365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ Здраве
17.07.2020 | 13:00
Jenite.bg
Спазмите, които получавате по време на цикъла си, може да са тежки. Но ако имате ендометриоза, болката може да е толкова силна, че да се отрази на ежедневието ви. Болката може да ви попречи да правите някои от нещата, които обичате.
Ендометриозата е...
16.07.2020 | 13:00
Jenite.bg
Тъй като повечето фитнес програми косвено или директно се изграждат върху обещанието за загуба на тегло или подобряване структурата на тялото, много хора приемат тренировките само като начин да се променят.
Ето защо е от съществено значение да...
15.07.2020 | 11:00
Jenite.bg
Защо трябва да избягвате непреварено мляко? Консумацията на мляко е неразделна част от българската кухня. Смята се, че то подпомага здравето на костите и стимулира цялостния растеж. Някои хора се кълнат в ползите за здравето му до такава степен, че...
14.07.2020 | 16:00
Jenite.bg
Желанието за отслабване започва в стряскащо млада възраст през последни години. Смята се, че от 40 до 60% от момичетата в началното училище са загрижени за тялото и теглото си – проблем, който може да продължи през целия живот. Междувременно...
14.07.2020 | 12:00
Jenite.bg
От години зехтинът е част от нашата кухня. От добавянето на здравословна нотка в нашите ежедневни ястия, салати и тестени изделия до употребата му като мощна съставка в стара рецепти за добро храносмилане. Зехтинът е основен продукт.
Интересното е,...
13.07.2020 | 16:00
Jenite.bg
Тъй като на света му беше напомнено за силата на силния имунитет, би било глупаво решение да не се погрижите за имунната си система. Имунитетът се определя като перфектно балансирано състояние, при което тялото ви може да устои на определен токсин...
13.07.2020 | 12:00
Jenite.bg
Наближава краят на втората ми бременност и за разлика от 80 процента от хората, не съм имала сутрешно гадене. Но здравето ми беше доста разклатено по време на тази бременност – помислете за ринита, стрептококи в гърлото и ушна инфекция.
С...
11.07.2020 | 12:00
Jenite.bg
Решението да имате дете е особено важно. И докато можете да работите за това в спалнята и да опитвате по всяко време, е добре и да си насрочите час при лекаря. Препоръчително е да го направите няколко месеца преди да се опитате да заченете или...
10.07.2020 | 12:00
Jenite.bg
Всички знаем, че някои от ползите от средиземноморската диета са поддържане на нормално тегло и защита на сърцето, тъй като тя е с високо съдържание на противовъзпалителни храни като зехтин, мазни риби, плодове и зеленчуци, и по-слаба консумация на...
09.07.2020 | 13:00
Jenite.bg
От една страна диетите не дават постоянен резултат – 95 процента от хората, които отслабват след диета, си възвръщат килограмите в рамките на пет години. Преследването на "перфектната диета" само по себе си е потенциален риск за здравето....
08.07.2020 | 13:00
Jenite.bg
Източните практики, като традиционната китайска медицина и аюрведическата медицина използват подправките като част от лечение от хиляди години. Ето кои са моите фаворити.
Куркума. Тя ми е любима. Ако трябва да избирам една подправка, която да е част...
07.07.2020 | 13:00
Jenite.bg
Ние ще ви представим балансиран 7-дневен план, който ще ви постави на пътя към създаването на безопасен дефицит на калории, който ви позволява да губите от един до два килограма на седмица. Може да почувствате болки или изтощение в началото, но ще...
03.07.2020 | 16:00
Jenite.bg
Опитвате се да влезете във форма, да отслабнете или просто да се храните по-добре? Може би сте опитвали всяка диета – с може би изключение на една. Има редица признати ползи от диетата на растителна основа, включително и загуба на...
03.07.2020 | 14:00
Jenite.bg
Здравословното хранене и диети могат да ви изведат на правилния път за изгаряне на мазнини и да помогнат за укрепването на коремните мускули.
Въпреки това има храни, които са по-ефективни в борбата с лесното изгаряне на мазнини. Продължете да...
02.07.2020 | 12:00
Jenite.bg
Въпреки че името звучи като оксиморон, тази диета включва увеличение на приема на мазнини, но само за кратък период от време.
Как да се храните с повече мазнини?
Фат фастингът е много краткосрочен план за хранене с високо съдържание на мазнини и с...
30.06.2020 | 11:00
Jenite.bg
За мнозина това означава да нанасят огромно количество дезинфектант на ръцете си. Но може ли дезинфекциращият продукт да се превърне в заплаха за здравето ви?
Има различни теории, които спекулират, че дезинфектантът може да доведе до всичко –...
27.06.2020 | 15:00
Jenite.bg
Пандемията доведе до сериозни промени в начина ни на живот, като по този начин косвено се отрази на нашето физическо и психическо благосъстояние. Преминахме от работа от офис към домашните бюра, от хранене в ресторанти до ядене вкъщи, от ежедневно...
23.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
Стойте далеч от много студени храни, увеличете приема на течности, сведете до минимум яденето на ресторантска храна, яжте само здравословна храна в домашни условия и др. Проблеми като настинка, кашлица, болки в гърлото вече не могат да бъдат...
19.06.2020 | 15:00
Jenite.bg
Много от хората, които имат алергия, мислят, че ако останат вкъщи ще се спасят от досадните симптоми на алергията, особено през пролетта и началото на лятото. Но това не е точно така, защото в домовете ни също има алергени и то много...
Ако имате...
17.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
С толкова много изкуствено ароматизирани сметани, захари, маскирани като здравословни, кафето може бързо да се трансформира от така необходимия енергиен тласък в бомба с празни калории. Ето как да направите кафето си по-здравословно:
Ако жадувате за...
16.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
Не бихте заменили за нищо на света сутрешната си чаша кафе? Освен ако не посягате към сметана, захар и подсладители, повечето диети позволяват кафето. Но въпреки че то е склонно да бъде етикетирано като добра диетична напитка, изглежда има много...
15.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
Почитатели на практиката твърдят, че тя може да помогне за облекчаване на стреса, физическата болка, алергиите и дори ПМС – но може ли наистина да помогне за отслабване.
Ето какво знаем – няма много доказателства, че обикновената стара...
09.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
Ядките са лесен и здравословен вариант за закуска. Те са пълни със здравословни мазнини, витамини, фибри и протеини. Ядките подсилвате цялостното ви здраве и са особено добри за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Ето списък с най-добрите...
02.06.2020 | 13:00
Jenite.bg
Психологическият въпросник EDI-3 е последната версия на един от най-употребяваните тестове за оценка на хранителни разстройства в света, а в България ще се предлага адаптирано издание, съобразено с културните специфики на страната ни. Инструментът е...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
