Вредната храна, която е полезна за здравето

Не се отказвайте с лека ръка от уж не съвсем здравословните изкушения

В мисленото меню на всяка от нас съществуват храни, които автоматично поставяме в графа "вредно". Най-лошото в случая е, че повечето от тях са истински кулинарни изкушения и всяко "съвкупление" с тях приемаме като грях.

Няколко групи учени обаче са се погрижили да опростят прегрешенията ни. Вижте кои са вкусотиите, за които само си мислим, че нарушават естествения ни баланс, докато те всъщност го стабилизират повече, отколкото сме си представяли.

Сладкишите удължават живота

Вредната храна, която е полезна за здраветоPinterest

Няколко учени, чиито деца всеки ден похапвали по малко сладкиши, решили да ги подложат на експеримент, като увеличат ежедневната им дажба. Резултатът бил поразителен: малчуганите, които постоянно похапвали сладко, тежали по-малко от връстниците си и рискът от заболяване на сърцето при тях бил значително съкратен.

Но не всичко е толкова просто. Възрастните, които също консумират подобни храни, са с по-високо тегло от онези, които се въздържат. Интересното в случая е обаче, че средната продължителност на живота у първите е с година повече от тази на вторите.

Пуканките намаляват риска от рак

Вредната храна, която е полезна за здраветоPinterest

Малко хора знаят, че пуканките са богати на антиоксиданти, които повишават защитните сили на организма. Те са богати на фибри и полифеноли и бедни на мазнини. Според проучване, "пуканата царевица" е своеобразно средство за профилактика срещу рак.

Дъвката е храна за мозъка

Вредната храна, която е полезна за здраветоPinterest

Научно доказано е, че дъвката не само защитава зъбите от кариеси, но и стимулира мисловната дейност, повишава скоростта на реакция и бдителност, способства за дълготрайната памет и оказва положително влияние върху интелектуалната дейност.

Болката отшумява с чили

Вредната храна, която е полезна за здраветоPinterest

Чилито е истински природен аналгетик, благодарение на голямото количество капсаицин в съдържанието му. Това пък е вещество, способно бързо да снижи остра и хроническа болка. Сложете малко количество чили на болното място и фиксирайте с превръзка. Ще се удивите колко бързо болката ще утихне.

Натуралните заместители на захарта са полезни за зъбите

Вредната храна, която е полезна за здраветоPinterest

Става въпрос за ксилитол. Натуралният заместител на захарта намалява развитието на бактериите, виновни за образуването на кариеси и способства за почистването на зъбите след хранене.

Шоколадът се грижи за сърцето

Вредната храна, която е полезна за здраветоPinterest

Отдавна си знаем, че шоколадът е вкусно и естествено средство за повишаване на настроението. Оказва се обаче, че сладкото изкушение помага на хората със сърдечни проблеми. Редовната му консумация снижава с една трета риска от заболяване на сърдечно-съдовата система.

Джелато може да замени обядът

Вредната храна, която е полезна за здраветоPinterest

Италианският замразен десерт от прясно краве мляко съдържа високо питателно съдържание, което му позволява спокойно да замени целия обяд.

Обилната закуска ни помага да отслабнем

Вредната храна, която е полезна за здраветоPinterest

Поразително, но факт. Сладкиш за закуска или друга обилна храна способстват за понижаването на теглото. Това се случва, защото тялото ни е най-активно в началото на деня и богатата закуска му осигурява запас от енергия за целия ден. Тежката вечеря обаче е абсолютно забранена, защото няма как да бъде "изгорена" и се натрупва в организма под формата на мазнини.

Ако искате да научавате още любопитни и здравословни новини, присъединете се към Jenite.bg във фейсбук!

