365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
18.04.2024 | 16:00
Кортизолът, глюкокортикоид (стероиден хормон), се произвежда от холестерола в двете надбъбречни жлези, разположени на върха на всеки бъбрек. Обикновено се освобождава в отговор на събития и обстоятелства като събуждане сутрин, упражнения и остър стрес. Дългообхватните, системни ефекти на кортизола...
14.09.2016 | 16:00
Теодора Георгиева
За никоя жена месечният цикъл не е нещо приятно. Ние ще Ви дадем няколко практични съвета за това кое е добре да правите, за да се чувствате по-добре.
Не ходете боси навън или във вас – Краката е добре да са на топло, за да избегнете болките и...
13.09.2016 | 16:00
Теодора Георгиева
За да влезем във форма колкото се може по-бързо и да загубим желаните килограми е важно, както движението, така и начина ни на хранене. От значение е и храните, които приемаме непосредствено преди и след като сме тренирали. Ето кои храни кога да...
08.09.2016 | 12:00
Теодора Георгиева
Всички казват, че ходенето пеша е много полезно и чрез него се постиха страхотна форма, дори по-добра от тичането. Така е, аз също го практикувам много често. Само че колко е нужно да вървим, за да сваляме килограми? Ето и отговора.
За да сте...
02.09.2016 | 11:30
Теодора Георгиева
Спането по време на бременността може да се окаже сложен казус. Има ли неща, които е добре да избягваме? Коя е най-добрата позиция за нашето бебче? Можем ли без да искаме да го нараним? Въпросите сигурно са много. Ние ще се опитаме да отговорим на...
23.08.2016 | 09:30
Ася Фърцаловска
Ако се опитвате да забременеете, е нормално да искате да разберете дали сте бременна възможно най-бързо. Но въпреки че на теста пише, че може да се направи до 5 дни преди закъснението на менструацията, лекарите съветват да не правите никакви...
15.08.2016 | 10:30
Ася Фърцаловска
Ако очаквате бебе скоро, вероятно багажът ви за болницата вече е готов- четка за зъби, възглавница, пижама, дрехи за бебето и т.н. Раждането на дете е един от най-важните моменти в живота, затова трябва да вземете всичко, което ви е необходимо, за...
14.08.2016 | 12:30
Теодора Георгиева
През седмицата сме по цял ден на работа и няма как да полегнем, дори и да искаме, за малко да поспим. Но в почивните дни спокойно можете да го направите. Това ще подобри и състоянието на организма Ви. Вижте как.
Ако спите между 10 и 20 минути - Това...
06.08.2016 | 16:30
Теодора Георгиева
На всеки му се е случвало да го боли зъб. Много неприятно чувство, понякога почти непоносимо. Разбира се, консултацията с лекар е задължителна, но има няколко простички лека, които можете да приложите и Вие за облекчаване и временно спиране на...
05.08.2016 | 18:00
Теодора Георгиева
Повечето хора като че ли предпочитат вечерния душ, защото сутрин все бързат и нямат време. Оказа се, че този наш навик е и много полезен за съня ни. Вижте защо след душ спим като бебета.
Понижава телесната Ви температура - Да, и тук не говорим за...
05.08.2016 | 09:30
Ася Фърцаловска
Ако сутринта ви е забързана и луда, такъв ще бъде целият ви ден. По същия начин, ако денят ви започне с медитация, денят ви ще бъде спокоен и приятен. Някои от вас може да не приемат добре идеята да отделят от времето си рано сутрин, за да не правят...
03.08.2016 | 15:30
Ася Фърцаловска
Английските биохимици, изучаващи влиянието на половия живот върху здравето са установили, че бързият секс е вреден. Сексът става полезен след 30-минутни сексуални упражнения, когато се появяват хормони, които неутрализират свободните радикали,...
