365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
02.02.2011 | 19:11
Валентина Кожухарова
Високите обувки имат своите предимства и недостатъци, както всички добре знаем. От една страна издължават фигурата и създават настроение само като се заслушаме в собственото си потропване, а от друга - понякога са истински уред за мъчения и могат да...
31.01.2011 | 10:30
Десита Иванова
Болната тема на много жени – отслабването. Щом четеш тази статия, вероятно и теб те връхлита онова гузно чувство, когато кантара показва знаеш какво, а най-често използваното ти изречение е станало "От утре започвам да отслабвам!". И всеки...
27.01.2011 | 10:38
Марина Янева
Известно време след раждане вашите коремни мускули ще ви болят и при най-слабото натоварване. Това е напълно нормално, тъй като те се опитват да се върнат към своите нормални размери и форма. Единственото, което може да направите, е да започнете...
26.01.2011 | 15:20
Гергана Найденова
Зимните дни са факт, колкото и да не ни се иска, температурите падат все повече и повече, а поддържането на тренировъчен режим става все по-трудно за всяка една от нас.
Въпреки че студените дни по никакъв начин не ни подтикват към фитнес...
25.01.2011 | 16:30
Цвете Тюлева
Персоналните инстурктори са съвсем обикновена порода хора, но имат необикновената способност да вдъхновяват другите за спортни постижения. Нещо повече: не си служат с магия, за да променят телата ви.
Разбира се, всеки фитнес експерт има своите...
24.01.2011 | 15:18
Марина Янева
Когато харесвате някоя песен, сигурно отвътре ви идва да затанцувате. Знаете, че се чувствате добре, просто когато хванете ритъма, без да владеете определени стъпки. А защо не го правите по-често? Танцът може да бъде страхотно физическо упражнение,...
21.01.2011 | 16:17
Десита Иванова
Знаем, че имаш голямо желание да влезеш във форма, но често избягваш упражненията с думите: "Нямам време". Но ние, като едни истински привърженици на движението, намерихме начин да те оборим. Имаш една минутка, нали? Значи е в време да се поизпотиш...
20.01.2011 | 18:51
Деница Стефанова
Жасмин Оушан е жена, чийто лик с удоволствие бих си сложила на десктопа, за да ме вдъхновява при всяко пускане на компютъра. Тя не е знаменитост, нито е пробила в своята сфера чрез външния си вид. Успяла е да изпълни мечтата на повечето хора, които...
18.01.2011 | 14:08
Лиляна Чернаева
Независимо дали тренирате редовно и активно или сега тепърва започвате – винаги ще има случаи, в които просто няма да имате сила за истинска, добра тренировка.
Ако сте редовен във фитнеса: липсата на "батерии" може да се...
17.01.2011 | 17:46
Марина Янева
Съпругът ви гледа телевизия часове наред и не желае да чуе за физически упражнения? Децата ви знаят думата "спорт" само като подкатегория при компютърните игри? Време е да вземете нещата в свои ръце и да убедите семейството си, че ежедневната...
14.01.2011 | 12:39
Цвете Тюлева
В случай, че не сме успели да ви убедим в разнообразните ползи от спортуването, нека пробваме още веднъж, а?
Мъдрите хора казват обаче: който не е опитал, не е разбрал. За това съветът ни е да започнете да спортувате още от днес. Така сами ще...
13.01.2011 | 12:33
Цвете Тюлева
Помните ли, че съвсем наскоро започнахме да правим списък за ползите от редовното спортуване?
Да, но колкото повече ги изброяваме, толкова по-дълъг става той! За да не пропуснем най-важните неща, бързаме да ви ги съобщим:
Рамбо – дядо,...
12.01.2011 | 12:27
Цвете Тюлева
За голяма част от хората физическите упражнения са само прекрасно средство за сваляне на килограми и нищо повече. Ползите от тренировките обаче са много повече.
Вярвате или не, редовната спортна активност може значително да намали риска от редица...
09.01.2011 | 15:00
Цвете Тюлева
Вероятно явлението Пилатес е нещо, за което много сте чували, но все още не сте изпробвали лично, поради много причини. И колкото и глупаво да звучи, най-честите извинения за това са преди всичко мързела, невъзможността да намерим достатъчно...
07.01.2011 | 19:02
Валентина Кожухарова
За всяка жена е важно как изглежда. Прекарваме часове пред огледалото, следим внимателно какво похапваме и правим упражнения вкъщи за стегнат корем и оформено дупе, но голяма наша грешка като жени е, че подценяваме красотата на извивките на...
07.01.2011 | 10:32
Лиляна Чернаева
Ние, хората, винаги търсим най-бързото и лесно решение. Хапчета, които да ни стопят коремчето за една нощ. Уреди, с които ще направим идеална преса за 3 дни. В някои страни от Европа и САЩ има дори маратонки, "чиято форма ви помага да влезнете във...
10.12.2010 | 16:29
Десита Иванова
Изпробването на най-различни диети се е превърнало за повечето жени в досадно ежедневие. Освен, че се затормозяваш в стриктното изпълнение на определен хранителен режим, резултатът никога не е успешен. Предлагаме ти едно подходящо решение на...
08.12.2010 | 14:02
Марина Янева
В първите си дни на този свят новороденото бебе има ясно изразени "навици" да се придвижва във водна среда. Това се забравя с времето и вече като по-голямо, детето отново трябва да се научи да плува. Всички педиатри препоръчват посещенията в басейна...
08.12.2010 | 13:16
Десита Иванова
Изпробването на най-различни диети се е превърнало за повечето жени в досадно ежедневие. Освен, че се затормозяваш в стриктното изпълнение на определен хранителен режим, резултатът никога не е успешен. Предлагаме ти едно подходящо решение на...
06.12.2010 | 11:22
Десита Иванова
Изпробването на най-различни диети се е превърнало за повечето жени в досадно ежедневие. Освен, че се затормозяваш в стриктното изпълнение на определен хранителен режим, резултатът никога не е успешен. Предлагаме ти едно подходящо решение на...
05.12.2010 | 14:28
Валентина Кожухарова
Противно на залегналите убеждения, за да свалите ненужните килограми и да намалите с няколко сантиметра обиколката на талията, не е нежно да гладувате и да се подлагате на изтощителни тренировки. Допитахме се до различни специалисти и установихме,...
04.12.2010 | 14:22
Цвете Тюлева
Всички знаем максимата, че здравият дух почива в здраво тяло и че спортът е здраве. Но защо? Малко хора могат да дадат конкретен отговор на този на пръв поглед изключително прозаичен въпрос.Британски учени провели проучване, чиято цел била именно да...
03.12.2010 | 17:08
Десита Иванова
Между секса и йога има много повече общи неща от остарялата шега, че вече си достатъчно гъвкава, за да изпълниш поза "гарбхасана" и в леглото. Всъщност и двете занимания стимулират сетивата и разкриват един напълно нов и различен духовен свят. Йога...
03.12.2010 | 16:19
Марина Янева
Редовното посещаване на фитнес залата предполага чудесно здравословно състояние. Физическото натоварване укрепва организма, а всяка тренировка увеличава вашия тонус. Женските тренировки са малко по-различни от тези за силния пол – дамите...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
