365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
22.09.2013 | 09:42
Марина Янева
Колегите от Sportuvai.bg всеки ден ни показват кои са най-ефективните и най-актуални физически упражнения. Океанът от тренировки е безкраен, а за вас остава само да си изберете коя част от тялото си искате да оформите.Днес те са ви приготвили една...
18.09.2013 | 17:05
Марина Янева
Танцът "бели денс" се заражда преди векове в Средния Изток, Южна Азия (Индия) и Северна Африка, разказват колегите от Sportuvai.bg. Влиянието му достига на Запад като нужда от опознаване на ориенталското, докосване до мистерията на Изтока, изучаване...
17.09.2013 | 12:00
Марина Янева
Хайде, ставайте! Няма време за губене, идва новата тренировка за оформяне на идеални задни части.Тренировката е показана едно към едно в 5-минутното видео по-долу. Не включва обаче загрявка преди и разтягане след нея, за които трябва също да...
11.09.2013 | 13:21
Марина Янева
Кой каза, че след края на летните дни и плажните приключения можем да си позволим леко отклоняване от иначе стриктно спазвания през горещия сезон фитнес режим? Това, че вече не ни се налага да излагаме тялото си по бански, не означава, че трябва да...
01.09.2013 | 10:43
Марина Янева
Soul Cycle – въртене на педали за тялото и душата. Това е фитнес тренд, който помага на редица холивудски величия да поддържат перфектна форма. Ангелите на Victoria's Secret, Кейти Пери, Кейти Холмс, Брадли Купър са сред феновете на тази...
30.08.2013 | 17:02
Марина Янева
За целулита просто не ни се говори. Не ни е сред любимците, както може би се досещате. Вместо да стоите пред огледалото с часове и да с вайкате заради релефа по бедрата ви обаче, предлагаме да се вземете в ръце и да се преборите с целулита.Започнете...
28.08.2013 | 13:35
Станислава Добрева
Представяме ви новата мода сред тренировките – doonya (предполагаме, че се произнася "дуния"). След като светът се зумбира, а след това зарисува букви и цифри с бокуа, сега е време да се пренесем в Боливуд.Doonya е аеробна тренировка, базирана...
21.08.2013 | 14:51
Гергана Няголова
За тези от вас, които тренират не просто, за да поддържат форма и за добър тонус, а също така и с цел да свалят килограми, имаме добра новина. Нашите колеги от Fitwell.bg намериха фитнес програма, която обещава да ви отърве от завидните 1000...
17.08.2013 | 14:18
Гергана Няголова
Всяка година милиони хора се занимават с онлайн и офлайн проучвания в опит да открият най-добрия начин за отслабване. Има купища полезна информация, която помага на хората да станат по-здрави. За съжаление обаче има и множество лоши идеи, които са...
13.08.2013 | 13:00
Гергана Няголова
Броени месеци след раждането на първото си дете – малкия красавец Милан, Шакира изглежда в отлична форма. Въпросът, който не спираме да си задаваме, е как за толкова малко време мадамата успя да постигне такава фигура.Ето, че нашите колеги от...
08.08.2013 | 11:08
Марина Янева
Спомняме си, че тези упражнения активно се въртяха по някои от българските канали преди повече от десет години. Всъщност, видеото е записано през 1990 г., когато Синди Крауфорд е на върха на своята кариера. И до днес името й е синоним на супермодел,...
02.08.2013 | 13:49
Кирил Русев
Правило ли ви е впечатление, че повечето упражнения за корем се изпълняват в поза, хоризонтална на земната повърхност? Не ви ли е писнало от този факт? А не ви ли е омръзнало да тренирате по начин, който ви носи минимална полза в замяна на...
30.07.2013 | 12:45
Марина Янева
Повечето бременни жени се тревожат за възвръщането на красивата си фигура, след като родят. Има безброй програми за сваляне на килограми след раждане, но се оказва, че физическата активност по време на, а не след бременността, е ключът към страхотна...
29.07.2013 | 12:55
Марина Янева
Да не се отпускаме! Лятото е в разгара си и няма време за губене. Ако още не сте намерили начин да отстраните дефектите, които понижават самочувствието ви, ние ви предлагаме един.Тренировката, която ви представяме, не отнема повече от 7 минути. Също...
25.07.2013 | 10:20
Деси Николова
Медитация, релаксация, дълголетие, добро здраве. Все неща, които свързваме с йога практиката.Несъмнено тя ни носи душевен и физически комфорт в големи дози, но често сме изправени пред дилемата кой вид е най-подходящ за нас. Е, надяваме се със...
19.07.2013 | 13:48
Марина Янева
Моделите на Victoria's Secret без съмнение имат тела, на които би завидяла всяка суетна и не толкова суетна жена в света. Всеки мъж мечтае да бъде с една от тях, а всяка жена мечтае да бъде една от тях. Лесно ли се постига такава завидна форма? Със...
17.07.2013 | 15:29
Марина Янева
Първата и основна цел, след отглеждането на здраво бебе, разбира се, на една млада (да се има предвид наскоро родила) жена е да вкара думата "секси" в израза "секси мама".След като е гледала корема си да расте в продължение на 9 месеца, една жена...
14.07.2013 | 10:32
Станислава Добрева
Лято е. За вас това означава трепетно очакване на отпуската, а за вашите деца – три безгрижни месеца без домашни и уроци. Дали тези дни ще бъдат прекарани пред компютъра или навън, спретнати в спортен екип, зависи и от вас. Ето няколко...
10.07.2013 | 13:02
Гергана Няголова
Скучно ви е във фитнес залата? Прекалено ви е горещо, за да тренирате на затворено пространство? Не се чувствате достатъчно активни, а лятната почивка и онези толкова сладки изрязани бански надничат зад ъгъла? Нашите колеги от Sportuvai.bg имат...
08.07.2013 | 16:29
Гергана Няголова
Изваяният гръб наистина е много секси, а лятото е времето, когато той може да се покаже в целия си блясък. Ако оставим красотата на страна и погледнем от здравословна гледна точка, тренировката на гърба не е за подценяване. Развиването на мускулите...
03.07.2013 | 13:38
Станислава Добрева
Сигурно не са много jenite, за които шопингът не попада сред любимите занимания. А възможността да превърнат разходката по магазините в импровизирана тренировка е бонус за тази група дами. За тези от вас, за които многочасовото скитане в мола си е...
02.07.2013 | 10:41
Гергана Няголова
Лятото вече е в разгара си и няма нищо по-хубаво от това да му се порадвате на брега на морето. Ако все още търсите начин да засияете на плажа, то непременно разгледайте предложението на нашите колеги от Sportuvai.bg за лесна и ефективна...
01.07.2013 | 11:31
Марина Янева
Ако смятате, че е прекалено горещо за тренировки навън - прави сте. Днес сме помислили за няколко неща, които да направите, за да се почувствате свежи и тонизирани. Първо - охладете се с няколко свежи и здравословни напитки. След това се погрижете...
24.06.2013 | 11:03
Марина Янева
Край на отпуснатите ръце, от които се притеснявате. Лято е, любувайте се на топлото време, без да мислите за външния си вид!Колегите от Sportuvai.bg предлагат серия от упражнения, които ще се погрижат за добрата ви форма, при това със светкавична...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
