365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - упражнения
09.03.2016 | 16:00
Александрина Вълчева
Едно от нещата, от които никоя жена не може да избяга, е времето. С напредването на годините тялото неизбежно се променя и постепенно започва да губи младостта си. Това разбира се, не означава, че не можете да изглеждате добре и във форма и след...
28.01.2016 | 10:37
1
Необходими са само няколко упражения, с които да поддържате тялото си гъвкаво, без значение на колко години сте. Степента на гъвкавост на тялото има значение за по-добрия баланс, изправения гръб, намаляване болката в ставите и чувството на...
15.01.2016 | 09:00
1
Красивите и стегнати гърди са мечта за всяка жена и това е напълно нормално. За да имате самочувствието, че имате хубав бюст, е важно да се грижите за него. Така, както тренирате краката или корема си, трябва да правите упражнения и за гърдите...
08.01.2016 | 10:35
1
Причините за болките в гърба могат да бъдат много и различни. От неправилната стойка през деня на стола в офиса до неудобния матрак или диван, на който спите. Каквато и да е причината, трябва да вземете мерки навреме, защото болката може да се...
10.12.2015 | 12:40
1
Тънката и изваяна талия е една от мечтите на всяка дама, но тя също така е изключително трудна за постигане. Със сигурност е необходимо да положите усилия, но направите ли го, ще бъдете очаровани от резултата.Предлагаме ви 5 упражнения, които, ако...
14.11.2015 | 17:30
1
Коя жена не мечтае да извае своето тяло и специално ханша си? Всяка част от тялото изисква сериозна подготовка, а упражненията винаги вървят ръка за ръка с правилния хранителен режим.Упражненията за секси ханш е необходимо да ги включите в редовната...
23.10.2015 | 14:30
1
Ранното ставане със сигурност не е приятно за никого. Събуждането е истинско изпитание за всеки, особено ако не сме спали достатъчно часове. Всеки има различни рутинни занимания, които обича да прави, за да се събуди – да си направи кафе, чай...
29.08.2015 | 15:00
1
Йогата осигурява релаксация, премахване на стреса и същевременно с това може да ви бъде от помощ, за да свалите някой излишен килограм. Точна така! Затова сме ви приготвили 5 йога пози, които лесно можете да практикувате вкъщи.Предложените асани ще...
19.08.2015 | 13:00
1
Началото на бременността представлява стартиране на процес на голяма промяна в живота на една жена. Йогата ще ви помогне да се справите възможно най-добре с деветте месеца износване на бебето, а и със самото раждане. Също така тя от самото начало ще...
04.08.2015 | 17:42
Jenite.bg
Колкото и да подкрепяме здравословния начин на живот, сме наясно, че спортът не е за всеки. Има хора, на които не се отдава никаква физическа активност - не защото са мързеливи, а просто защото това очевидно не е тяхното занимание.Понякога пък се...
04.08.2015 | 15:57
Jenite.bg
Лятото е в разгара си, а плажните страсти тепърва започват! Всяка жена иска да има перфектната фигура за плажа и да изглежда ефектно на фона на морските вълни и жарките слънчеви лъчи.Ако тепърва ви предстои да отидете на почивка, а все още не сте се...
14.07.2015 | 16:01
1
Плоското коремче е мечта за всяка жена и това е напълно разбираемо. То, също така, изисква постоянни грижи и упражнения. Трябва да бъдете много упорити, за да постигнете резултатите, които очаквате.Не забравяйте, че тренировките е препоръчително да...
11.07.2015 | 12:30
1
Не е никак лоша идея да започнете деня си с упражнения - и то непосредствено след като се събудите. Тялото ви се нуждае от разсънване, за да се тонизирате и да се заредите с енергия за целия ден.Ако искате да избегнете болките в кръста и гърба, а и...
09.07.2015 | 10:10
Магделия Шугова
Неотдавна актрисата Кейт Хъдсън показа перфектна форма, след като качи свои снимки по бански в профила си в Instagram. На тях личи, че красавицата се радва на стегнато тяло и коремни плочки.Естествено, атлетичното тяло на Кейт Хъдсън не е чудо на...
26.06.2015 | 14:21
1
Нямате време да ходите във фитнеса или пък ви е скучно да го правите сами? Точно затова сме ви подготвили подходящи упражнения, които можете да правите с половинката си.Допълнителната полза от общите упражнения е, че по този начин не само ще...
24.06.2015 | 13:31
1
Двойната брадичка е козметичен дефект, с който можем да се сдобием без предупреждение. По-лошото е, че винаги се забелязва - особено на снимки.И макар за "заглаждането ѝ" да са необходими действия с резултат във времето, със следващата експресна...
24.06.2015 | 10:35
1
Неправилната стойка и целодневното стоене пред компютъра са само една малка част от причините за болки в гърба. Голяма част от хората не обръщат внимание на симптомите и смятат, че те не са нещо притеснително.За да облекчите напрежението в гърба, е...
15.06.2015 | 15:11
1
Ако вече сте започнали да тренирате за лятото, сме ви подготвили упражнения, които ще ви помогнат бързо да свалите излишните килограми.Повечето жени, които спазват хранителен режим, се стараят да следят калориите, които приемат дневно. С...
10.06.2015 | 09:45
1
Вече ви показахме как можете да постигнете детоксикация на организма с йога! Днес ще ви представим серия от упражнения за стегнато тяло.В системата на физически упражнения на йога учението има един доста интересен и разумен принцип. При...
08.06.2015 | 13:11
1
Сигурни сме, че всяка жена се възхищава на изяществото и правилната стойка на балерините. Те винаги изглеждат грациозни, нежни и изключително фини.Подготвили сме ви упражнения, които ще отнемат само 15 минути от ежедневието ви. Ако бъдете постоянни...
04.06.2015 | 15:11
Вяра Иванова
Всички получаваме равен старт в началото на деня. Имаме 24 часа до следващото денонощие и само от нас зависи как ще ги разпределим. Често се оплакваме колко сме заети и как нямаме време за тренировки. Пренебрегваме грижите за тялото и духа...
02.06.2015 | 13:11
1
Ако не успявате да намерите време за фитнес или дори да потичате в парка, следващите няколко реда са за вас.За да се чувствате добре в тялото си през летния сезон и да имате самочувствието на жена с перфектно оформено тяло, сме ви подготвили няколко...
01.06.2015 | 15:21
Магделия Шугова
Поддържането на добра физическа форма е много важно за всяка дама. С наближаването на летния сезон това условие става още по-наложително за изпълнение.Упражненията, които ще ви покажем днес, тренират множество мускулни групи. Причисляват се към така...
12.05.2015 | 15:30
1
Йогата се състои от пет основни компонента – правилни упражнения (асани), дишане, релаксация, позитивно мислене и медитация.Тя предизвиква усещане за благополучие и може да измени клиничните и биохимичните промени, свързани с обмяната на...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