31 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



32
Diana Nenova 05.07.2013|14:04
Основното е да не се прекалява с количествата, което май е най-трудното в цялата работа.
31
Dimana Dimova 05.07.2013|13:02
Знаех си аз, че в крайна сметка ще се окажат полезни :)))
30
rozalij gencheva 05.07.2013|12:47
И за мен тази статия ми стана любима, не мога без шоколад.
29
Моника Катева 05.07.2013|10:41
и на мен! :)))) все слушаме кое клко е вредно :)
28
Ема Маринова 05.07.2013|09:41
Така е и аз съм по-спокойна след статията.
27
Ема Маринова 05.07.2013|09:40
Как ми се дояде торта...
26
rozalij atanasova 04.07.2013|21:31
Точно така, всичко в нормални количества е позволено.
25
rozalij atanasova 04.07.2013|21:30
Ето това вече ме успокои, да не се лишавам от любимите си десерти.
24
viki todorova 04.07.2013|19:59
Много ми допадна тази статия!
23
катерино моме 04.07.2013|18:49
това написаното проверено ли е? че се съмнявам
22
Ариана Оптимистикова 04.07.2013|18:11
това не го знаех, честно
21
Vivi Vasileva 04.07.2013|15:17
Според мен всичко опира до количествата, които се поглъщат. А и понякога е по-добре човек да си угоди, отколкото да се терзае.
20
vyara dimova 04.07.2013|14:21
Започвам вече да закусвам с торти;))
19
vyara dimova 04.07.2013|14:20
Има нещо вярно в това.
18
vyara dimova 04.07.2013|14:20
Аз не закусвам и това ми е голям проблем.
17
positive thinking 04.07.2013|14:06
разбира се,че всяка една храна носи както полезното,така и вредното със себе си,важното е да не се прекалява.
16
borislava tihomirova 04.07.2013|13:53
на мен обилната закуска ме разяжда повече , като закуся и все повече и повече ми се яде
15
Milata Mila 04.07.2013|13:44
:) Не, ще имаш здраво сърце, докато шоколада,който хапваш на воля не те направи 150кг. и не умреш от сърдечен удар :D
14
Rosi Marinova 04.07.2013|13:41
И аз много го обичам,особено с една чаша бира:)
13
Сани Д 04.07.2013|13:32
По-малко вредна храна не мисля, че е чак толкова вредна. Човек трябва от време на време да си позволява по някое изкушение.
12
криворазбрана цивилизация 04.07.2013|13:29
само на чипса не му намерихте приложение, :((
11
mihaela angelova 04.07.2013|13:22
много си права, ако прекаляваме с тези изброени неща ефекта няма да е много добър
10
Radina Arabadjieva 04.07.2013|13:10
Както се казва, няма вредна храна,а вредно количество :)
9
Milena Nqgolova 04.07.2013|13:06
Само закуската не я спазвам, иначе от всичко друго си хапвам :)
8
София Павлова 04.07.2013|13:01
Сега как ми се хапва шоколадов сладолед просто не е иситина!
7
Margо Filipova 04.07.2013|12:47
Вече можем да си ядем всичко без никакви угризения!
6
Анита Кралева 04.07.2013|12:30
Ах, как ми се прияде сега!!!
5
krasimira jekova 04.07.2013|11:45
интересни факти за вредните храни , които обичам.а това за дъвката го бях чула от мой учител , че като се дъвче дъвка се стимулират мисловните процеси
4
Videlina Kirilova 04.07.2013|10:51
Не знаех за тези факти, значи може да си хапваме шоколад на воля и ще имаме здраво сърце и да дъвчем дъвка за подобряване на интелекта.
3
Milen Stanchev 04.07.2013|10:25
Няма вредни храни бе, приятели, всички могат да са полезни, стига да не се злоупотребява много с тях.
2
Ceca V 04.07.2013|09:47
Всичко зависи от количествата и най-вече дали се прекалява с въпросните храни или не. Пуканките са вредни не заради друго, а заради многото сол и разните тран мазнини, с които вървят в комплект в иначе удобните пакетчета за микровълнова.
1
Диана Бойкова 04.07.2013|09:36
Супер,това ми е любимата статия :)
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
За какво ни е властта и силата, ако не можем да защитим близките си? Джордж Р. Р. Мартин
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти