365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
06.06.2026 | 10:00
През последните години едва ли има уелнес тенденция, която да е завладяла света по-категорично от интермитентното гладуване (фастинг). Социалните мрежи преливат от истории за феноменално отслабване, чиста кожа, неизчерпаема енергия и клетъчно подмладяване. Най-популярният модел – схемата 16:8...
27.01.2011 | 12:17
Лиляна Чернаева
Консумирането на транс и наситени мазнини, като тези в пържените картофи, може да доведе до депресия. Това показаха резултатите от испанско изследване публикувано в US Wednesday.
Също е установено, че някои продукти като зехтина, които са...
26.01.2011 | 09:20
Валентина Кожухарова
Диетата с банани е доста популярен метод за отслабване, който преди три години доведе азиатския пазар до дефицит на екзотичния плод. Създадена от японска домакиня, за да отслабне съпругът й, диетата първо превзема Азия, а след това и целия...
24.01.2011 | 16:36
Десита Иванова
Мислите си, че да ядете по един резен ябълка на ден е откачено? Е, оказва се, че това не е най-щурата диета, която ще чуете. В тази статия ще ви разкажем за една още по-шокираща.
Става въпрос за жените в Китай и техните интересни...
23.01.2011 | 18:43
Деница Стефанова
Гроздето е съставено от 65-85% вода и 10-33% захар (глюкоза и фруктоза). Освен че е вкусно, то помага за регулиране на метаболизма и има диуретични свойства. Добрата новина е, че помага и за отслабване.
Активната природна съставка на...
21.01.2011 | 14:10
Лиляна Чернаева
Относно хранене, здраве, диети, калории и т.н. е изговорено прекалено много. Истината е, че по отношение на някои елементарни неща всички ние сме много заблудени, а това може да навреди на опитите на някои да отслабне, например.
За да...
19.01.2011 | 15:46
Цвете Тюлева
Някои казват, че закуската е най-важното хранене за деня и затова тя трябва да бъде разнообразна и обилна. Според други обаче е най-добре, ако закуската бъде ограничена до минимум, ако не и напълно пропусната. Къде е истината?
Ново проучване,...
19.01.2011 | 10:30
Марина Янева
Рекламният пазар на хранителни продукти е затрупан с думи, чието значение не се разяснява. Така например със сигурност сте чували, че някоя закуска съдържа "фибри", но какво всъщност означава това?
Диетичните фибри представляват част от...
18.01.2011 | 17:55
Лиляна Чернаева
Възможно ли е прекалено много от нещо хубаво да бъде вредно? Когато става дума за храна – отговорът е ДА.
Постоянно сме окуражавани да ядем здравословно. Пазарът е залят от алтернативни здравословни варианти на любимите ни храни...
17.01.2011 | 17:32
Десита Иванова
По едни или други причини повечето от нас се хранят само с еднообразна и непитейна храна. Омаяни от примамливите сладкарници и забързани в ежедневен стрес и задължения често пъхаме в устата си какво ли не - вафли, сладкиши, чипс, солети......
17.01.2011 | 11:56
Марина Янева
Добавянето на канела към храните, богати на въглехидрати, забавя покачването на кръвната захар, сочи наскоро проведено изследване. Този факт е полезен за хора с диабет или за тези, които се притесняват за нивата на глюкоза в кръвта.
Група...
14.01.2011 | 13:12
Лиляна Чернаева
Ние сме каквото ядем, нали? Ново проучване сочи, че всичко - от елементарните зеленчуци до екзотични плодове, може да има много благоприятно и дори чудотворно влияние върху здраве ни.
Става дума за "суперхрани", а какъв е шансът вие...
11.01.2011 | 18:54
Лиляна Чернаева
Както всички знаем, съвършенството е малко надценявана концепция, особено когато става дума за диети. Замислете се: създаване на тонове правила или следване на стриктен план до последния въглехидрат и калория е сложно, обезсърчаващо и честно казано...
11.01.2011 | 14:14
Лиляна Чернаева
За да спазва ефективна и здравословна диета, човек не е задължително да бъде дипломиран диетолог. Въпреки това не е никак лошо да се осведомяване за някои по-основни неща относно храната, която ядем, за да не се налага да звъним на доктора или да...
11.01.2011 | 11:52
Лиляна Чернаева
Изкуствените трансмазнини всъщност са зеленчуково олио, което има добавени водородни атоми, за да може да стане от течно в твърдо състояние. Производителите на храни ги използват, защото са евтини, удължават живота на продуктите и подобряват вкуса и...
11.01.2011 | 10:56
Лиляна Чернаева
Консумацията на захар всяка година се повишава. В САЩ например от 1983 година до сега се е покачила с 28%. За този ръст има 6 обясними причини.
Храни без мазниниОбвинявайте процъфтяващата индустрия, която работи колективно, за да ни...
11.01.2011 | 10:29
Лиляна Чернаева
В търсенето на алтернативни начини за пестене на калории, без да подлагаме духа и тялото си на мъчения, ние направихме малко проучване, което ни доведе до следните изводи и добри идеи:
Добавяйте мазнината последнаХората често бъркат...
10.01.2011 | 17:17
Лиляна Чернаева
Колкото и да ни се иска да се храним здравословно, защото е модерно или защото наистина държим да се грижим за себе си, всеки един от нас има моменти, в които просто му се яде "вредна" храна. Под вредна храна разбирайте – чипсове, храна от...
10.01.2011 | 15:58
Лиляна Чернаева
Много храни са си спечелили незаслужена репутация на диетични бедствия или хранителни "черни дупки".Последни проучвания обаче сочат, че някои от тези храни трябва да имат отредено място на нашата трапеза.КафеЛошата слава: това е напитка, която ви...
06.01.2011 | 17:17
Валентина Кожухарова
Дори ако не сте най-запалената почитателка на диетите, разделното и почасовото хранене, със сигурност ви е правило впечатление, че в определени дни или периоди от годината, като че ли нещата се случват по-лесно. По-лесно отслабвате, не ви е толкова...
06.01.2011 | 14:15
Деница Стефанова
Най-успешните "отслабващи" са тези, които са започнали диета или са променили начина си на живот с цел отслабване, точно на 28 години. Колкото и несериозно да звучи подобно твърдение, има сериозни доказателства, че е вярно.
Жените в края на...
05.01.2011 | 09:31
Лиляна Чернаева
Повечето от нас вероятно винаги са закусвали без да се замислят дали е задължително или не. Закуската, съпроводена от чаша кафе или чай, дава една много необходима за целия ден енергия, която с нищо друго не може да си набавим. Навика да закусваме...
04.01.2011 | 13:22
Валентина Кожухарова
Ядките и сушените плодове се продават на диетичните щандове, но не на всички ни е известно какво всъщност съдържат те. Много често си похапваме сушени кайсии или стафиди, докато сме на диета, за да избегнем с тяхна помощ шоколада. Оказва се обаче,...
04.01.2011 | 11:11
Лиляна Чернаева
Едва ли има нещо по-неприятно от това да си уморен, но да не можеш да заспиш. В такива моменти прибягваме до какво ли не - глупави филми, броене на овце, молебдени, дори посягаме към чашката, с надеждата в един момент да затворим очи и да потънем в...
04.01.2011 | 08:45
Лиляна Чернаева
На всички нас се е случвало поне веднъж в живота да тръгнем да обуване чифт дънки и да не успеем да ги закопчаем. Знаем, че до вчера са ни ставали, а няма как магически за един ден да сме напълнели с 5 килограма.Ако и вие сте изпадали в подобна...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
