365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
18.02.2021 | 12:00
Jenite.bg
Комбинацията от хранителни ястия, редовни упражнения и добре обмислен план за отслабване може да не е достатъчна, за да ви помогне да свалите излишните килограми. В този случай може да има малки ежедневни навици, които да останат незабелязани. Неща...
04.02.2021 | 12:00
Jenite.bg
Спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати е бърз начин за отслабване и много известни личности го използват, за да запазят килограмите си. Макар да е вярно, че елиминирането на въглехидратите от вашата диета ще ви помогне да изгаряте...
12.01.2021 | 13:00
Jenite.bg
Повечето хора изполват зехтина за готвене и подправяне на салати, но всъщност и пиенето му има много ползи. Известно е, че зехтинът е полезен за сърцето, но има и други ползи за здравето.
Пиенето на зехтин на празен стомах не звучи много...
03.01.2021 | 13:00
Jenite.bg
Ако сте чули нещо за средиземноморската диета, вероятно знаете, че се разглежда по-скоро като начин на живот, отколкото като диета. Списъкът с храни, на които можете да се наслаждавате, е дълъг, диетата има някои впечатляващи ползи за здравето и все...
24.11.2020 | 11:00
Jenite.bg
В този забързан конкурентен свят стресът е един от основните фактори, влияещи върху психическото и физическото здраве на човек. Всъщност това е едно от основните притеснения, с които всички имаме работа.
Стресът не само влияе негативно на личния и...
08.11.2020 | 13:00
Jenite.bg
Най-големият мит, на който повечето хора вярват е, че съществува "перфектната диета". Но истината е, че няма еднакви хора и няма еднакви организми, така че една диета, която е перфектна за един човек, може да бъде много вредна за друг.
Въпреки...
09.07.2020 | 13:00
Jenite.bg
От една страна диетите не дават постоянен резултат – 95 процента от хората, които отслабват след диета, си възвръщат килограмите в рамките на пет години. Преследването на "перфектната диета" само по себе си е потенциален риск за здравето....
03.07.2020 | 16:00
Jenite.bg
Опитвате се да влезете във форма, да отслабнете или просто да се храните по-добре? Може би сте опитвали всяка диета – с може би изключение на една. Има редица признати ползи от диетата на растителна основа, включително и загуба на...
02.07.2020 | 12:00
Jenite.bg
Въпреки че името звучи като оксиморон, тази диета включва увеличение на приема на мазнини, но само за кратък период от време.
Как да се храните с повече мазнини?
Фат фастингът е много краткосрочен план за хранене с високо съдържание на мазнини и с...
12.03.2020 | 11:00
Jenite.bg
Независимо дали сте веган, вегетарианец или пък не спазвате определен хранителен режим, може да обогатите ежедневното си меню с храна, която е подходяща за вас и ще ви помогне да се справите с излишните килограми. Знаем, че "изгаряне на мазнини" с...
09.03.2020 | 14:00
Jenite.bg
Все повече хора започват да осъзнават, че храната е пряко свързана със здравето ни. Появяват се различни "супер храни", които наистина са много полезни, но все пак менюто ни трябва да бъде разнообразно, а не да съдържа само няколко супер храни, тъй...
05.03.2020 | 14:00
Jenite.bg
Една от най-сложните задачи на всеки родител е да убеди децата си да консумират здравословна храна вместо пържени картофи и пица и още по-трудното- да й се наслаждават.
Повечето родители са негативно настроени към телевизията, но едно...
16.01.2020 | 13:00
Jenite.bg
Представете си колко лесен щеше да бъде животът, ако можехме лесно да преминем от нездравословна диета към здравословен и разнообразен начин на хранене. Д-р Хелън Маккарти е създала "махало на апетита", което може да ви помогне с това....
14.01.2020 | 12:00
Jenite.bg
Ако Новата година ви е вдъхновила да си изградите по-здравословни навици, вероятно първото нещо в списъка ви е да се откажете от захарта, особено ако сте от хората, които са пристрастени към сладкото. Отказването на захарта до края на живота ви...
06.01.2020 | 13:00
Jenite.bg
След празниците, повечето от нас имат поне по 1-2 килограма за сваляне. Всичките баници, баклави, вино и други вкусотии си казват думата и това е неизбежно. Въпреки това не е нужно да се плашите, всичко е поправимо. Ако искате да свалите излишните...
04.01.2020 | 13:00
Jenite.bg
Веганизмът и кето диетата вървят заедно? Не, ако си мислите, че това е така, забравете го. Двата начина на хранене са супер различни. Веганството се фокусира главно върху растителните храни, а при кето диетата се ядат много мазнини и малко...
09.12.2019 | 11:00
Jenite.bg
През 2018 г. се говореше най-вече за кето диетата, но през 2019 г. средиземноморската диета ще бъде в центъра на вниманието.
За първи път средиземноморската диета се озова на първо място в класацията за най-добри диети в...
08.12.2019 | 11:00
Jenite.bg
Периодичното гладуване е много популярна техника за отслабване напоследък. Накратко то представлява гладуване през определен период от деня или седмицата. Има няколко разновидности: 5:2, 16:8 и т.н.
Без значение точно кой вид гладуване сте...
28.11.2019 | 14:00
Jenite.bg
Броенето на калории е много изтощаващо, а интернет пространството е пълно с различни диети и режими за хранене, но повечето от тях не са особено ефективни, а дори могат да бъдат опасни. Плюс това е нужно много време и енергия, за да съобразяваме...
31.10.2019 | 13:00
Jenite.bg
Кето диетата напоследък бие всички рекорди по популярност сред режимите на хранене. Дори да не я спазвате и да нямате такова намерение, вероятно знаете основната идея на кето режима- високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и...
14.10.2019 | 16:00
Jenite.bg
Има много причини, поради които повечето хора обичат хумус- кремообразната му текстура, наличието на протеини, фактът, че е засищащ и как перфектно се съчетава с хрупкави зеленчуци. Но ако следвате нисковъглехидратна диета може да не сте сигурни как...
09.10.2019 | 11:00
Jenite.bg
Ако четете новините или следвате всяка знаменитост, вероятно сте наясно, че периодичното гладуване е супер модерна диета в момента. И ако знаете, че някой се опитва или сте пробвали сами, вероятно също сте научили, че пропускането на закуската в...
08.10.2019 | 13:00
Jenite.bg
Ако сте решили да опитате диетата с периодично гладуване, за да свалите килограми, трябва да сте доста уверени в умението си да останете без храна сутрин ... и на обяд ... и в късния следобед. Гладуването не е шега! Но какво ще кажете, ако трябва да...
20.08.2019 | 14:00
Jenite.bg
Затлъстяването е епидемия и всички искаме да избягаме от него. Така че, ако сте качили няколко нежелани килограма, желанието незабавно да ги свалите понякога може да ви накара да направите грешки. В нашата свръх мотивация да отслабнем и поради...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
