365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - корем
05.12.2017 | 17:00
Ася Фърцаловска
През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изследвания на храносмилателния тракт, ехографи, кръвни изследвания и какво ли още не, докато не чух...
27.06.2017 | 10:00
Ася Фърцаловска
Вчера ви представихме 7 ефективни упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия. Днес ще ви предложим още 8 упражнения, за да можете да правите завършена тренировка и да имате плоския корем, за който винаги сте мечтали.
8. Руско...
26.06.2017 | 10:00
Jenite.bg
Когато си помислим за коремната мускулатура, първото нещо, за което почти винаги се сещаме са упражнения за корем, включващи безкраен брой коремни преси или повдигания на краката.
Всъщност истината за постигането на мечтаната коремна преса...
15.06.2017 | 17:00
Теодора Георгиева
Подуването на корема е много неприятно. Имаш чувството, че целият ти стомах ще експлодира. Чувстваш се по-пълен, тежко ти е и дрехите ти стоят издути.. Разбира се, на първо място, за да предотвратите това, е начинът, по който се храните....
27.05.2017 | 16:30
Ася Фърцаловска
Някои хора ги използват, за да намалят подуването на корема, но дали това наистина работи?
Етеричните масла са известни с това, че помагат на хората да се отпуснат (и миришат страхотно), но отдадените на маслата ги използват за куп други неща,...
05.05.2017 | 11:00
Ася Фърцаловска
Подуването на корема е естествен процес на тялото. В нормално състояние стомаха и червата са пълни с около 1 литър газ. Въздухът в стомаха е резултат от работата на микроорганизмите в чревната микрофлора- бактерии, които помагат на храносмилателния...
04.05.2017 | 09:00
Теодора Георгиева
Пролетта официално е тук от над месец, лятото вече неофициално! С тези температури няма как да не се разсъблечем и да зарадваме мъжките погледи. Едно от основните притеснения на жените си остава коремчето. плоският корем не винаги е чак толкова...
28.04.2017 | 11:00
Ася Фърцаловска
Лятото скоро ще бъде тук и всички искаме да изглеждаме перфектно. Понякога обаче коремът ни не намалява, без значение какво правим. Ето какви може да са причините за нежеланите мазнини около корема и кръста.
"Любовни дръжки"
Отличителна черта:...
26.04.2017 | 15:00
Ася Фърцаловска
За да имате перфектно тяло на плажа тази година не е нужно да давате много пари за скъпи фитнес центрове, специални диети или кремове за отслабване. Всичко, от което се нуждаете, е стол и 10 минути на ден.
Опитайте тези 5 прости упражнения, за да...
18.04.2017 | 12:00
Ася Фърцаловска
За да имате красив, плосък корем правете тези упражнения по 30 секунди, както и:
Повдигане на краката от легнало положение: Легнете по гръб с ръце покрай тялото и с изпънати крака. Без да сгъвате краката си, бавно ги повдигайте нагоре и ги спускайте...
17.04.2017 | 10:30
Теодора Георгиева
Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно.
Масаж с етерични масла
Нужни са ви 20 мл. масло от иглика и 50 капки смес от масла (като например лавандула, розмарин,...
13.04.2017 | 09:00
Ася Фърцаловска
Ако напоследък сте качили няколко килограма и имате няколко сантиметра отгоре в обиколката на талията, спрете да се обвинявате, че нямате воля и се замислете дали за това не са виновни хормоните ви.
Изследванията показват, че при хормонален...
11.04.2017 | 18:00
Ася Фърцаловска
Обикновено всички свързваме подуването на корема с храната, в което има логика. Всичко от боб, мляко, млечни продукти до лук и зеле може да доведе до подуване на корема. Но начинът ни на хранене не винаги е виновен за подуването на корема. Ето 7...
28.03.2017 | 11:30
Теодора Георгиева
Стриите са досадни и никоя жена не харесва да ги вижда по тялото си. Но, за нещастие, след една определена възраст те се установяват трайно по кожата ни.
Трябва ли да се притесняваме от тях? Нашият отговор е не!
И отговорът на тази майка...
24.03.2017 | 10:00
Ася Фърцаловска
Виждането на резултатите е ключът към постигането на идеалното тегло и фигура. Включете тези 9 навика в ежедневието си и всеки ден ще се будите с плосък корем.
1. Премахнете киселото мляко от менюто си
Въпреки че киселото мляко е съществена част от...
19.03.2017 | 16:30
Теодора Георгиева
Всяка жена иска плосък корем, но не на всяка й се отдава. Ако полагате грижи да отслабнете, но не се получава, ето кои са възможните причини.
Не спите достатъчно
Ако не давате достатъчно сън на организма си, то той ще се чувства отслабнал и ще...
22.02.2017 | 18:00
Ася Фърцаловска
Роклята е купена, последната проба е направена и последното нещо, което искате е да бъдете подута като балон в специалния ден. Вероятно сте минали на здравословен хранителен режим месеци преди сватбата, но все пак има някои храни, от които се...
21.02.2017 | 17:00
Ася Фърцаловска
Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз са минало, така че това е една много сложна задача. Дори за хората, които се хранят здравословно и...
09.02.2017 | 15:30
Ася Фърцаловска
Ако сте опитвали диетата 80/20 и посещавате фитнеса редовно, но не можете да се отървете от досадните мазнини по корема, имаме нещо за вас. Ето 3 неща, които можете да правите всяка седмица, за да премахнете мазнините по корема.
Храненето
Внимателно...
06.01.2017 | 09:00
Ася Фърцаловска
Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди. Дайте тласък на вашия здравословен живот, като започнете годината ударно.
Упражнение 7: Странично ходене...
05.01.2017 | 09:00
Ася Фърцаловска
Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди. Дайте тласък на вашия здравословен живот, като започнете годината ударно.
Упражнение 4: Пилатес...
04.01.2017 | 09:00
Ася Фърцаловска
Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди. Дайте тласък на вашия здравословен живот, като започнете годината ударно.
Насоки: Започнете тренировката...
12.12.2016 | 18:00
Ася Фърцаловска
Предложихме ви упражнения за премахване на мазнините от ръцете, защото ръцете са едни от най-проблемните зони на женското тяло. Е, коремът е най-проблемната. Почти всяка жена намира забележки на корема си и никога не е достатъчно плосък и стегнат....
01.12.2016 | 09:30
Ася Фърцаловска
Повечето хора са изпитвали това ужасно чувство многократно. Ако ви е писнало да си лягате вечер, подути като балон, прочетете следващите съвети.
Променете вечерята
В повечето домове вечерята е спагети, пица, боб, ориз. Децата харесват тези храни и...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
