365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
18.04.2024 | 16:00
Кортизолът, глюкокортикоид (стероиден хормон), се произвежда от холестерола в двете надбъбречни жлези, разположени на върха на всеки бъбрек. Обикновено се освобождава в отговор на събития и обстоятелства като събуждане сутрин, упражнения и остър стрес. Дългообхватните, системни ефекти на кортизола...
18.03.2017 | 16:30
Теодора Георгиева
Всички понякога залитаме към прегрешението да ядем вредни храни. За да не се отрази това на фигурата ви и да се чувствате добре, е препоръчително да направите следните неща.
Задължително се разходете
Ако имате сила за спорт, още по-добре, но...
14.03.2017 | 14:00
Ася Фърцаловска
Повечето родители искат да имат второ дете възможно най-скоро след първото, защото ако децата са на сходна възраст, отглеждането ще бъде по-лесно.
Според ново проучване, проведено от Център за контрол и превенция на заболяванията, близо една трета...
08.03.2017 | 16:00
Ася Фърцаловска
Мелатонинът е божи дар за всеки, който има проблеми със съня. Хормонът, който се намира естествено в организма, но може да се приема и като добавка, помага за контролиране на съня и звучи като нещо страхотно за новите майки, които нямат много време...
07.03.2017 | 16:00
Теодора Георгиева
Възприемаме сутиена като бельо, което е необходимо да носим всеки ден, за да изглеждат стегнати, повдигнати и красиви нашите гърди. Има, обаче, неща, които не знаем. Ето кои са те.
Трябва да го перете по-често
След 4-5 носения вашият сутиен вече е...
06.03.2017 | 15:30
Ася Фърцаловска
Толкова много се говори и пише за вредите от захарта, че почти всеки се е замислял да изключи сладките неща от менюто си напълно. Но се оказва, че това е истински проблем. Има и добра новина: тялото ни се нуждае само от 10 дни, за да се адаптира и...
24.02.2017 | 17:00
Ася Фърцаловска
Най-голямото предизвикателство пред хората, които тичат, особено начинаещите, е дишането. Всички знаем какво е чувстовото- сякаш белите ни дробове просто не смогват на темпото. Дишането е най-трудното нещо, с което трябва да се справим, за да можем...
24.02.2017 | 16:00
Ася Фърцаловска
Състоянията, свързани с кръвта са много по-често срещани при жените, отколкото при мъжете. Това е още един случай, в който животът не е справедлив, но е факт. Ето как да ги предотвратите и да се предпазите от тях:
Кръвни съсиреци
Бавният приток на...
21.02.2017 | 17:00
Ася Фърцаловска
Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз са минало, така че това е една много сложна задача. Дори за хората, които се хранят здравословно и...
17.02.2017 | 17:00
Теодора Георгиева
Когато се разболеем, първото нещо, което правим, е да посегнем към хапчетата. Но замисляме ли се какво ядем? Първо трябва да погледнем към чинията си, защото там се крие ключът към здравето ни. Според това от какво сте се разболели, има някои храни,...
16.02.2017 | 11:30
Ася Фърцаловска
Здравословната диета, богата на витамини и хранителни вещества е много важна винаги, но е още по-важна, когато сте бременни. За да бъдат здрави майката и бебето през тези 9 месеца, има редица важни хранителни вещества и витамини, които майката...
16.02.2017 | 09:00
Теодора Георгиева
Кожата на дупето е много мека и затова някои бебета получават зачервявани и дразнене от дреха, пелена или нещо друго.
Някои от компонентите, съставящи някои пелени, могат да подразнят кожата на детето и то да получи обрив. Друга причина за...
15.02.2017 | 09:30
Теодора Георгиева
Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният им цикъл." Менструацията винаги е придружена с болки, неприятно усещане, неразположение,...
09.02.2017 | 15:30
Ася Фърцаловска
Ако сте опитвали диетата 80/20 и посещавате фитнеса редовно, но не можете да се отървете от досадните мазнини по корема, имаме нещо за вас. Ето 3 неща, които можете да правите всяка седмица, за да премахнете мазнините по корема.
Храненето
Внимателно...
06.02.2017 | 15:30
Теодора Георгиева
Цезаровото сечение е раждане чрез операция, при която се прави разрез по дължината на долната част на корема на родилката с централно сечение. Практикува се, когато има опасност за живота на майката или на детето при естествено раждане....
03.02.2017 | 15:00
Теодора Георгиева
Добре изглеждащият и повдигнат бюст е радост за окото. И дори повечето мъже да казват, че не са цицомани и не държат да имате големи гърди, то истината е, че никой не би отказал да има какво да мачка. Ние ще ви дадем няколко съвета за естествено...
01.02.2017 | 16:00
Ася Фърцаловска
Знаете ли, че има дребни, почти безсмислени неща, които можете да правите всеки ден, за да живеете по-дълго? Ако искате да живеете по-здравословен и дълъг живот, следвайте тези прости съвети. Нещо толкова малко като пиенето на вода или ходенето пеша...
25.01.2017 | 18:00
Ася Фърцаловска
Приключили сте с вечеряте преди два часа и е време за сън, но коремът ви не е на същото мнение. Трябва да си легнете гладни или е по-добре да имате нещо малко в корема си?
Няма конкретен отговор на този въпрос, защото това зависи от личните ви...
24.01.2017 | 15:30
Ася Фърцаловска
Свалянето на килограми изглежда лесно. По-малко храна, повече тренировки и излишните килограми си отиват. Има някаква истина в това, но със сигурност не е всичко необходимо. Всъщност точно този подход води до най-често допусканите грешки при опитите...
21.01.2017 | 10:30
Теодора Георгиева
Зимата е сезонът на настинките, простудите, зачервените гърла, подсмърчащите носове и кашлицата. Вируси върлуват навсякъде и няма друго време от годината, в което да е толкова лесно да се разболееш. За да сте по-устойчиви, трябва да имате здрава...
20.01.2017 | 17:00
Ася Фърцаловска
Чували ли сте за душ за възстановяване? Има по-добър начин да се изкъпете и да увеличите възстановяването. Най-добрата част е, че това не е ледена баня.
Идеята на възстановяващия душ е да се редуват гореща и студена вода. Това е ефективен начин да...
20.01.2017 | 11:30
Теодора Георгиева
Какво да е менюто на бременната? Тя трябва да се храни максимално здравословно, с натурални продукти, за да може бебчо да расте здрав, силен и голям. Има някои митове относно това как трябва да се храни жената, на която й предстои да роди. Ние ще ги...
19.01.2017 | 11:30
Теодора Георгиева
Влизането във форма и отслабването е проблем, който измъчва всички жени. На всеки се случва да наддаде някое и друго килце. Ние ще ви разкрием лесни и бързи начини за отслабване.
Ходете повече!
Използвайте всяка една възможност и се разхождайте....
18.01.2017 | 09:00
Теодора Георгиева
За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, но не всички го правим. Боклучавата храна не ни дава нищо, освен излишни килограми, лошо настроение...
06.01.2017 | 14:00
Ася Фърцаловска
Има толкова много съвети и препоръки за отслабване, че е трудно да се разграничи кои от тях наистина помагат и кои не. Особено когато сте в началото на тази битка. Прочетете 10-те най-важни правила, които трябва да спазвате при опитите за сваляне на...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
