24.04.2024 | 18:00
Barre тренировките са форма на фитнес, която комбинира елементи от балет, йога, пилатес и други танцови техника. Кръстен на балетния лост (бара), този тип упражнения често се изпълняват с помощта на такъв лост или други инструменти за подпомагане, като топки за упражнения, ленти или дори...
02.06.2015 | 13:11
по статията работи: 1
Ако не успявате да намерите време за фитнес или дори да потичате в парка, следващите няколко реда са за вас.За да се чувствате добре в тялото си през летния сезон и да имате самочувствието на жена с перфектно оформено тяло, сме ви подготвили няколко...
Поддържането на добра физическа форма е много важно за всяка дама. С наближаването на летния сезон това условие става още по-наложително за изпълнение.Упражненията, които ще ви покажем днес, тренират множество мускулни групи. Причисляват се към така...
29.05.2015 | 15:31
по статията работи: 1
За да имате самочувствието на жена с красиви, дълги и стройни крака, сме подготвили за вас 6 стъпки за постигане на желаното съвършенство.Красиви крака може да има всяка жена – необходимо е движение, правилно хранене и козметични грижи.Първа...
22.05.2015 | 11:01
по статията работи: Jenite.bg
Кляканията или така наречените "squats” са любимият спорт на много от професионалните треньори по света. Причината за това е, че те натоварват голяма част от мускулите в тялото - бедрата, прасците и дори коремните мускули.Горещо ви...
С приближаването на лятото няма как да не се запитате дали тялото ви е в достатъчно добра форма. Най-проблемната и трудна за извайване част е корема. За да го оформите, са ви нужни усилени тренировки и подходящ хранителен режим. С правилните...
12.05.2015 | 15:30
по статията работи: 1
Йогата се състои от пет основни компонента – правилни упражнения (асани), дишане, релаксация, позитивно мислене и медитация.Тя предизвиква усещане за благополучие и може да измени клиничните и биохимичните промени, свързани с обмяната на...
08.05.2015 | 14:30
по статията работи: 1
Спазвате различни диети, тренирате, когато ви остане свободно време, и въпреки това не виждате ефекта, който очаквате.Британски учени провеждат проучване, чрез което установяват, че най-добри резултати върху метаболизма и горенето на калории оказват...
04.05.2015 | 14:01
по статията работи: 1
Всяка жена иска да се чувства добре в тялото си. Но не всяка успява да отдели достатъчно време за тренировки. Затова днес ви препоръчваме лесна тренировъчна програма, която ще отнеме само 10 минути от времето ви.Как, според вас, моделите на...
30.04.2015 | 14:31
по статията работи: 1
Фитнес у дома с кростренажор? Защо не? Инвестирайки еднократно в закупуването на този уред, със сигурност ще си спестите много бъдещи разходи за фитнес услуги. Тичането в парка невинаги може да бъде осъществено, ако навън е дъждовно или прекалено...
22.04.2015 | 17:01
по статията работи: Jenite.bg
Спортът е едно от най-важните занимания, които не само извайват фигурата, но и моделират психиката. Фитнесът, респективно, е един от най-предпочитаните начини за разтоварване и физическа активност през последните години.Британска здравна компания се...
09.03.2015 | 17:31
по статията работи: Jenite.bg
Време е за седмичната доза "ангелски” упражнения, част от инициативата на моделите на Victoria’s Secret - Train like an angel. Днес Кандис Суанепул демонстрира как извайва дългите си и стройни крака на балерина.Трите упражнения, от които...
03.03.2015 | 16:31
по статията работи: Jenite.bg
Train like an angel - инициативата на "ангелите” на Victoria’s Secret набира все по-голяма популярност. Вече ви показахме как протича тренировката на Алесандра Амброзио, с която тя работи върху краката, за да бъдат те стегнати и във...
23.02.2015 | 16:48
по статията работи: Jenite.bg
Train Like an Angel е инициатива, която обединява моделите на Victoria’s Secret, с една единствена цел - спортът като начин на живот. В отделни видеа "ангелите” на модната марка показват как поддържат перфектната си форма.Днес ще ви...
29.01.2015 | 16:23
по статията работи: Jenite.bg
За една жена е изключително трудно да влезе отново във форма след раждането. Улисана в грижите за бебето, тя съвсем забравя за себе си. Минават година, две, а тялото й все повече свиква с новия си вид. След като майката се върне отново на...
28.12.2014 | 14:31
по статията работи: Jenite.bg
Едва ли има жена, която да не мечтае за стегнат корем. Дори да тренирате с тази цел, може би не го правите правилно и затова не получавате желаните резултати.Днес ще ви покажем няколко упражнения, които ще ви помогнат да се сдобиете с мечтание...
Има нещо изключително секси в мъж, който практикува йога. Това негово занимание подсказва, че той е уравновесен и наясно със себе си. А всички си мечтаем за такъв партньор, нали? Дори чисто визуално мускулестите господа, показани в нашата галерия,...
Напоследък се говори все по-често за превръщането на йогата - това така балансирано и сигурно занимание, в екстремно начинание. В интернет пространството се появяват все повече от т.нар. "екстремни йога селфита”, които пораждат противоречиви...
Астролозите са категорични, че съществува тясна връзка между зодиакалните знаци и предразположението на хората към развитие на определени болести. Именно по тази причина те съветват представителите на всяка от зодиите да тренират по специфичен...
12.08.2014 | 09:46
по статията работи: Jenite.bg
В първото издание на конкурса "Фитнес на годината" Е-фит Студио получи титлата за "иновация във фитнеса".Идеята на конкурса "Фитнес на годината" е да се покаже кои са наистина добрите места за трениране – залите, които са в крак с тенденциите,...
Загубата на тегло от всяка една част от тялото е трудно. Ако сте недоволни от сегашното състояние на бедрата ви, добрата комбинация от упражнения може да увеличи шансовете ви за стягане на мускулите и загуба на мазнини точно в тази област.Научете...
28.05.2014 | 09:00
по статията работи: Jenite.bg
Пътят към красивата фигура минава не само през диети, а и през усърдна физическа активност. Редовните тренировки гарантират поддържане на отлична форма и здравословен начин на живот.Спортистите са атлетични и стройни, изглеждат наистина като еталон...
През последните няколко години снимки "преди и след” отслабване буквално заливат интернет, уж с цел хората с наднормено и нездравословно тегло да бъдат мотивирани да ограничат някои храни и да се запътят към фитнес залата. Оказва се обаче, че...
Име: Меридит УайтВъзраст: 23 гВисочина: 177 смТегло (преди): 102 кгЗа трупането на килограми: Започнах да усещам теглото си в гимназията, въпреки че никога не съм била повече от 5-10 килограма над нормата. Теглото ми се увеличи много по време на...
Ако костите в тялото не бяха важни, то нямаше да си имаме цели 206 от тях и те щяха да изпълняват само една, а не цели пет функции, в това число:
- Протекция на жизненоважни органи и тъкани в тялото- Поддържане на стойката с помощта на мускулите-...