03.08.2016 | 12:00
Теодора Георгиева
Подуването на стомаха е много неприятно като усещане. Имаш чувството, че си изял сумати и храна, а всъщност си хапнал съвсем нормално. Въпреки това стомахът продължава да се надува, все едно всеки момент ще се пръсне. Истината е, че понякога сами си...
02.08.2016 | 10:30
Теодора Георгиева
В ежедневието, което живеем, неминуемо е да сме стресирани. И отвсякъде ни предлагат различни методи за справяне със стреса. Най-доброто, обаче, според нас, е човек просто да е зает с нещо, което обича, да е активен. Затова ние ще Ви предложим 6...
29.07.2016 | 15:00
Теодора Георгиева
Всяка дама, подложена на диета, е изкушена да похапне нещо вкусно и не чак толкова здравословно. Бедата, обаче, не е там. Имаме едни изградени навици, които дори не съзнаваме колко вредни са и как пречат на нашето отслабване. Вижте кои са и спрете...
29.07.2016 | 10:30
Теодора Георгиева
Кафето е любима напитка на мнозина. Особено, когато е горещо, ароматно и.. е поднесено сутрин. То, обаче, не е чак толкова полезно, още повече ако се злоупотребява с количеството. Ние ще Ви подскажем няколко лесни начина кафето да е хем хубаво, хем...
28.07.2016 | 09:30
Ася Фърцаловска
Майка ми е маниак на тема чистота и винаги носеше чаршафи и кърпи, когато ходехме на почивка, защото смяташе, че хотелите са мръсни. Винаги съм се подигравала на тези нейни действия, но сега разбирам, че всъщност да били доста разумни. Фактите са си...
27.07.2016 | 11:30
Ася Фърцаловска
Това може да се окаже полезно за вашата продуктивност.
Заключението е в резултат на изследване извършено от група студенти от Калифорнийския университет, според което точно кратката дрямка може да подобри помненето. Участниците в изследването били...
26.07.2016 | 09:00
Ася Фърцаловска
Консумацията на алкохол води до развитието на рак на гърдата и други шест вида тумори, убивайки около 500 000 души годишно или това прави 6% от всички смъртни случаи от рак, предупреждават учени.
През последните 10 години бяха направени няколко...
21.07.2016 | 15:30
Ася Фърцаловска
Аз също съм една от тези хора, които се въртят, гледат часовника през 5 мин. и просто не могат да заспят, когато знаят, че им предстои нещо важно през следващия ден. Опитвах да лягам по-рано и да правя всичко нужно за добър сън. Но се оказа...
19.07.2016 | 17:00
Теодора Георгиева
Повечето от Вас са свикнали да се хранят много неправилно. Гладувате почти цял ден, или пък хапвате нещо към 14 ч., след това не ядете следобед, когато се приберете първо предпочитате да свършите някои домакински задължения и докато седнете на...
11.07.2016 | 15:30
Ася Фърцаловска
Много е важно да се стараете да пазите здравето на семейството си. Създаването на навици за грижа за зъбите от ранна детска възраст, помага и по-късно.
Не искате децата ви да имат кариеси и искате всеки път, когато ги завете на зъболекар...
05.07.2016 | 13:30
Павлина Павлова
Смята се, че с годините метаболизмът ни отслабва. Да, това е така, но пък има хитри трикове, с които да си го запазим до преклонна възраст и да е все така бърз като на младини. Ще се учудите колко простички са нещата, които можем да правим за себе...
30.06.2016 | 15:00
Павлина Павлова
Ще Ви разкрием какво благоприятно въздействие върху тялото Ви и като цяло върху състоянието Ви ще окажат студените вани. Ето и защо да ги практикувате.
Те са много полезни срещу безсъние. Хубаво е да се прави от три до седем пъти на седмица. Но не...
30.06.2016 | 13:00
Павлина Павлова
Добрата почивка през нощта е важна за жизнеността на организма през деня. Не подценявайте това! Ние ще Ви дадем няколко практични съвета как да направите така, че да чакате с нетърпение нощта да дойде, за да се шмугнете в леглото и да...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
