И дори повечето мъже да казват, че не са цицомани и не държат да имате големи гърди, то истината е, че никой не би отказал да има какво да мачка. Ние ще ви дадем няколко съвета за естествено...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
