Понякога се чувстваме объркани, когато наоколо се появи един от онези хора, които четат етикетите на храната, пресмятат калории и други хранителни стойности и чак тогава хапват нещо.
Опитаме ли да се поинтересуваме какво пише на етикетите, разбираме само, че обявените стойности са някакъв процент от т.нар. "ПДД” - Препоръчителна Дневна Доза, основана на дневен прием от 2000 калории.
Това обаче е твърде непълна информация за дами и господа, които не са обсебени от цифри и енергийни стойности. Ето защо решихме да повдигнем завесата и да се осведомим по въпроса, използвайки за пример храни, към които ежедневно посягаме.
Какво количество храна отговаря на прием от 2000 калории?
6 понички и половина
26 яйца
50 парченца бекон
малко под 4 хамбургера
42 пилешки хапки
4 порции пържени картофки
19 банана
28 филийки хляб за тостер
285 бадема
60 моркова
Нямаме предвид, че в името на балансираната диета трябва да ядете 50 парченца бекон дневно и нищо друго. Но поне горе-долу ще добиете представа за реалната енергийност, на нещата, които обичате да хапвате.
Още някои интересни сравнения има във видеото.
За още любопитни факти станете част от Jenite.bg във фейсбук!
| 7 | 1 |
