365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
10.02.2014 | 15:00
Боян Кърпачев
Днес ежеседмичната статия за тренировка ще протече по малко по-различен начин. Днес по-скоро ще се поучаваме и ще даваме положителни примери, отколкото да тренираме усърдно.На вашето внимание – най-дългите крака в Ню Йорк. И преди да се...
05.02.2014 | 17:32
Кирил Русев
Колкото и да си говорим за ползите от движението, това не променя факта, че не всеки може да отдели един продължителен прозорец от време, през който да се поизпоти хубавичко. Да, в бизнеса много се спекулира с концепцията за управление на времето,...
03.02.2014 | 17:46
Боян Кърпачев
Тази тренировка включва 10 различни упражнения с продължителност от 30 секунди всяко. Общото времетраене е 5 минути. Упражненията не изискват допълнителна екипировка. Важно е обаче да се уточни, че не всички упражнения, включени в нея, са...
29.01.2014 | 13:40
Кирил Русев
Напълно нормално е тренировките да не са най-любимото ви занимание, обаче това не е основателна причина да ги зарежете изцяло. Истината е, че спортът е здраве и това здраве процъфтява на толкова много нива в тялото ви, че чак не е за вярване.Нещо...
27.01.2014 | 13:20
Jenite.bg
Мечтата на всяка жена е да притежава най-хубавото дупе на света. Не всяка жена обаче се замисля, че освен с убийствена диета, може да го постигне и с няколко прости упражнения.Физическата активност дава в пъти по-добри резултати от лишаването от...
20.01.2014 | 10:42
Боян Кърпачев
Една от най-сексапилните жени на планетата Елън Адарна се изяви в изключително кратко, но за сметка на това крайно вдъхновяващо клипче с послание от само няколко думи: Тренирайте! Ще ви се отрази добре.Филипинската актриса от смесен...
08.01.2014 | 12:01
Марина Янева
Януари е месецът, в който всички ние имаме най-голям стимул да се променим, да започнем да живеем по-здравословно, по-активно и отговорно. Този месец Sport Depot стартира страхотни намаления на старите си колекции, за да освободи място за новите...
14.12.2013 | 10:26
Гергана Няголова
Надали има жена на този свят, която да не е чувала за всички онези неща, които не бива да се правят по време на бременност. Интересното е, че в тази категория на "забранени” дейности, която съвсем логично включва пушене, употреба на алкохол и...
09.12.2013 | 10:06
Деси Николова
Специалният метод за трениране EMS (електромускулна стимулация) е популярен в цяла Европа. Добрата новина е, че вече и в България имаме възможност да се възползваме от него. Освен за фитнес, спорт и оформяне на тялото, технологията има благоприятен...
06.12.2013 | 10:11
Кирил Русев
Един от чуждите сайтове, които колегите от Fitwell.bg споделиха, че следят с удоволствие, се нарича Greatist. Горещо го препоръчват и на вас, защото това е едно от сравнително малкото места в интернет, които пишат по нашата тематика по доста умерен,...
27.11.2013 | 13:08
Кирил Русев
Да се каже, че има най-ефективно упражнение за корем е не само наивно, но и напълно некоректно. В общи линии, едно подобно твърдение носи точно толкова информация, колкото отговорът на Великия въпрос за Живота, Вселената и Всичко останало....
22.11.2013 | 11:18
Гергана Няголова
Ако вече сте се убедили, че правилното хранене е важна част от поддържането на здравословното ви състояние, то със сигурност знаете как да измервате калорийния си прием и внимавате с какво се храните, както и с какви упражнения натоварвате тялото...
20.11.2013 | 13:51
Елица Христова
Спортът е здраве. Изречението, което ни преследва постоянно и вече отеква като ехо в главите ни. Но за да се сдобием с това здраве, несъмнено трябва да направим и немалко жертви.Всички знаем, че надали има спорт, в който травмите и опасността от...
14.11.2013 | 13:05
Марина Янева
За да постигнете здраве и добър външен вид, има няколко компонента, които трябва да следите стриктно. Здравословно хранене, редовни упражнения, свеждане до минимум на вредните навици са в основата на хармоничната фигура. Качеството на съня и ниските...
11.11.2013 | 17:40
Ралица Никифорова
Ставате, правите закуска, водите децата на училище, отивате на работа, прибирате децата, приготвяте вечеря, помагате за домашните, чистите и отново е време за сън. Но нали трябваше и да тренирате? Откъде по-точно да вземете два-три свободни часа в...
15.10.2013 | 15:09
Станислава Добрева
Велислава Благоева е на 34 години, а кънки кара от детските си години. Започва да се занимава по-сериозно от три години обаче, когато вижда за пръв път фрийстайл слалом в България. Казва за себе си, че спортува, откакто се помни, но емоцията, която...
14.10.2013 | 12:01
Ани Кацарова
Макар и да е само началото на октомври, вятърът, сланите и мъглите ни подсказват, че ледените зимни дни не са никак далеч. Хората малко по малко се настройват за дългите, студени и, да си го кажем направо, скучни вечери вкъщи. Празничните угощения...
10.10.2013 | 14:16
Марина Янева
Това момиче попадна в полезрението ни с ролята си в блокбъстара "Игрите на глада", накара ни да я харесваме с откровените си и непринудени интервюта, а след участието си в "Наръчник на оптимиста" напрово се влюбихме в нея. Тя има всичко: актьорски...
09.10.2013 | 14:33
Марина Янева
Ако многобройните ни статии за ползите от тичането и спортуването на открито са ви убедили да се захванете с този вид тренировка, следващата стъпка е да се информирате за най-правилния подход към това начинание. Подготвили сме ви полезна порция...
08.10.2013 | 12:34
Деси Николова
Казват, че по това време на годината има голяма опасност да ни налегнат депресивни състояния и лоши настроения. Точно затова е важно сега още повече да наблегнем на фитнес заниманията. Ето няколко активности, които според специалистите от Fitwell.bg...
06.10.2013 | 09:52
Марина Янева
Ако за един мъж е предизвикателство да изкара плочките си на показ, то за една жена подобно постижение граничи с невероятното. Това се дължи на факта, че дамската физиология се свързва с доста по-висок процент подкожни мазнини, пишат колегите...
01.10.2013 | 13:27
Марина Янева
Каквото и да си говорим, всеки си мечтае за хубаво дупе. Дамите - да го имат, мъжете - да имат жена с такова. Колегите от Sportuvai.bg ни казаха, че следващите упражнения са ключа към постигането на прекрасни задни части. И ние им вярваме...
26.09.2013 | 15:19
Гергана Няголова
Ема Уотсън, добре позната ни като Хармаяни Грейнджър, е една от най-разпознаваемите актриси в днешно време. Безспорно най-големият актив на красавицата е нейното прекрасно тяло. Въпреки че е малка магьосница, за външния си вид тя не се грижи с...
25.09.2013 | 10:32
Гергана Няголова
През предстоящите студени дни възможностите за тренировка навън или във фитнес залата ще стават все по-малко, а условията – все по-неблагоприятни. Ето защо трябва да сте подготвени да превърнете дома си в най-доброто място за спортуване. Това...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
