365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - упражнения
30.07.2013 | 12:45
Марина Янева
Повечето бременни жени се тревожат за възвръщането на красивата си фигура, след като родят. Има безброй програми за сваляне на килограми след раждане, но се оказва, че физическата активност по време на, а не след бременността, е ключът към страхотна...
09.07.2013 | 13:15
Лора Шопова
Нека да започнем с анатомията. Тазовото дъно (или т.нар. "перинеум") е съставено от мускули и тъкани, които образуват конструкция, подобна на люлка, в долната част на таза, или по-конкретно между опашната кост и пубиса. Основната функция на тези...
08.07.2013 | 16:29
Гергана Няголова
Изваяният гръб наистина е много секси, а лятото е времето, когато той може да се покаже в целия си блясък. Ако оставим красотата на страна и погледнем от здравословна гледна точка, тренировката на гърба не е за подценяване. Развиването на мускулите...
07.07.2013 | 17:46
Деси Николова
Може и да ви казват, че се "превземате", че "много сте си добре" и че "кой ще ви гледа целулита". Но ако самите вие не се чувствате добре в "портокаловата" си кожа, това е достатъчен повод да предприемете мерки за нейното изглаждане. Имаме една...
02.07.2013 | 10:41
Гергана Няголова
Лятото вече е в разгара си и няма нищо по-хубаво от това да му се порадвате на брега на морето. Ако все още търсите начин да засияете на плажа, то непременно разгледайте предложението на нашите колеги от Sportuvai.bg за лесна и ефективна...
14.06.2013 | 11:36
Гергана Няголова
Движението е живот. Факт, за който съвременното физически не особено активно общество напоследък често забравя. До голяма степен това се дължи на масовото навлизане на автомобилите в ежедневието ни, както и на това, че всеки трети човек пътува до...
02.06.2013 | 10:35
Гергана Няголова
Гърдите са сред най-харесваните и същевременно най-пренебрегваните части на женското тяло. Няма дама, която да не иска перфектен бюст, но в същото време малко от нас правят някакво усилие в тази насока. А с времето годините и гравитацията неминуемо...
30.05.2013 | 11:00
Гергана Няголова
Вече ви разказахме за новата роля, в която се превъплъщава Дженифър Анистън във филма We're the Millers. В центъра на лентата е стриптийзьорка, изиграна от 44-годишната актриса, която демонстрира перфектно тяло и идеална форма.За щастие Дженифър не...
26.05.2013 | 15:22
Марина Янева
Мастните натрупвания в проблемните зони са нещо, от което ние, jenite, често се оплакваме. И все пак най-издайническата и неприятна такава област е коремчето, което може да надникне дори и изпод свръхширока туника, ако не е добре поддържано.Нашите...
22.05.2013 | 15:20
Гергана Няголова
Идва лято, а с него и времето за отпуски и забавления. Но това, че напускате дома и се отправяте към заслужена почивка не значи, че трябва да спирате с упражненията. Затова и нашите колеги от Sportuvai.bg ни предлагат няколко лесни упражнения, които...
15.05.2013 | 11:00
Марина Янева
Тялото на всяка жена е склонно да променя своята форма в областта на корема, дупето и бедрата. Наближават обаче безгрижните летни дни, в които ще прекарваме своята романтична почивка по цял ден на плажа, разхождайки по ивицата новия си бански. Ето...
13.05.2013 | 12:53
Марина Янева
Наоми Уотс, една от най-атрактивните актриси на червения килим, със сигурност впечатлява не само с таланта си. Тя притежава обаяние, за което вина има и перфектното й тяло. Колегите от Sportuvai.bg ни издадоха тайната за достигане на съвършени...
12.05.2013 | 12:04
Станислава Добрева
От ден на ден все повече хора придобиват здравословни навици на работното място, за да избегнат рисковете от заседналото ежедневие, които водят до излишно наддаване на тегло, болки в гърба и други негативи. Колегите от Sportuvai.bg ни предлагат...
09.05.2013 | 13:32
Марина Янева
Наясно сме с усилието, което изисква едно посещение на фитнес или зала за тренировки в група. Ето защо приветствахме с ентусиазъм идеята на колегите от Sportuvai.bg. Те предлагат една тренировка, за чието изпълнение се изискват две неща: желание и...
29.04.2013 | 13:18
Марина Янева
Слънчевото време ни напомня, че трябва да изкараме летните дрехи от дълбините на гардероба си. Къси панталонки, секси полички - те очакват да им обърнем подобаващо внимание.За целта обаче първо ще се възползваме от една тренировка, която в рамките...
27.04.2013 | 09:53
Марина Янева
Колегите от Sportuvai.bg са известни със страстта си към неконвенционалните методи за раздвижване. Ето защо не се учудихме, когато ни показаха новата си мания - бокс-балет.Комбинирането на тези два коренно различни спорта би разчупило рутината и би...
11.04.2013 | 17:00
Станислава Добрева
Пролетта настъпва с пълна сила, а с нея идва и времето да се погрижим за фигурата си и да я подготвим за предизвикателствата на секси дрешките. Ако смятате, че имате нужда от доза стягане в областта на дупето, пробвайте с упражненията, които нашите...
10.04.2013 | 13:19
Станислава Добрева
Твърдо сме решили да влезем в идеална форма, преди да облечем леките дрехи и банските тази година. Вече дадохме подробни указания за това как да се хранят и как да се движат онези от нас, които не си падат особено нито по диетите, нито по...
04.04.2013 | 12:10
Александра Цанкова
Началото на април е идеалното време за подновяване на леките, но ефективни тренировки. Сигурни сме обаче, че повечето от вас нямат време, което да отделят на посещение във фитнеса. Ето защо се зарадвахме, когато колегите от Sportuvai.bg споделиха с...
28.03.2013 | 09:40
Деси Николова
В съвременното натоварено откъм седене пред компютрите ежедневие, много хора не намират време за спорт. Други пък дори не харесват понятието "спорт". Което обаче съвсем не означава, че харесват понятията "напълняване" или "отпуснато тяло".Ако и...
20.03.2013 | 12:40
Гергана Няголова
Имате ли десетина излишни минути? Точно толкова време на ден ви е нужно, за да се доберете до заветната цел на всички жени - плосък и стегнат корем. Ето и самите упражнения, които са колкото бързи, толкова и лесни.1. Застанете в позиция като за...
05.03.2013 | 09:35
1
Фолкаджийките често се обличат ужасно за участия, но поне не излизат по анцуг. Падат си по по-лъскавките, разголени и леопардови дрешки. Благодарение на социалните мрежи обаче, можем да ги видим и в спортен вид. Нерядко се случва някоя да се похвали...
17.02.2013 | 11:40
1
Освен с чаровната си усмивка, Дженифър Лав Хюит е известна и с красивото си сексапилно тяло. Нека не забравяме, че понастоящем тя играе главна роля в сериала "Списък с клиенти", където някогашната звезда от "Знам какво направи миналото лято" се...
01.02.2013 | 14:21
Деси Николова
Вижте го само този сладък Зайо от снимката! На пръв поглед изглежда така, сякаш си е казал "Майната ѝ на работата!" и няма да свърши нищо повече за деня.Може и да грешим обаче. Имаме навика да се подиграваме на американците за навика им да си качват...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
