365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ Здраве
21.07.2026 | 18:00
Случвало ли ви се е да се събудите посред нощ и да откриете, че възглавницата е влажна, а пижамата – неприятно залепнала за кожата? Нощното изпотяване е по-често явление, отколкото много хора предполагат, и невинаги е повод за притеснение.
Най-честата причина е съвсем проста – тялото ни...
13.07.2020 | 12:00
Jenite.bg
Наближава краят на втората ми бременност и за разлика от 80 процента от хората, не съм имала сутрешно гадене. Но здравето ми беше доста разклатено по време на тази бременност – помислете за ринита, стрептококи в гърлото и ушна инфекция.
С...
11.07.2020 | 12:00
Jenite.bg
Решението да имате дете е особено важно. И докато можете да работите за това в спалнята и да опитвате по всяко време, е добре и да си насрочите час при лекаря. Препоръчително е да го направите няколко месеца преди да се опитате да заченете или...
10.07.2020 | 12:00
Jenite.bg
Всички знаем, че някои от ползите от средиземноморската диета са поддържане на нормално тегло и защита на сърцето, тъй като тя е с високо съдържание на противовъзпалителни храни като зехтин, мазни риби, плодове и зеленчуци, и по-слаба консумация на...
09.07.2020 | 13:00
Jenite.bg
От една страна диетите не дават постоянен резултат – 95 процента от хората, които отслабват след диета, си възвръщат килограмите в рамките на пет години. Преследването на "перфектната диета" само по себе си е потенциален риск за здравето....
08.07.2020 | 13:00
Jenite.bg
Източните практики, като традиционната китайска медицина и аюрведическата медицина използват подправките като част от лечение от хиляди години. Ето кои са моите фаворити.
Куркума. Тя ми е любима. Ако трябва да избирам една подправка, която да е част...
07.07.2020 | 13:00
Jenite.bg
Ние ще ви представим балансиран 7-дневен план, който ще ви постави на пътя към създаването на безопасен дефицит на калории, който ви позволява да губите от един до два килограма на седмица. Може да почувствате болки или изтощение в началото, но ще...
03.07.2020 | 16:00
Jenite.bg
Опитвате се да влезете във форма, да отслабнете или просто да се храните по-добре? Може би сте опитвали всяка диета – с може би изключение на една. Има редица признати ползи от диетата на растителна основа, включително и загуба на...
03.07.2020 | 14:00
Jenite.bg
Здравословното хранене и диети могат да ви изведат на правилния път за изгаряне на мазнини и да помогнат за укрепването на коремните мускули.
Въпреки това има храни, които са по-ефективни в борбата с лесното изгаряне на мазнини. Продължете да...
02.07.2020 | 12:00
Jenite.bg
Въпреки че името звучи като оксиморон, тази диета включва увеличение на приема на мазнини, но само за кратък период от време.
Как да се храните с повече мазнини?
Фат фастингът е много краткосрочен план за хранене с високо съдържание на мазнини и с...
30.06.2020 | 11:00
Jenite.bg
За мнозина това означава да нанасят огромно количество дезинфектант на ръцете си. Но може ли дезинфекциращият продукт да се превърне в заплаха за здравето ви?
Има различни теории, които спекулират, че дезинфектантът може да доведе до всичко –...
27.06.2020 | 15:00
Jenite.bg
Пандемията доведе до сериозни промени в начина ни на живот, като по този начин косвено се отрази на нашето физическо и психическо благосъстояние. Преминахме от работа от офис към домашните бюра, от хранене в ресторанти до ядене вкъщи, от ежедневно...
23.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
Стойте далеч от много студени храни, увеличете приема на течности, сведете до минимум яденето на ресторантска храна, яжте само здравословна храна в домашни условия и др. Проблеми като настинка, кашлица, болки в гърлото вече не могат да бъдат...
19.06.2020 | 15:00
Jenite.bg
Много от хората, които имат алергия, мислят, че ако останат вкъщи ще се спасят от досадните симптоми на алергията, особено през пролетта и началото на лятото. Но това не е точно така, защото в домовете ни също има алергени и то много...
Ако имате...
17.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
С толкова много изкуствено ароматизирани сметани, захари, маскирани като здравословни, кафето може бързо да се трансформира от така необходимия енергиен тласък в бомба с празни калории. Ето как да направите кафето си по-здравословно:
Ако жадувате за...
16.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
Не бихте заменили за нищо на света сутрешната си чаша кафе? Освен ако не посягате към сметана, захар и подсладители, повечето диети позволяват кафето. Но въпреки че то е склонно да бъде етикетирано като добра диетична напитка, изглежда има много...
15.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
Почитатели на практиката твърдят, че тя може да помогне за облекчаване на стреса, физическата болка, алергиите и дори ПМС – но може ли наистина да помогне за отслабване.
Ето какво знаем – няма много доказателства, че обикновената стара...
09.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
Ядките са лесен и здравословен вариант за закуска. Те са пълни със здравословни мазнини, витамини, фибри и протеини. Ядките подсилвате цялостното ви здраве и са особено добри за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Ето списък с най-добрите...
02.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
Психологическият въпросник EDI-3 е последната версия на един от най-употребяваните тестове за оценка на хранителни разстройства в света, а в България ще се предлага адаптирано издание, съобразено с културните специфики на страната ни. Инструментът е...
30.05.2020 | 15:00
Jenite.bg
Правенето на масаж на недоносени деца доказано има чудодейни ефекти, като помага на бебетата да напуснат болницата по-рано от очакваното. Проучванията показват, че недоносените деца, които са получавали ежедневна терапия с масаж, се развиват...
22.05.2020 | 11:00
Jenite.bg
Въпреки че противозачатъчните ви помагат да не забременеете, те често водят до промени в тялото ви. Докато някои могат да бъдат положителни, други са малко по-сложни. Нито един метод за контрол на раждаемостта не е перфектен. Преценете плюсовете и...
21.05.2020 | 15:00
Jenite.bg
Знаете какво се случва – в момента, в който сложите бебето да си легне, започва да плаче. Вземате го и то отново е усмихнато. Ако носенето на ръце може да бъде толкова успокояващо, представете си как ще се почувства след масаж на цялото тяло....
20.05.2020 | 13:00
Jenite.bg
Определено никой не иска да открие някакъв вид обрив, подутина, зачервяване, сърбеж или подуване около влагалището си. Но ако го направите, е нормално да се почувствате обезпокоени. Това е изключително чувствителна зона и да се справите с...
18.05.2020 | 11:00
Jenite.bg
Благодарение на часовете, прекарани на дивана в работа, онлайн срещи със семейството и приятелите или гледане на нов сериал, може да се окаже, че през последните седмици заради пандемията от коронавирус се движите по-малко от всякога. Но защо се...
13.05.2020 | 13:00
Jenite.bg
Бременността може да бъде труден етап както психически, така и физически. Не само, че тялото ви се променя по милион различни начини, но и всяка една промяна може да ви накара да изпаднете в паника, че нещо не е наред. Отпуснете се. Експерти казват,...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Кашлицата е един от най-честите симптоми в детска...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
