Чудите се как да отслабенете? Не сте сами!
Много хора искат да свалят излишните мазнини от корема. Е, имаме новина. Няма как да отслабнете само в една област от тялото.
Опитайте тези 6 начина за отслабване:
1. Движете се колкото можете...
Всички знаем, че тренировките са от съществено значение в борбата с излишните килограми. Но за да бъдат ефективни, тренировките трябва да се изпълняват правилно и да бъдат разпределени правилно. Ето един доста труден въпрос: Колко често трябва да...
За да увеличите максимално загубата на тегло, когато седнете да се храните, започвате да мислите "Какво трябва да ям първо?", "Колко голяма трябва да бъде порцията?", "Колко ли калории има в това?" и т.н.
Всъщност, вместо с храна, храненето...
Нещото, което ви пречи да отслабнете или забавя процеса може да се побира в едн супена лъжица. Отслабването изисква много усилия, но не винаги е толкова разочароващо. Ще ви споделим няколко неща, които забързват метаболизма и само една супена лъжица...
Когато стане дума за отслабване, всички си представяме ядене на плодове и магданоз между изтощителните тренировки. Е, това е вярно- трудно е да постигнете желания резултат без да се храните здравословно и без да спортувате. Но има начини да...
Ако спазвате диета за отслабване или някакъв хранителен режим, при който е препоръчително да не консумирате заахр, този трик ще ви впечатли.
За щастие, кафето е позволено във всяка диета, тъй като е мощен антиоксидант и помага при...
Напоследък зърнените храни имат много лоша репутация, тъй като хората възприемат зърнените храни като въглехидрати и знаят, че от въглехидратите се пълнее. Е, всъщност не е толкова просто, но не е и толкова сложно. Има зърнени храни, които могат да...
Всяка трансформация има история зад нея. Повечето от тези домашни животни са били спасени от улиците, небрежни собственици или домове в лошо състояние. Техните собственици са свършили чудесна работа, за да помогнат на своите космати приятели да имат...
На днешно време има толкова диетолози и фитнес инстуктори, които дават различни съвети, че вече не знаем на какво да вярваме и на какво не. Някои казват, че трябва да ядем по 6 пъти на ден, за да отслабнем. Други казват, че трябва да има само 3...
Почивката е страхотно нещо, което ни дава възможността да се откъснем от работата си, да посетим нови места, да се срещнем с нови хора и други прекрасни неща. Но обикновено е трудно да спазваме режима си по време на почивката и е възможно целият ни...
Чаят е най-консумираната напитка след водата и се ползва широко в целия свят. Тази ароматна напитка обикновено се прави от листата на билки. Консумирането на чай като цяло е свързано с многобройни ползи за здравето, включително предотвратяване на...
Според Световната здравна организация затлъстяването в света почти се е утроило през последните 40 години. Намаляването на теглото може да бъде наистина трудно - хората се опитват да спазват различни диети, правят изтощителни упражнения, броят...
Важни събития като сватба, парти или бал са перфектни възможности да се облечете хубаво и да изглеждате страхотно. Но ако се притеснявате, че няколко излишни килограма ще ви попречат да бъдете уверени, трябва ви само една седмица, за да отслабнете,...
Борите се с излишните килограми, започвате да сваляте и изведнъж забелязвате, че косата ви пада. И то много!
Преди да се паникьосата и да решите, че ще оплешивеете, трябва да знаете нещо: Това, което ви се случва, е напълно нормално. Загубата...
Лесно е да си намерим извинение, за да пропуснем тренировката или да заобиколим правилата на диетата си. Но ако пренебрегвате здравето си, това може да бъде изключително опасно. Здравословният начин на живот е важен не само, за да изглеждаме добре,...
Вече сте опитали всички съществуващи диети, включително такива без въглехидрати, без мазнини и с ниско съдържание на протеини? Ако сте следвали диета, при която не се яде особено много или сте се опитали да броите калориите на всяко хранене и все...
Може ли наистина мазнините да изчезнат, чрез потене? Звучи прекалено хубаво, за да е истина. Но се твърди точно това за инфрачервените сауни, които се появиха навсякъде.
За тези, които не са запознати: инфрачервената сауна стига да 50-60 градуса, в...
16.02.2018 | 11:00
по статията работи: Jenite.bg
Дами, имаме страхотна новина! Можете да свалите 5 килограма, само като пиете любимото си кафе. Изследвания показват, че пиенето на 8 грама кафе на ден може да забърза метаболизма ви с до 4% за два часа и половина. Пиенето на кафе води до изгарянето...
Всички хора си взимат студен душ, за да се охладят, когато им е горещо. Но все повече жени го правят за здравето си, тъй като изследванията свързват студените душове с по-ниски нива на депресия и безпокойство, намалена болка, по-малко възпаление,...
Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо?
Обединихме 5 основни психологически бариери, които ни пречат да свалим излишните килограми, въпреки здравословното хранен и спорта.
1....
Всички знаем, че, за да отслабнем е нужно много движение, физически упражнения и правилно хранене. Не трябва да ядме много мазно, пържено или сладко. Плодовете са едни от онези чудодейни храни, които са хем сладки, хем са ни позволени. Можем да ги...
Да, възможно е да свалите килограми, без да се подлагате на гладуване или пък да следите постоянно какво ядете, колко калории приемате и т.н.Отслабването може да бъде и приятно, стига да знае как! А ние знаем и ще ви кажем и нас вас.
Трябва...
Вероятно сте забелязали, че с времето отслабваме много по-трудно и ако на 20 години 1 седмица на по-умерен режим е била напълно достатъчна, за да харесам тялото си отново, сега и 5 месеца може да не са достатъчни. Защо това се получава и какви са...
Звездите са тези, които са идоли на всички, затова се стараят да са много стилни, красиви и с изваяни тела. Затова почти всички следва съветите на известни диетолози. Днес ще ги разкрием за вас, за да можете и вие да сте във форма като...