Какво да спортуваме през есента?

Сезонът на падащите листа и настроения е особено подходящ за някои тонизиращи дейности

Какво да спортуваме през есента?

Казват, че по това време на годината има голяма опасност да ни налегнат депресивни състояния и лоши настроения. Точно затова е важно сега още повече да наблегнем на фитнес заниманията.

Ето няколко активности, които според специалистите от Fitwell.bg са наистина подходящи за практикуване през есента.

Колоездене
Забравете за класа по спининг – ще си го причинявате цяла зима! Облечете се добре и скачайте на колелото. Условията навън позволят да велосипедирате в магическа атмосфера, не я изпускайте.

Кикбокс
Има няколко категорични причини да се запишете на кикбокс и есента определено е една от тях. Никога скучен, този спорт ще предизвика на двубой издръжливостта и концентрацията ви. Той е добър вариант за тези от вас, които искат да свалят килограми преди шеметно приближаващите коледни и новогодишни празници.

Гореща йога
Студеничко ви е, а? Е, стоплете се с тази разновидност на индийската практика. Когато свикнете с горещината в залата, въпросната активност ще ви предложи необятни възможности за подобряване на гъвкавостта, енергията и силата. Изобщо: много хубави неща ви очакват по време на топличката ви сесия.

Тичане
Точно сега температурите са най-подходящи за бягане на открито – навън нито е горещо, нито е студено. Идеално! Ако не ви се припка сами, повикайте си другарче.

Хайкинг
Факт. Сега в гората няма да има толкова буби, колкото през лятото. Ще е по-тихо и спокойно. Така че какво чакате? Още този уикенд си организирайте поход.

Харесахте ли тези съвети? Ето още полезни материали от Fitwell.bg по спортната тема:

Завържете кънките!

Коремната мускулатура в тип-топ форма


Тичай надолу

2 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



15
Не е посочен 09.10.2013|16:24
Аз лично поддържам форма с танци. Три пъти в седмицата по два часа са ми достатъчни, за да изразходвам енергия.
14
Не е посочен 09.10.2013|14:55
Важното е човек да е активен, а ако и има с кого да спортува е още по-добре.
13
Не е посочен 09.10.2013|14:22
Спорта не развива само тялото, хубаво е да се спортува.
12
Не е посочен 09.10.2013|11:59
Гребане с лъжица в паница, това спортуват повечето през всички сезони.
11
Не е посочен 08.10.2013|21:09
Важно е да се спортува.
10
Не е посочен 08.10.2013|17:38
Какво си искаме! Аз лично предпочитам хайкикнга по всяко врем ена годината
9
Не е посочен 08.10.2013|16:55
Аз лично рядко спортувам.
8
Не е посочен 08.10.2013|16:43
Колело лично аз си карам всеки сезон без зимата. Иначе в това хубаво топло време става и за ролери, волейбол... Абе важното е човек да се движи!
7
Не е посочен 08.10.2013|16:06
Да, налага се да се направят някои промени!
6
Не е посочен 08.10.2013|15:46
Трябва да се замисля за колело вече и аз!
5
Не е посочен 08.10.2013|15:11
Спортувам най-редовно вкъщи с тежести, през останалото време каквото дойде плуване, разходки, тенис...
4
Не е посочен 08.10.2013|14:29
желание да има човек ще намери начин през зимата :)
3
Не е посочен 08.10.2013|14:22
Кикбокс и разходки с приятели. :)
2
Не е посочен 08.10.2013|14:00
гимнастика вкъщи,всяка сутрин в 6ч преди работа :Р
1
Не е посочен 08.10.2013|13:19
Тичането е повече за мен занимание, како и ходенето пеша.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay