365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - отслабване
28.06.2018 | 16:30
Ася Фърцаловска
Според Световната здравна организация затлъстяването в света почти се е утроило през последните 40 години. Намаляването на теглото може да бъде наистина трудно - хората се опитват да спазват различни диети, правят изтощителни упражнения, броят...
31.05.2018 | 11:00
Ася Фърцаловска
Важни събития като сватба, парти или бал са перфектни възможности да се облечете хубаво и да изглеждате страхотно. Но ако се притеснявате, че няколко излишни килограма ще ви попречат да бъдете уверени, трябва ви само една седмица, за да отслабнете,...
27.04.2018 | 09:00
Ася Фърцаловска
Борите се с излишните килограми, започвате да сваляте и изведнъж забелязвате, че косата ви пада. И то много!
Преди да се паникьосата и да решите, че ще оплешивеете, трябва да знаете нещо: Това, което ви се случва, е напълно нормално. Загубата...
25.04.2018 | 15:00
Ася Фърцаловска
Лесно е да си намерим извинение, за да пропуснем тренировката или да заобиколим правилата на диетата си. Но ако пренебрегвате здравето си, това може да бъде изключително опасно. Здравословният начин на живот е важен не само, за да изглеждаме добре,...
01.03.2018 | 13:00
Ася Фърцаловска
Вече сте опитали всички съществуващи диети, включително такива без въглехидрати, без мазнини и с ниско съдържание на протеини? Ако сте следвали диета, при която не се яде особено много или сте се опитали да броите калориите на всяко хранене и все...
19.02.2018 | 11:00
Ася Фърцаловска
Може ли наистина мазнините да изчезнат, чрез потене? Звучи прекалено хубаво, за да е истина. Но се твърди точно това за инфрачервените сауни, които се появиха навсякъде.
За тези, които не са запознати: инфрачервената сауна стига да 50-60 градуса, в...
16.02.2018 | 11:00
Jenite.bg
Дами, имаме страхотна новина! Можете да свалите 5 килограма, само като пиете любимото си кафе. Изследвания показват, че пиенето на 8 грама кафе на ден може да забърза метаболизма ви с до 4% за два часа и половина. Пиенето на кафе води до изгарянето...
15.12.2017 | 09:00
Ася Фърцаловска
Всички хора си взимат студен душ, за да се охладят, когато им е горещо. Но все повече жени го правят за здравето си, тъй като изследванията свързват студените душове с по-ниски нива на депресия и безпокойство, намалена болка, по-малко възпаление,...
29.11.2017 | 13:00
Ася Фърцаловска
Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо?
Обединихме 5 основни психологически бариери, които ни пречат да свалим излишните килограми, въпреки здравословното хранен и спорта.
1....
17.11.2017 | 17:00
Теодора Георгиева
Всички знаем, че, за да отслабнем е нужно много движение, физически упражнения и правилно хранене. Не трябва да ядме много мазно, пържено или сладко. Плодовете са едни от онези чудодейни храни, които са хем сладки, хем са ни позволени. Можем да ги...
08.11.2017 | 13:00
Теодора Георгиева
Да, възможно е да свалите килограми, без да се подлагате на гладуване или пък да следите постоянно какво ядете, колко калории приемате и т.н.Отслабването може да бъде и приятно, стига да знае как! А ние знаем и ще ви кажем и нас вас.
Трябва...
24.10.2017 | 17:00
Теодора Георгиева
Вероятно сте забелязали, че с времето отслабваме много по-трудно и ако на 20 години 1 седмица на по-умерен режим е била напълно достатъчна, за да харесам тялото си отново, сега и 5 месеца може да не са достатъчни. Защо това се получава и какви са...
23.10.2017 | 15:00
Теодора Георгиева
Звездите са тези, които са идоли на всички, затова се стараят да са много стилни, красиви и с изваяни тела. Затова почти всички следва съветите на известни диетолози. Днес ще ги разкрием за вас, за да можете и вие да сте във форма като...
11.10.2017 | 15:00
Ася Фърцаловска
Опитвате всички тези диети, които виждате в интернет, отслабвате и се оформяте. Но по някаква причина, няколко седмици по-късно има друг проблем, с който трябва да се справите- т.н. "йо-йо ефект", при който си връщаме всички загубени килограми, дори...
09.10.2017 | 10:00
Ася Фърцаловска
Свалянето на килограми не е лесна задача и много от нас са склонни да забравят важните хранителни продукти, които ни помагат да отслабнем. Решихме да ви представим 2 такива продукта, които трябва да включите в менюто си, ако искате да поддържате...
21.09.2017 | 10:00
Ася Фърцаловска
Когато става дума за "бързи" трикове, те обикновено не работят. Но този трик наистина работи! Първо вземете под внимание следния факт: средно една жена пишка 6-8 пъти за 24 часа, тоест 5-7, докато сте будни. Ако имате проблеми с пикочния мехур...
20.09.2017 | 15:00
Теодора Георгиева
Колкото и да ни се иска, талията ни няма как да стане тънка, а бедрата стегнати само със щракване на пръстите. Това, обаче, не означава, че не бива да излизате от фитнес залата или да не ядете почти нищо. Събрахме няколко съвета, които ще ви...
08.09.2017 | 09:00
Ася Фърцаловска
Има някои правила при отслабването, които можете да заобиколите леко и въпреки това да свалите няколко килограма. От друга страна, ако наистина искате да отслабнете, има 5 правила, които не бива да нарушавате, ако искате да свалите килограми.
1....
23.08.2017 | 11:00
Теодора Георгиева
Със сигурност сте чели много статии за отслабване, но това, което със сигурност трябва да знаете е, че мазнините не са едни и същи. Добре е да можете да ги различавате и да знаете повече за тях. Ето повече информация.
Основни мазнини
Това са...
18.07.2017 | 11:30
Ася Фърцаловска
Когато се грижим за фигурата си, мислим плодовете за нискокалорична и здравословна храна и ги ядем за закуска, между храненията, дори понякога заместваме вечерята с плодове. Това обаче не е правилно за всеки вид плод. Много от тях съдържат твърде...
17.07.2017 | 18:00
Ася Фърцаловска
Повечето хора са склонни да мислят, че всякакъв вид физическа активност води до загуба на тегло. Оказва се, че това предположение е погрешно. Ако целта ви е да станете по-слаби и да изгубите излишните килограми, трябва да спрете да правите...
11.07.2017 | 12:00
Ася Фърцаловска
Интернет пространството е пълно с тайни за бързо и лесно постигане на страхотно тяло. Но действат ли наистина тези трикове и трябва ли да им се доверявате?
Ще разграничим истинските, ефективни трикове от тези, които не са ефективни, за да не губите...
09.07.2017 | 16:30
Ася Фърцаловска
Тренировките, здравословното хранене и пълноценния сън са цели, които човек може да си постави, когато иска да свали няколко килограма. Но "здравословното хранене" може да е малко трудна задача, когато цял ден сте били на работа и нямате особено...
06.07.2017 | 11:00
Теодора Георгиева
Всички свързваме отслабването с лишаване от храна, ограничаване и ядене на безвкусни здравословни неща. Първо, здравословната храна може да бъде вкусна, (и тя е!) и второ, за да изгори калории организмът, трябва да приеме калории. Може би звучи...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
