Комбинирането на храни не само прави ястията вкусни, но също така може да ви помогне да отслабнете по здравословен начин. Проучванията показват, че комбинации от определени храни подобряват храносмилането, дават енергия и помагат в борбата с...
Да влезеш във форма не винаги е много лесна задача. Понякога правиш всичко, което си чел и чувал, че е здравословно, и въпреки това не отслабваш. Защо се получава така? Ами може би защото не знаем цялата истина. Ние ще ви кажем кои са малките неща,...
Адриен Оусън е майка и фитнес блогърка, която ни доказва, че килограмите не са нищо друго, освен една цифра.
Повечето хора смятат, че колкото повече килограми отслабнат, толкова по-добре ще изглеждат.
Тази изумителна дама доказва, че това изобщо не...
Все по-често чуваме думите забавен метаболизъм, инсулинова резистентност, метаболитен синдром, затлъстяване и други. Но какво е метаболизмът? Tова е процесът, при който храната, която сме приели, се превръща в необходимата енергия за тялото ни....
Отслабването е трудно нещо. Трябва да се храните здравословно, правилно и редовно и също така да имате здравословен микс от силови и кардио тренировки. Ако изберете правилните упражнения, усилията стават двойно по-малко. Ако имате време да правите...
Влизането във форма и отслабването е проблем, който измъчва всички жени. На всеки се случва да наддаде някое и друго килце. Ние ще ви разкрием лесни и бързи начини за отслабване.
Ходете повече!
Използвайте всяка една възможност и се разхождайте....
Чаят е успокояваща зимна напитка, която освен че е вкусна, има лечебни свойства. Знаете ли, че торбичка чай може да направи чудеса с тялото ви? Независимо дали целта ви е успокоение, отслабване, възстановяване или лечение, има подходящ чай за...
Има толкова много съвети и препоръки за отслабване, че е трудно да се разграничи кои от тях наистина помагат и кои не. Особено когато сте в началото на тази битка. Прочетете 10-те най-важни правила, които трябва да спазвате при опитите за сваляне на...
Някои хора мислят, че ако пропускат закуските, ще отслабнат. Мислят, че намаляването на приема на храна през деня води до сваляне не излишните килограми. Това обаче не е точно така. Консумирането на храна сутрин може действително да ви помогне да...
2017г. наближава и е време всеки да вземе своето новогодишно решение. Може би ще спрете да пушите? Или ще научите нов език? Или най-накрая ще започнете да тренирате? Ако сте от последните хора, които винаги отлагат тренировките, разгледайте следващи...
Започнали сте да тичате преди месеци, но всеки път когато се качите на кантара се разочаровате от резултата? При тичането се изгарят много калории, но има няколко причини, поради които е възможно да не сваляте килограми. Вижте кои са те:
Хапване...
Все по-често чуваме думите забавен метаболизъм, инсулинова резистентност, метаболитен синдром, затлъстяване и още други. Но какво е метаболизмът – това е процесът, при който храната, която сме приели се превръща в необходимата енергия за...
В забързаното ни ежедневие нормално е всички да искаме да постигнем по-бързи ефекти от спортуването ни. Затова ние ще Ви кажем кои са физическите натоварвания, които Ви осигуряват топене на над 300 калории на час, за да можете да се насочите към...
Изследване, проведено в Лондон, разкри, че яденето на пица води до загуба на излишни килограми. Не, това не е шега. Важното е да знаете кога и как да консумирате най- обичаната храна- пицата. В реалността диетите са кошмар, а лишението от любими...
Дами, имаме страхотно предложение за Вас: да отслабнете бързо, без да полагате много усилия и да не се напрягате кой знае колко. На всичкото отгоре мястото не е парка, или неудобната и студена ( а ще става и по-студена) земя,а топлото и уютно...
Следобедната кафе пауза е повече от това да проклинате шефа си и да пиете ударна доза кафе. Това е една възможност да се доближите до желаните килограми. И нямаме предвид да пиете кафето си без сметана и захар, въпреки че и това ще бъде...
Повечето майки ще се съгласят, че килограмите натрупани след раждането са също толкова подвеждащи като термина "сутрешно гадене". Както сутрешното гадене тормози бременните през целия ден, така и тези излишни килограми не се махат доста дълго време...
Забравете за мързеливите недели, които сте имали до сега. Неделя вече е ден за подготовка на една здравословна седмица. Може би ви се струва абсурдно да прекарате почивния си ден в планове за седмицата, но в противен случай, седмицата ще мине в...
Най-хубавата част от смяната на сезоните? Храната, разбира се! Не е задължително вкусната храна да е нездравословна. Картофите, кленовия сироп, тиквените семки, брюкселкото зеле. Всички тези храни имат нещо общо- вкусни са и ни помагат да...
Отслабването е едно много трудно предизвикателство. Изисква много усилия, воля и време, но всичко е по-лесно, когато имате човек до себе си, който да ви подкрепя. В галерията са събрани снимки на двойки, които са решили да отслабват заедно и са го...
Живеем в свят, в който постоянно сме под напрежение как да изглеждаме. Преди няколко години обаче се появиха plus-size моделите, които промотират пищните си фигури. Ние смятаме, че нито прекалено слабите фигури, нито прекалено дебелите са приемливи....
Анна Строуд е на 31 години и живее в Мелбърн. Майката успява да се сдобие с перфектна фигура само девет месеца, след като ражда близнаците си Лачи и Самюел. След бременността, Ана решава, че ще свали натрупаните килограми с помощта на упражнения....
Ако се опитвате да отслабнете и да стегнете долната част на тялото си, то със сигурност трябва да правите упражнения и да се храните здравословно. Не е никак лесно да оформим талията и бедрата, но правилната храна е много важен компонент.Има...
Всяка промяна е възможна, независимо дали става въпрос за външния вид, или пък за кариерата и живота като цяло. Стига да притежавате силна воля и огромна доза желание, победата ви е в кърпа вързана! Доказват го тези изумителни примери за променени...