365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ Храна
17.06.2026 | 20:00
Лавракът (познат още като европейски морски бас) е от онези риби, които спокойно могат да се наредят сред "умните избори" в кухнята. Лек, фин на вкус и лесен за приготвяне, той е не просто вкусен, а и доста полезен за организма.
Богат на протеин, но лек за стомаха
Лавракът е отличен...
14.11.2024 | 18:00
Jenite.bg
Тази високопротеинова супа е чудесен източник на основни хранителни вещества и ще ви помогне да се почувствате сити и доволни. Чудесен избор за обяд или вечеря!
Необходими продукти:
1 голяма глава лук, наситнена
2 скилидки чесън, смлени
2...
13.11.2024 | 18:00
Jenite.bg
Златното мляко отдавна се използва като лечебна напитка, известна със своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Наричанo "haldi doodh" на хинди, това е традиционна индийска напитка с корени в аюрведическата медицина....
12.11.2024 | 18:00
Jenite.bg
Пащърнакът е кореноплоден зеленчук, който предлага редица ползи за здравето поради богатото си съдържание на хранителни вещества. Някои от ползите за здравето от пащърнака включват:
Високо съдържание на фибри: Пащърнакът е добър източник на...
11.11.2024 | 14:00
Jenite.bg
Разбира се, ето пет зеленчука, които можете да наблегнете през есента и зимата, за да увеличите енергийните нива и да поддържате цялостното здраве:
Картофи: Картофите са отличен източник на витамин С, калий и фибри. Те също така съдържат устойчиво...
10.11.2024 | 14:00
Jenite.bg
Тиквата е питателен плод, който предлага разнообразие от ползи за здравето. Често се използва в десерти, супи и ястия, осигурявайки богат, кремообразен вкус и различни хранителни вещества. Ето някои от предимствата на тиквата:
Богата на хранителни...
09.11.2024 | 18:00
Jenite.bg
Накисването на определени храни във вода преди консумация може да помогне за премахване на мръсотия, пестициди, бактерии и други замърсители. Ето списък с храни, които обикновено трябва да бъдат накиснати във вода, преди да ги консумирате:
Бобови...
09.11.2024 | 14:00
Jenite.bg
Докато сушените плодове обикновено се считат за здравословна закуска, те могат да представляват и потенциални рискове за здравето в някои случаи. Ето няколко причини, поради които сушените плодове могат да бъдат вредни:
Високо съдържание на захар:...
05.11.2024 | 20:00
Jenite.bg
При избора между олио и зехтин, много хора се чудят кое от двете е по-добро за тяхното здраве и вкусови предпочитания.В действителност и двете са отлични източници на здравословни мазнини и антиоксиданти, но имат различни характеристики и...
05.11.2024 | 16:00
Jenite.bg
Чиа е древно зърнено растение, произхождащо от Централна Америка, което сега се отглежда в много части на света. Често се нарича суперхрана поради високото си хранително съдържание и многобройните ползи за здравето. Ето някои от основните предимства...
04.11.2024 | 18:00
Jenite.bg
Киселите краставички са вкусно и освежаващо ястие, което може да се консумира както самостоятелно, така и като придружаваща добавка към различни ястия.
Ето как да приготвите най-вкусните кисели краставички у дома:
Съставки:- 1 кг краставички- 1...
02.11.2024 | 10:00
Jenite.bg
Нахутът е невероятно здравословна и универсална храна. Богат е на протеини, фибри, витамини и минерали, което го прави отличен избор за тези, които следват вегетарианска или веганска диета. Високото съдържание на фибри помага за поддържане на...
01.11.2024 | 16:00
Jenite.bg
През месец ноември има разнообразие от плодове и зеленчуци, които са в сезон. Ето някои от тях:
Ябълки: Те са универсални и могат да се консумират сурови, печени или варени. Ябълките са добър източник на фибри, витамин С и антиоксиданти.
Круши:...
30.10.2024 | 18:00
Jenite.bg
Хумусът е любима разядка или гарнитура за почитателите на арабската кухня. Приготвя се лесно. Освен вкусно е и здравословно. Приготвя се от сварен пасиран нахут и тахан (сусамова паста).Ето един прост и бърз рецепта за приготвяне на...
29.10.2024 | 14:00
Jenite.bg
Пълнозърнестият хляб, приготвен от пшеница или ръж, съдържа най-много витамини, каза биологът Александър Созикин. Експертът посочва, че той съдържа много въглехидрати, витамини Е и група В, аминокиселини, фибри, желязо, магнезий, селен и...
28.10.2024 | 20:00
Jenite.bg
Нарът е познат от древни времена като суперхрана с множество ползи за здравето. Този червен плод се отличава със своята киселинно-сладък вкус и се използва както за консумация, така и за лечебни цели.Нарът е богат на антиоксиданти,...
27.10.2024 | 20:00
Jenite.bg
Бирата е една от най-популярните алкохолни напитки в света. Според археологическите находки в древен Египет се е произвеждала още през 3 век пр. н. е. Бирата съдържа различни хранителни вещества, включително витамини, минерали и...
27.10.2024 | 16:00
Jenite.bg
Медът е богат на полезни вещества, витамини В, С, РР, каротин, калий, магнезий, желязо, калций, ензими, органични киселини, което определя неговите лечебни свойства. Освен това има антибактериални, противовъзпалителни и имуномодулиращи свойства.
Но...
27.10.2024 | 12:00
Jenite.bg
Тиквата е питателна и вкусна храна, която предлага редица ползи за здравето. Ето някои причини да включите тиква в диетата си:
Високо съдържание на витамини и минерали: Тиквата е пълна с основни хранителни вещества като витамин А, витамин С, витамин...
25.10.2024 | 10:00
Jenite.bg
Лилавите картофи, известни също като виолетови картофи или лилави перла, са сравнително нов сорт картофи, който придоби популярност през последните години поради уникалния си цвят и потенциални ползи за здравето. Тези картофи всъщност са резултат от...
24.10.2024 | 14:00
Jenite.bg
Райските ябълки произхождат от Китай и растат най-добре в тропически и субтропични региони като Израел и Турция, както и Южна Русия. Гръцкото наименование на плода е "диоспирос" и означава "храна на боговете". У нас се отглежда...
24.10.2024 | 10:00
Jenite.bg
През есента има голямо разнообразие от свежи плодове и зеленчуци, които са богати на витамини и минерали. Те помагат за укрепване на имунната система, особено в сезона на настинките, грипа и COVID-19.Здравословното хранене може да помогне...
22.10.2024 | 18:00
Jenite.bg
До момента Българската хранителна банка е спасила от разхищение и предоставила в социалния сектор над 2,4 млн. кг храни на стойност около 11 000 000 лв. Данните бяха представени по повод Световния ден на прехраната, 16 октомври."През 2023 г....
22.10.2024 | 12:00
Jenite.bg
Кестените са вкусен и популярен вид ядки, които се консумират по целия свят.
Те са богати на хранителни вещества и имат множество полезни свойства за здравето.Ето и някои от основните ползи от консумацията на кестени:Богати на...
20.10.2024 | 14:00
Jenite.bg
2. РибаИ рибата, и млякото са хранителни, но съвместната им консумация може да доведе до храносмилателни проблеми като хранително отравяне или стомашни спазми. Тази комбинация може да предизвика и проблеми, свързани с кожата. За да избегнете тези...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
